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75g牛(niú)奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为白色血液，对人体的重(zhòng)要性可想而知。

　　牛奶顾名思义(yì)是从雌(cí)性奶牛身上所挤出(chū)来的。

　　在不(bù)同国(guó)家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼(mù)。

　　最难得的(de)是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于(yú)钙的吸收。

　　种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳(rǔ)糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶(nǎi)并不是越浓越(yuè)好的(de)。

　　有(yǒu)人(rén)认为，浓牛奶的(de)营(yíng)养价(jià)值更高一些，实际上所谓的(de)浓牛奶不过是水的(de)比(bǐ)例减(jiǎn)小了而(ér)已。

　　如果(guǒ)本(běn)身肠胃(wèi)就(jiù)比(bǐ)较(jiào)弱的(de)人喝浓牛奶的话，则会引起(qǐ)腹泻、便秘、食欲不振等不良问题。

　　牛奶不能和巧克力搭(dā)配。

　　有人喜欢将(jiāng)牛奶和巧克力搭配在一起食用(yòng)，认为这(zhè)样味道更好，实际(jì)上将牛奶和巧克力一(yī)起吃的话(huà)，就引起(qǐ)草酸反应，严重的话甚至会引发缺钙、头发干枯等(děng)。

　　牛奶不能和稀饭等一(yī)起食用。

　　有(yǒu)人认为(wèi)将(jiāng)牛(niú)奶(nǎi)和稀饭一起食用，可(kě)以(yǐ)做到营养互补。

　　实际上这种做法(fǎ)是不正确的。

　　牛奶(nǎi)中的维(wéi)生素A会被稀饭中的(de)脂(zhī)肪氧化(huà)酶破坏，所(su窜天猴什么意思网络，窜天猴什么意思污ǒ)以应该(gāi)分(fēn)开(kāi)食用。

　　不要空腹(fù)喝牛(niú)奶。

　　有人喜欢(huān)在早上空(kōng)腹喝牛(niú)奶(nǎi)，认(rèn)为这样(yàng)可以为身体补充营养，其(qí)实这(zhè)样做是错误的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶(nǎi)中的蛋白(bái)质会被(bèi)迫转化(huà)为热量消耗掉，这样实际(jì)上是起不到什么(me)营养滋补(bǔ)作用的。

　　最好的做(zuò)法是(shì)餐后两(liǎng)个小时左(zuǒ)右喝牛奶，这样牛奶中(zhōng)的(de)营养才(cái)能最(zuì)大限度的(de)被人(rén)体(tǐ)吸收。

　　不要(yào)用牛奶送服药。

　　有(yǒu)人喜欢吃药(yào)的时候，用牛(niú)奶送服，这样做会破坏药物中的有效成分，起不到治(zhì)疗疾病的目(mù)的。

　　牛奶不(bù)要煮(zhǔ)沸。

　　大家在煮牛奶(nǎi)的时候，不(bù)要将牛奶煮沸，这(zhè)样会破坏(huài)牛奶中的营养成分，另(lìng)外，在煮牛奶的(de)时候，也不(bù)要往里面加糖，否则会危害(hài)我(wǒ)们的身(shēn)体健康，最好是煮(zhǔ)完之后再加。

　　牛奶(nǎi)不(bù)能和茶一起饮用。

　　如果将茶和牛奶一起饮用的(de)话，茶叶中的(de)鞣(róu)酸(suān)会(huì)阻碍人(rén)体对牛奶中钙(gài)的吸收，所以大家在喝牛奶的时(shí)候，一定要注意不要喝茶一起饮用。

75克(kè)等于多少毫升的纯牛奶？

　　因为牛奶的密度，在1.025至1.031之间

　　也就是说，每1000毫升牛(niú)奶大约重1025克制，1031克

　　根据密度公式计算

　　所以(yǐ)75克等于，72.74至，73.17，毫升

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