河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃(chī)河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个(gè)更容易胖河(hé)粉和米(mǐ)粉都(dōu)是我(wǒ)们平常生活中经常吃的(de)主食(shí)，那么这两种相(xiāng)比(bǐ)较的话哪个的(de)热量会高一些？感(gǎn)觉河粉和米粉是(shì)差不多的，它们(men)之间(jiān)又有(yǒu)什么区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和(hé)米饭哪个(gè)更容(róng)易胖

河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河粉里面(miàn)含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳(tàn)水化合物(wù)以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营(yíng)养成分(fēn)表(biǎo)上可以看出，河(hé)粉对(duì)人体主要的功能就是(shì)为人体提供(gōng)能量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比较多(duō)，继续(xù)补充(chōng)能(néng)量(liàng)恢复(fù)体力的(de)话，吃(chī)河(hé)粉(fěn)是一(yī)个(gè)不(bù)错的选择。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化合物含量比较高，而我们知道碳(tàn)水化(huà)合物经过人体(tǐ)消(xiāo)化之后，可以(yǐ)分解为(wèi)糖类(lèi)为人体直接(jiē)供能(néng)。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡，相对100g大(dà)米是(shì)有345千卡(kǎ)热量(liàng)的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不(bù)要(yào)吃的过饱,要做到营养均衡.建议(yì)晚饭(fàn)少吃或者不吃,就可以(yǐ)达到减肥的目(mù)的.

河粉和米粉有什(shén)么区别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉以大米为(wèi)原料，经(jīng)浸(jìn)泡、蒸煮和压条(tiáo)等(děng)多道工序(xù)制(zhì)成(chéng)的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨(mó)成粉，再加水调(diào)制成糊状，上(shàng)笼蒸制(zhì)成片状，冷却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的(de)。

　　炒河粉是(shì)比较营(yíng)养的，但是(shì)炒(chǎo)河粉里面不全(quán)是面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖(táng)分也是比较(jiào)多(duō)的(de)，吃了之后就(jiù)会使(shǐ)人发胖(pàng)，对，一些肥(féi)胖的人，如(rú)果(guǒ)想(xiǎng)减肥的时候(hòu)，一定要少(shǎo)吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼(liàn)身体(tǐ)，增强身体knocked什么意思，knocking什么意思的免疫(yì)力，才(cái)可以预防疾病的发生。

河(hé)粉要洗(xǐ)吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要滤干，否则很(hěn)容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清(qīng)水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸(xī)满水(shuǐ)泡软(ruǎn)后，沥(lì)干5分钟左右，让水分(fēn)刚刚好，炒出来更美味。

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