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哈密瓜减肥期间可以吃吗，一个哈密瓜的热量等于(yú)几(jǐ)碗饭

哈密(mì)瓜减肥(féi)期(qī)间(jiān)可以(yǐ)吃吗

　　减肥(féi)期(qī)间最(zuì)好不好吃(chī)哈密瓜，因(yīn)为哈密(mì)瓜中的糖分(fēn)含量很高，是不利于控制体重的(de)。

　　如果(guǒ)实(shí)在(zài)想吃(chī)也是(shì)可(kě)以的，但(dàn)是要注(zhù)意只能少(shǎo)量的吃一点，而(ér)且(qiě)要在其他的饮食上相对的(de)减花王牙膏为什么那么便宜，这三种牙膏千万别再买了少摄入量，维持每(měi)日摄入的总热(rè)量(liàng)不(bù)变，这样才不(bù)会(huì)导致体重增加。

哈密(mì)瓜适合什么时候吃

　　哈密瓜种类多达180多品种，有早熟夏(xià)瓜和晚(wǎn)熟冬瓜之分。

　　冬瓜(guā)耐贮存，可以放(fàng)到来年春天，味道仍然新鲜。

　　夏(xià)季天气较炎热，哈密瓜果品性质(zhì)偏寒，具有(yǒu)疗饥、利便、益气、清肺热止咳(ké)的功效。

　　夏季吃哈密瓜可以清热解暑，带来一丝凉意。

　　夏季的哈密(mì)瓜，由于温差比较大，糖分应该相对较(jiào)高(gāo)点，夏季的哈密瓜比较甜(tián)。

　　冬季的哈密瓜比较(jiào)少病(bìng)虫侵(qīn)害，品质优良。

　　什(shén)么季(jì)节都有哈密瓜吃，不过数(shù)夏秋冬季较好。

哈密瓜(guā)的热(rè)量(liàng)

　　每100克哈(hā)密瓜的热量为34大卡。

　　哈密(mì)瓜是一种热(rè)量较低的水果，含有(yǒu)的热量仅(jǐn)占(zhàn)成年人保持健(jiàn)康(kāng)每天所需摄(shè)入总热(rè)量(liàng)的1%，且哈(hā)密瓜中(zhōng)含有(yǒu)大量的水分，是一种典型的低热量高(gāo)水分的水果，即(jí)使是减肥的人也可以食用(yòng)。

　　但哈(hā)密瓜中含有大量的糖分，普通哈密瓜(guā)的(de)含糖量约在15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜(guā)含糖量会超过20%，制作成哈密瓜(guā)干后，含(hán)糖量会超过60%及其以(yǐ)上(花王牙膏为什么那么便宜，这三种牙膏千万别再买了shàng)，因此(cǐ)哈密瓜需要适量食用，以(yǐ)免大量的(de)糖(táng)分(fēn)进入人体(tǐ)后导致发胖(pàng)。

哈密瓜(guā)的产(chǎn)地是哪里(lǐ)

　　哈密瓜的产地主要在新(xīn)疆(jiāng),新疆除少数高(gāo)寒(hán)地带之外,大部分地(dì)区均产哈密瓜,哈密瓜产于南疆(jiāng)师县、哈密和吐(tǔ)鲁番盆地,石河(hé)子一带也(yě)有,以哈密所产最为著(zhù)名,故称为哈密瓜。

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