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中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男生评分标准2022

　　中(zhōng)考体育各(gè)地(dì)市的评(píng)分标准略有不同，具体以各(gè)省各学校为(wèi)准。

　　男生(shēng)标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；来分期倒闭了吗 来分期被国家处理了吗>

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈(qū)膝开始(shǐ)跳，空中做直腿挺(tǐng)身动作(zuò)，髋关节完(wán)全打(dǎ)开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练习：一般采用(yòng)左（右(yòu)）去右（左）来的方法进(jìn)行练习，距离控制在25－30米左右，完成(chéng)3－来分期倒闭了吗 来分期被国家处理了吗4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原地直立开(kāi)始(shǐ)起跳，空(kōng)中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击(jī)掌，落地时(shí)一定要(yào)屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐(zhú)渐发展到越(yuè)过一定高度兼远度或一(yī)定远度(dù)兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在(zài)身后，两脚平行(xíng)开立，屈膝半蹲，用(yòng)前脚(jiǎo)掌力(lì)量做连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是(shì)提高立定跳远成绩的(de)基础，但没(méi)有合理(lǐ)的技术(shù)，力量的作用也无法充(chōng)分体现，两者是相辅(fǔ)相(xiāng)成(chéng)的。

　　因此(cǐ)，在进行腿(tuǐ)部(bù)力量(liàng)练习的同时(shí)，必须(xū)改(gǎi)进立定(dìng)跳远技术。

2022年中考立(lì)定跳远(yuǎn)标准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年(nián)拦大中考立(lì)定(dìng)跳远评分标准（各地略有不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标准：枯(kū)衡(héng)宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　体(tǐ)育考试结(jié)构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的(de)方式(shì)，即一个(gè)必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕(bì)业生升学(xué)体育成绩（总分(fēn)）取必考(kǎo)科目和选考科目(mù)两科考(kǎo)试成绩得(dé)分的平均(jūn)分(fēn)，平(píng)均分(fēn)超(chāo)过100分的按100分计。

　　初中毕业(yè)生升学体育考试成绩按0.5的权重计入其中考考试(shì)总(zǒng)成绩。

　　体(tǐ)育满分为50分(fēn)。

　　分(fēn)分易得，分分(fēn)珍(zhēn)贵，对于目标(biāo)冲刺名校的(de)同(tóng)学来说，体育真(zhēn)的(de)要(yào)尽力做(zuò)到不丢分。

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