烤苹果怎么算熟了？苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的农(nóng)药残留(liú)物的。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是可c上标3下标5怎么算公式，c上标2下标5怎么算(kě)以吃的。

　　烤苹果是(shì)将新鲜的苹果放入烤(kǎo)箱(xiāng)中(zhōng)，加热5分钟制成，此时果胶的分子量(c上标3下标5怎么算公式，c上标2下标5怎么算liàng)变少，活性比生苹果增加了9倍(bèi)。果胶(jiāo)中抑制胆固(gù)醇、中性脂肪、抑(yì)制血(xuè)糖(táng)的作用随(suí)之增(zēng)加。烤(kǎo)苹果具有健脑安神、降血压、降血脂、止泻(xiè)等(děng)功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹果能消化(huà)吸收丰富的营养(yǎng)元素磷和(hé)铁，并且苹果在烤熟后还能释放出浅浅的香味。身(shēn)体在摄(shè)入(rù)这种(zhǒng)香(xiāng)味(wèi)和营养(yǎng)物质之后能(néng)调整情绪，让(ràng)抑(yì)郁心烦的心(xīn)态，尽(jǐn)早转好(hǎo)。并且能健脑(nǎo)安神(shén)助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思(sī)维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹果不仅能益气(qì)、养血(xuè)、补血、补气，还能让身体消化吸收(shōu)营养元素钾，保持体内电(diàn)解质溶(róng)液钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹果中带有的果胶，还能促进毛(máo)细血管(guǎn)扩张，减少血(xuè)液(yè)粘稠度，这(zhè)也是(shì)烤苹(píng)果(guǒ)能防止高血(xuè)压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的多酚类(lèi)天(tiān)然抗氧化物质含量会大幅(fú)增加，有助于降低血(xuè)脂(zhī)，清除体内(nèi)多余的自由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物(wù)质，具有(yǒu)止泻和通便的双重作用。而烤苹果加(jiā)热后，其中(zhōng)的果胶(jiāo)不(bù)仅(jǐn)具有吸收(shōu)细菌和毒素的作(zuò)用，而且还有收敛、止泻的功效(xiào)。

烤(kǎo)苹果(guǒ)怎么算熟了(le)

　　1、苹(píng)果用(yòng)盐水泡5分(fēn)钟，除(chú)去(qù)表面的的农药(yào)残留物。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮的(de)直接削(xuē)皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始切片啦，准备(bèi)好一(yī)盆凉白开水(shuǐ)，放一点盐和(hé)两片柠檬(预(yù)防苹果(guǒ)氧化(huà)后变色(sè))将切好的薄片放入水(shuǐ)中浸泡，至于(yú)苹(píng)果片要切多薄(báo)呢，就自己衡量吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就放在烤(kǎo)网上，稍沥干水分就(jiù)放入已经(jīng)预热好的烤箱中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(或者(zhě)上下管热c上标3下标5怎么算公式，c上标2下标5怎么算风循环也行(xíng))温度100度，时间(jiān)：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤半个多左右，最好就有几个烤网(wǎng)几个(gè)一起(qǐ)烤就没(méi)有浪费(fèi)时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉也是一(yī)点(diǎn)软。

　　过后(hòu)就会变(biàn)硬，超级像薯(shǔ)片、但味(wèi)道是酸酸甜甜的。

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