烤苹果怎么(me)算乔丹有多高熟了？苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面(miàn)的(de)农药残(cán)留(liú)物的。

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烤苹果可以吃(chī)吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜的苹果放入烤(kǎo)箱中(zhōng)，加热5分钟制成，此时果胶(jiāo)的分子(zi)量变少(shǎo)，活性比生苹果(guǒ)增加了9倍(bèi)。果(guǒ)胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随之增加。烤(kǎo)苹果具有健(jiàn)脑安神、降血压、降血(xuè)脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果(guǒ)能消化吸收丰富的营养元(yuán)素磷和(hé)铁，并且苹果在烤熟后还(hái)能(néng)释放出浅(qiǎn)浅的香味。身体(tǐ)在摄入这种(zhǒng)香味和营养物质之(zhī)后能调(diào)整情绪，让抑郁心烦(fán)的心态，尽早转(zhuǎn)好。并且能健(jiàn)脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可(kě)以让逻(luó)辑(jí)思维更清楚(chǔ)、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能(néng)益(yì)气、养血、补血、补气，还(hái)能让(ràng)身体消(xiāo)化(h乔丹有多高uà)吸收(shōu)营(yíng)养元素钾(jiǎ)，保持体内电解质溶液(yè)钾、钠的(de)均衡，故能防治高血压(yā)。烤苹果(guǒ)中带(dài)有的果胶，还能促进毛细血管扩张(zhāng)，减少血液(yè)粘稠(chóu)度，这也是烤苹(píng)果能防(fáng)止高血压的关键要(yào)素。

　　3、降血脂(zhī)：烤(kǎo)苹果加热后，其所含(hán)的(de)多酚(fēn)类天然(rán)抗氧化物质(zhì)含量会大幅增加，有助于降低血脂，清除体内多余的自由(yóu)基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维等特(tè)殊物质，具有止(zhǐ)泻(xiè)和通(tōng)便的双重作用(yòng)。而烤苹果加热后，其中的(de)果胶(jiāo)不仅具有吸收(shōu)细(xì)菌和毒素的作用，而(ér)且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果(guǒ)怎么(me)算熟(shú)了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的的(de)农药残留物。

　　或(huò)者不喜欢(huān)有皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一盆凉白开水(shuǐ)，放(fàng)一(yī)点盐和(hé)两片柠(níng)檬(预防苹果氧化后变色)将切好的薄片放入水中浸泡，至于苹果片要切多(duō)薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸(jìn)泡完(wán)之后就放在烤网上，稍沥干(gàn)水分就放入已经预热好的烤箱中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下管(或(huò)者上下(xià)管热风循(xún)环也行)温(wēn)度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只能烤半个(gè)多左右，最好(hǎo)就有几个烤网几个一(yī)起烤就没有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一点软。

　　过后(hòu)就会(huì)变硬，超(chāo)级像薯片、但味道是酸酸(suān)甜甜的。

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