一个鸡腿(tuǐ)多重，一个(gè)鸡腿多重多少克(kè)是鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡(jī)，一般(bān)来说，小的(de)鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右的(de)。

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一个鸡(jī)腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少(shǎo)克

　　鸡(jī)腿(tuǐ)知道直径怎么求圆的周长公式，直径乘以3.14是周长吗是所有鸡的部位当中最受(shòu)人类欢迎的一部(bù)分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉(ròu)质比较细化。

　　很多人(rén)在制作料(liào)理的时候会专门选择鸡腿，而不会选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小(xiǎo)的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味鲜美，由(yóu)于(yú)其味较(jiào)淡，因此可使用(yòng)于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多(duō)，在(zài)肉之中(zhōng)，可以说(shuō)是蛋白(bái)质最(zuì)高的(de)肉类之一，是属于高蛋白低脂肪(fáng)的(de)食品。

　　钾(jiǎ)硫酸(suān)氨基(jī)酸(suān)的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉(ròu)的不足(zú)。

　　同(tóng)时也由于鸡肉比其(qí)他肉类(lèi)的维生(shēng)素A含量多(duō)，而在量(liàng)方面虽(suī)比(bǐ)蔬菜或肝脏(zàng)差，但和牛肉(ròu)和猪肉相比，其维生素A的(de)含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿(tuǐ)的部位(wèi)，及腿根一带(dài)的肉，其(qí)肉质颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄取时，脂肪(fáng)的含量较多(duō)，也(yě)是(shì)在整只(zhǐ)鸡(jī)中(zhōng)铁分含量最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白(bái)质的含量比例较(jiào)高，种(zhǒng)类多，而且(qiě)消化率高，很容易被人体吸收利用，有(yǒu)增(zēng)强体(tǐ)力、强壮身(shēn)体的作用(yòng)。

　　鸡(jī)肉含有对(duì)人体生长发育有重要作用的(de)磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源(yuán)之知道直径怎么求圆的周长公式，直径乘以3.14是周长吗一。

　　鸡(jī)肉对营养不良(liáng)、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血(xuè)、虚弱等(děng)有很好的食疗(liáo)作用。

　　祖国医学(xué)认为(wèi)，鸡肉有温中益(yì)气、补(bǔ)虚填精、健脾(pí)胃、活血脉、强(qiáng)筋骨(gǔ)的(de)功效。

功效(xiào)与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很丰富。

　　在(zài)肉(ròu)类里面就数鸡肉(ròu)的蛋白(bái)质最(zuì)高了，而且鸡肉还是低(dī)脂肪的食品。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃的时候(hòu)可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强免疫(yì)力。

　　因为鸡肉(ròu)可(kě)以温中益(yì)气(qì)，有补虚损的功效，特别(bié)适合亚健康的人们食用(yòng)，而且对月经不调、产(chǎn)后奶少、水肿等现(xiàn)象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非(fēi)常(cháng)容易被人体消化，所以也提高了人体(tǐ)对鸡肉的吸收率，从而(ér)可以将(jiāng)鸡肉的营养价(jià)值最大化吸(xī)收(shōu)，起到(dào)强身健体的作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃(chī)鸡腿(tuǐ)肉，可以(yǐ)对因(yīn)为肾精不(bù)足而引起的(de)小(xiǎo)便(biàn)次数多、耳(ěr)聋(lóng)、少精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡(jī)肉具(jù)有一定的解毒作用，而且它的抗氧(yǎng)化效果也非常好，有助于(yú)改善心脑(nǎo)功能，而且还能促进(jìn)儿童的智力发育(yù知道直径怎么求圆的周长公式，直径乘以3.14是周长吗)。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量大(dà)约是180克,如果大一点的话在230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿是(shì)从脚到腿的部位,及(jí)腿(tuǐ)根一(yī)带(dài)的肉(ròu),其(qí)肉质颇坚硬(yìng),在(zài)整(zhěng)只鸡中铁分含量(liàng)最(zuì)多的(de)一部分。

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