宝宝们，本号以前的视频(pín)均(jūn)是全部剪辑(jí)降(jiàng)噪处(chù)理后上传的，达到(dào)的效(xiào)果就是，当你点(diǎn)击播放就能直接(jiē)进入你需要的部(bù)分内容，且音频降噪后质量更优(yōu)，但由(yóu)于处理后(hòu)的视频太大，上传(chuán)太费时间。为降(jiàng)低劳动强度，后期(qī)视频不再二次剪辑，只(zhǐ)对音频(pín)做降噪(zào)处(chù)理(lǐ)，对底噪有要求的宝宝可点击(jī)音频(pín)播放(fàng)，感谢你一路走(zǒu)来的支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络(luò)反应，是指人(rén)体通过视、听、触、嗅等感知上(shàng)的刺激，在耳洞(dòng)、颅(lú)内(nèi)、头(tóu)皮、背(bèi)部或身体其(qí)他(tā)部位产(chǎn)生令人愉悦的独特刺激感。

它往往具有有序、重(zhòng)复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量(liàng)低、有非常明显的(de)唇(chún)齿音(yīn)甚至(z科幻小说的三要素是哪三要素，小说的三要素是哪三要素的内容hì)呼吸，运用真音、混音、气音(假(jiǎ)音)等不(bù)同发声技(jì)巧等多种特点(diǎn)。特别是(shì)，大部分ASMR制作者(zhě)为女性(xìng)，而且制作者利用假音以(yǐ)及混音可以有(yǒu)效的避免声音中较多的基(jī)频部分，使得语(yǔ)言能量集中(zhōng)在纤细空灵的(de)高(gāo)频(pín)中(zhōng)。

ASMR最早是(shì)在2007年(nián)，由一些论坛在(zài)线讨论组成(chéng)员提出。后来因(yīn)为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词进入了大众的视野。在这条(tiáo)视频(pín)里翻(fān)杂志页、耳(ěr)语、手部动(dòng)作的听觉(jué)加上视觉的刺激，引发了观众的情绪反(fǎn)应，产生了愉悦的感觉。

总结(jié)来讲(jiǎng)，ASMR主(zhǔ)要通过(guò)大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻页(yè)、抓/刮/触(chù)碰(pèng)等的(de)声音(yīn)来达(dá)到(dào)刺激(jī)。根据《自发性知觉经络反应的研究进展》，大部分(fēn)ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会(huì)触发ASMR。当然，不(bù)同人对于同一种触发器所触发的情感是不同(tóng)的，大(dà)部分听众(zhòng)会有(yǒu)头皮触感(gǎn)，感觉头(tóu)皮(pí)发(fā)麻，汗毛竖立(lì)，某些的身体部位甚至会有类似电(diàn)流经过等感受(shòu)。对于这(zhè)种感觉，有的人会觉(jué)得(dé)惊奇和刺激，但有(yǒu)的(de)人却会感觉放松与(yǔ)愉悦，这(zhè)与(yǔ)每(měi)个人的经历是(shì)密切相(xiāng)关的。

当然，想(xiǎng)要(yào)感(gǎn)受最真实的ASMR，你也需要(yào)一个好(hǎo)的设备(bèi)。相比于直(zhí)接外放的效(xiào)果，使用耳机来听这些音(yīn)视频则是(shì)更好的选择。市面上有很多主打ASMR的耳机(jī)，我(wǒ)就(jiù)不(bù)说是(shì)哪(nǎ)些了，免得有打广告(gào)的(de)嫌疑。其实只要声音清晰，声(shēng)场、定位、成(chéng)像好，细节表现力足，层次感丰富的耳(ěr)机(jī)，都可以(yǐ)满足ASMR的需求。如果还能有主动降噪(zào)的功能就更好了，可以(yǐ)隔绝外界(jiè)声音，专(zhuān)注ASMR。

如果你(nǐ)有压力大、入睡难的烦恼，试试选择一些感兴趣的分类，让(ràng)自己的心灵得(dé)到片刻放松(sōng)吧。

『哄?睡(shuì)』

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戴上耳机享受身临其境的3D声音体验

缓解一天的疲劳? ?放松(sōng)紧绷的神经

别忘了我(wǒ)在这里等着(zhe)哄你入睡(shuì)<科幻小说的三要素是哪三要素，小说的三要素是哪三要素的内容/p>

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?…原声视频…?

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