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锻炼身体的练是哪个练字，锻练与锻炼有什么区别锻吹埙为什么不吉利吹埙是有氧运动吗

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吹埙是有氧(yǎng)运动吗

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　　1、学吹陶(táo)埙切(qiè)忌急(jí)躁。在开始阶段(duàn)一(yī)定(dìng)要(yào)耐心练习基本功，不(bù)要急(jí)于吹曲子。练(liàn)气(qì)、练指、练(liàn)唇(chún)。先(xiān)长(zhǎng)后短、先慢后(hòu)快、先缓后急。反复练习，定(dìng)有收获。

　　2、老年人(rén)学习吹埙当(dāng)然有许多困难，但(dàn)只(zhǐ)要方法得当，坚持练习(xí)。这些困难也(yě)是能克服的(de)。比(bǐ)如肺的(de)功能、指的(de)弹性、唇与舌的弹性、记忆力等(děng)都(dōu)可以再练习中得到加(jiā)强(qiáng)。

　　3、吹埙还是锻炼身(shēn)体的好方法(fǎ)，手(shǒu)指(zhǐ)动则健(jiàn)脑、练记忆则利脑(nǎo)。气息动则健肺、练(liàn)调息则利肺。吹(chuī)埙又是一项很好的有氧运动。

　　4、多听一些名家吹的(de)曲子，听必有(yǒu)益。在听中体会韵(yùn)味、体会技法、体会技巧。听名家的曲子要(yào)贯穿在个(gè)学习的(de)过程中，说过头的(de)话，就是要让名家(jiā)吹的曲子常常(cháng)陪伴(bàn)自己(jǐ)、感(gǎn)染自己、影响自己。

　　5、练吹埙不(bù)光要抽专门的时间练，(当(dāng)然，用专门的时(shí)间(jiān)练更好。)把(bǎ)埙(xūn)放在顺手处，有时间就(jiù)练(liàn)一(yī)会儿。哪怕(pà)是(shì)几分钟(zhōng)也好，这样就能集零为整，积(jī)少成多，把一(yī)些零散的时(shí)间都调(diào)动起来。

　　6、练习要有一个大略的计划，在(zài)一段时间要(yào)有一个重点。比如练一种技法，先要集中练，就是说(shuō)在(zài)一段时(shí)间内(nèi)重点专练这(zhè)种技法。等到这种技法练得差(chà)不多(duō)了，再练其他(tā)技法。练(liàn)曲目也是如此。