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　　顺产(chǎn)后宫(gōng)缩第1-3天最疼的。

　　一般顺产后1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫(gōng)收缩力，顺产后产妇仍然会出现宫缩症状，而这种宫缩的目的是为了排出宫(gōng)腔内滞(zhì)留的(de)淤血，促进(jìn)子宫(gōng)收缩，从而促使子宫一步步恢复到生产前(qián)的状态。

　　1、一(yī)般顺(shùn)产后宫缩1-3天

　　一(yī)般产妇顺(shùn)产后子宫底在脐下1-2横指，之后便会每日下降(jiàng)约(yuē)1.2公分;下腹(fù)部会鼓(gǔ)起(qǐ)一个球形发硬的小(xiǎo)包并伴有阵阵作(zuò)痛(tòng)，这是因为子(zi)宫在产后正在慢慢恢复到正常的状态，由子宫肌纤(xiān)维缩复，子宫变(biàn)小(xiǎo)及子宫内膜再生所引起的疼痛(tòng);母乳会刺激(jī)子宫进一步收缩，所以喂(wèi)母乳时(shí)疼(téng)痛(tòng)会进(jìn)一步(bù)加重。

　　2、一般顺(shùn)产后(hòu)宫缩4-7天

　　一(yī)般顺(shùn)产(chǎn)后宫(gōng)缩4-7天宫缩会逐渐缓解，自然消失的(de)，一般不(bù)会(huì)超(chāo)过七天(tiān)。

　　如果出现(xiàn)疼痛加重，请及(jí)时到医院(yuàn)就医。

　　3、顺产后宫缩(suō)消失(shī)后子宫的变化

　　一般在产后10～14天左右，子(zi)宫缩(suō)入(rù)盆腔，在下腹部就(jiù)摸不到子宫了。

　　产后6周时子(zi)宫恢复到正常大(dà)小。

　　子宫(gōng)之(zhī)所以会有这样的变化(huà)过程，是(shì)因为子宫肌肉剧烈收缩(suō)，促进子宫壁的血管闭(bì)锁或狭窄，引起(qǐ)局(jú)部(bù)贫(pín)血，使肌纤维的胞浆(jiāng)蛋白发生自溶。

　　这都是(shì)子宫(gōng)在恢复的(de)过(guò)程，不(bù)必太过担心。

产后宫(gōng)缩(suō)痛怎么(me)躺最好

　　1.新妈妈的睡姿是(shì)很有讲究的，如果睡(shuì)姿不正确可能会造(zào)成子(zi)宫移位;长时间采用仰睡(shuì)的方(fāng)式，会致使子(zi)宫向后(hòu)移(yí)动，出现腰酸背痛、白带异常等情(qíng)况。

　　2.倘若是剖腹(fù)产，那(nà)么(me)麻醉药失效后产妇会(huì)感(gǎn)觉疼痛，平(píng)躺子(zi)宫收缩疼痛最为剧烈(liè)，因此要侧睡(shuì)。

　　产(chǎn)妇身体(tǐ)和(hé)床板应形成一个角度，大约(yuē)是二十到三十(shí)度角最好。

　　此外可以把毛毯(tǎn)之(zhī)类的(de)物品垫(diàn)在身后(hòu)，这样的话(huà)当女性移动时疼痛可(kě)以减轻。

　　3.产妇休息时不要一直(zhí)仰睡(shuì)，而是(shì)侧(cè)睡、仰睡交替进行。

　　生产(chǎn)后两个(gè)星期可以俯躺，每(měi)天进(jìn)行一两次(cì)，每次大(dà)概一(yī)刻钟(zhōng)。

　　另外可以少吃多餐(cān)，多喝(hē)一些汤，可以帮助下奶。

　　还(hái)要多(duō)吃一些瓜果蔬菜，帮(bāng)助补(bǔ)充人体所需维生素，此外哺乳的女性还要(yào)注意补钙。

　　4.生(shēng)产后的女性需要安(ān)心休养，因此(cǐ)每天要保证(zhèng)睡眠(mián)充足，千万(wàn)不(bù)要让自己劳累。

　　但(dàn)是需(xū)要(yào左右结构相同的字有哪些，左右结构相同的字大全)指出(chū)的是，整天躺(tǎng)在床上也是不(bù)可取的(de)。

　　通常情(qíng)况下(xià)产后三天(tiān)就可(kě)以下床(chuáng)走动了，可以简单活动一下身体。

　　坐月子期间，产(chǎn)妇也要注(zhù)意锻炼自己的身体，可以选(xuǎn)择做做(zuò)操或(huò)者(zhě)练练瑜伽，以便(biàn)帮助自己尽快(kuài)恢(huī)复体形。

　　产后第二(èr)天开始，就可(kě)以梳头(tóu)、刷牙等，但是(shì)最好不要用冷水。

产后宫缩(suō)痛是(shì)什(shén)么感觉

　　产(chǎn)后宫缩和生(shēng)产时的宫缩是一样的，都是要进行子(zi)宫(gōng)复(fù)原，所以都会出现阵痛的感觉，这种(zhǒng)感觉就像腹部刀绞(jiǎo)一般，对于每个女(nǚ)性生孩子(zi)都是非常痛(tòng)。

　　1、生孩子时(shí)的，阵(zhèn)痛(tòng)能够促(cù)使(shǐ)孩子分娩出(chū)。

　　这种阵(zhèn)痛也是宫缩(suō)的(de)一种，而在(zài)产后进行(xíng)的宫缩，这个是由于子宫要(yào)进行复(fù)原(yuán)时(shí)产生的一种疼痛。

　　这种疼痛就像又要生孩(hái)子一样(yàng)，而且腹(fù)部也还在动，一般经产妇会出现这(zhè)种情况。

　　2、子(zi)宫复(fù)原一(yī)般(bān)是在子(zi)宫的(de)底部和胃部进行平行时，子宫就达(dá)到了(le)原先的状态，每天(tiān)只(zhǐ)供会下降(jiàng)到1横指(zhǐ)，到(dào)第十(shí)天(tiān)差(chà)不(bù)多就恢复(fù)到了原来(lái)的位(wèi)置(zhì)。

　　这个时候(hòu)的子宫就恢复(fù)了原来的状(zhuàng)态。

　　3、如果子(zi)宫收缩时的疼痛，很难忍受时，可以(yǐ)用手搓热然后对子宫(gōng)处进行捂一捂(wǔ)，这样可以缓解一(yī)下疼(téng)痛，有(yǒu)的产妇(fù)可能会疼的睡不着(zhe)，晚上尤其难受，这个(gè)时候一(yī)般就需要家人的关心(xīn)，不然产妇心情(qíng)会变得很焦虑，不利于(yú)产后恢复。

产后怎么刺激宫缩

　　促进产(chǎn)后子宫(gōng)收缩，首先就是(shì)，产后妈妈(mā)一(yī)定要坚(jiān)持母乳(rǔ)喂养，母乳喂(wèi)养可(kě)以增(zēng)强(qiáng)宝宝的免疫力，还可(kě)以通过，婴儿对乳头的吸(xī)吮动作，促进(jìn)子宫的收缩(suō)，帮助产后(hòu)妈妈的子宫恢复，产后妈妈在(zài)闲(xián)暇(xiá)之余也可(kě)以自己多按摩一下(xià)乳房(fáng)，左右结构相同的字有哪些，左右结构相同的字大全这(zhè)样也可以(yǐ)促进子(zi)宫收缩。

　　产后(hòu)促进子宫收缩，还可(kě)以通过按(àn)摩(mó)的方(fāng)式，首先产妇(fù)把(bǎ)手放在肚(dù)脐(qí)周围，触摸寻找子宫的位置。

　　如果感觉不到腹部有一个(gè)圆形(xíng)硬块(kuài)，就需要做(zuò)子宫(gōng)环形按摩(mó)，以(yǐ)此加速子宫的收(shōu)缩，女性在(zài)产(chǎn)后24小时以内，可以随时(shí)做子宫按摩。

　　产后促进(jìn)子宫收缩，还可(kě)以使用益(yì)母草(cǎo)，有(yǒu)摩擦就(jiù)有加(jiā)强(qiáng)子宫收(shōu)缩的作用，而且还可(kě)以促进恶露的排出(chū)。

　　女性在产后医生(shēng)会开(kāi)一些(xiē)益母(mǔ)草给产(chǎn)妇服用，一般(bān)服用五(wǔ)天(tiān)，每天服用三次。

　　所(suǒ)以女性朋(péng)友只(zhǐ)需(xū)要按(àn)照医生的嘱咐进行用药，就(jiù)可以促进子宫收缩了。