烤苹果怎么算熟(shú)了？苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除女生拉黑就是极度讨厌吗，拉黑多久不联系就是彻底结束去表面(miàn)的农(nóng)药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果(guǒ)放入烤箱(xiāng)中，加热5分钟制成，此时果胶(jiāo)的分子量变少(shǎo)，活性(xìng)比生苹果(guǒ)增加了9倍。果胶中抑制(zhì)胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑制血糖的作(zuò)用随之增加。烤苹果(guǒ)具有健脑安神、降(jiàng)血压、降血脂(zhī)、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收(shōu)丰富(fù)的营养元素磷(lín)和铁，并且苹(píng)果在烤(kǎo)熟后还(hái)能释放(f女生拉黑就是极度讨厌吗，拉黑多久不联系就是彻底结束àng)出浅浅的香味(wèi)。身体在摄入这种香味和营养物(wù)质之(zhī)后能调(diào)整情绪，让(ràng)抑郁心烦的(de)心(xīn)态，尽早转好。并且(qiě)能健脑(nǎo)安神(shén)助眠，减轻脑疲劳，也可以(yǐ)让逻辑思维更(gèng)清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果(guǒ)不仅能益气(qì)、养(yǎng)血、补血、补气，还能让身体消化吸收营(yíng)养元素钾，保(bǎo)持体(tǐ)内电解质溶液钾、钠的均(jūn)衡，故(gù)能防治高血压。烤苹(píng)果中带有的(de)果胶(jiāo)，还能促进毛细血管扩(kuò)张，减少血液粘(zhān)稠度，这也(yě)是烤(kǎo)苹(píng)果能防止高(gāo)血压的(de)关键要(yào)素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加热后，其(qí)所含(hán)的(de)多酚(fēn)类天(tiān)然抗氧(yǎng)化物(wù)质含量会大幅增(zēng)加(jiā)，有(yǒu)助(zhù)于降低血脂，清(qīng)除(chú)体内多余的自由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤(xiān)维等特(tè)殊物质，具有止泻和通便的双重(zhòng)作(zuò)用(yòng)。而烤(kǎo)苹果加热后，其中的果胶不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且(qiě)还有(yǒu)收敛、止泻的功效(xiào)。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的的农药残留物。

　　或者(zhě)不喜欢(huān)有皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干(gàn)净(jìng)后(hòu)开始(shǐ)切片啦，准备好一盆凉白开水，放一点(diǎn)盐和两(liǎng)片柠(níng)檬(预(yù)防苹(píng)果氧化后变色)将切好的薄片(piàn)放入(rù)水中浸泡，至于苹果片(piàn)要切多薄呢，就自己衡(héng)量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄(báo)的(de)比(bǐ)较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤(kǎo)网上，稍沥(lì)干(gàn)水分(fēn)就放入(rù)已经预热好的烤箱中，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下(xià)管(guǎn)(或者上(shàng)下管(guǎn)热(rè)风循环也行)温度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能(néng)烤半个(gè)多左右，最好就有几个烤网几个一起烤就没有浪(làng)费时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一(yī)点软(ruǎn)。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味(wèi)道是酸酸甜甜(tián)的(de)。

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