说到腰椎(chuí)间盘突出(chū)，很多时候(hòu)，我们会想到中年(nián)人、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人也会出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好(hǎo)，对此(cǐ)，很多人(rén)非常纳闷，哪(nǎ)些(xiē)原因的出现，导致(zhì)这个情况的发生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰(yāo)突(tū)

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是(shì)一件很(hěn)惬意的事情，殊不知(zhī)，这样的(de)情况(kuàng)，对于健康的影响是非常(cháng)大的(de)，坐下的时间长，此时会(huì)对腰部形成压(yā)迫，相应的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突出的情况，越是坐立的(de)时间长，带来的(de)感觉(jué)越明(míng)显。

2，喜欢(huān)葛优躺(tǎng)。除了久坐(zuò)之(zhī)外(wài)，年(nián)轻人特别喜(xǐ)欢葛(gé)优躺(tǎng)，躺在沙(shā)发上(shàng)，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这样(yàng)的情况，其实也(yě)是(shì)不利于腰椎的(de)护理。长时间地保持这(zhè)个(gè)姿势，对于腰椎的影响是非常(cháng)大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的(de)突出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻(qīng)人可能考(kǎo)虑到(dào)年轻气盛，身(shēn)体的力气是(shì)很(hěn)强的，此时会(huì)在搬运东西(xī)的时候(hòu)，突然(rán)发力，这(zhè)样的(de)话，会导致腰(yāo)部(bù)一不小心被扭伤，时间(jiān)一长的话，对于(yú)腰(yāo)椎也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏(fá)运(yùn)动。很多年轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里，外(wài)出运动的人越来越少，长时间这样(yàng)做的(de)话，导致(zhì)腰椎处于(yú)退日落胭脂红完整的诗句带拼音，日落胭脂红完整的诗句的意思化(huà)状态，这样的情况，也会(huì)导致腰椎(chuí)的活力减弱(ruò)，使得(dé)突出(chū)更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有(yǒu)些时候，内因也是不得不重视的一个因素，内因的出现(xiàn)，会(huì)导致年轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随(suí)着(zhe)湿气寒气透过身体，身体处于受(shòu)寒受湿的状(zhuàng)态下(xià)，也会(huì)出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首先需(xū)要(yào)说明(míng)一下，对于椎间盘突出的患者是不(bù)可能(néng)复(fù)原的。因为椎间(jiān)盘一旦(dàn)出现突出(chū)，是不可能回位的，所以我们后(hòu)期(qī)任何的治疗办法，都是以缓解病人临(lín)床症状为主要目的。

如(rú)果病人椎间盘(pán)突出早期不(bù)是很严重，可以选(xuǎn)择积极(jí)的进行保守(shǒu)治疗(liáo)，比如注意休息保护，避(bì)免(miǎn)久(jiǔ)坐久站，避(bì)免(miǎn)过度的弯腰拿重(zhòng)东西(xī)，戴个腰(yāo)围带(dài)保护一(yī)下腰椎，局部积(jī)极的(de)进行热敷，并且配合(hé)使(shǐ)用曲度腰(yāo)椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重(zhòng)，引(yǐn)起脊髓神经(jīng)明显(xiǎn)受(shòu)压(yā)，影响病人(rén)正(zhèng)常工作或者生活的，对于(yú)这样的病人，就(jiù)有必要积极的进行手(shǒu)术治疗，通常需要进(jìn)行椎间盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间(jiān)盘突出如何护理调(diào)节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不(bù)可少的(de)事(shì)情，为(wèi)此，像早起后，可以(yǐ)做一下扩胸(xiōng)运动(dòng)，在做扩(kuò)胸运动(dòng)的时(shí)候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的(de)作用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻炼，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定要避免(miǎn)把后背露出(chū)来，为此，防(fáng)寒保暖是不可(kě)少的事(shì)情(qíng)。

3、在搬(bān)运东西的时(shí)候，要(yào)量力而行，对于搬不动(dòng)的东(dōng)西(xī)，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一(yī)旦过(guò)于用(yòng)力(lì)把腰部(bù)扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬(bān)就不要搬了(le)。

4、保(bǎo)持好的坐(zuò)姿、睡(shuì)姿(zī)，坐(zuò)如钟是很(hěn)重(zhòng)要的，睡觉(jué)的(de)时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿(zī)即可。

5、在腰(yāo日落胭脂红完整的诗句带拼音，日落胭脂红完整的诗句的意思)部扭伤应该及时(shí)去医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相信介绍了这(zhè)么多(duō)，大家对于为什么(me)当(dāng)前(qián)很多年轻人出现腰(yāo)椎(chuí)间盘突出有了更(gèng)多的了(le)解了，导(dǎo)致这个情(qíng)况(kuàng)的(de)出现(xiàn)，或和这些原因有关(guān)，希望大家多重(zhòng)视(shì)，科学的护(hù)理调(diào)节才是最重要的事情，此时(shí)，在生(shēng)活(huó)中，要合理地控(kòng)制(zhì)好身体，避(bì)免出现(xiàn)扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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