河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭(fàn)哪个更容易胖(pàng)河粉和米粉都是我(wǒ)们平(píng)常生活中经(jīng)常吃的主食(shí)，那么这两(liǎng)种相比较的话(huà)哪个的(de)热量会(huì)高一些？感觉河(hé)粉和(hé)米粉(fěn)是(shì)差(chà)不多(duō)的，它(tā)们之(zhī)间又有什么区别？的(de)。

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河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河(hé)粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个(gè)更(gèng)容易胖

河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河粉里面含有(yǒu)356大卡的热量，同(tóng)时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳(tàn)水化(huà)合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的(de)营(yíng)养成分表上可(kě)以看出(chū)，河粉对人体主要(yào)的(de)功能就是为人(rén)体提供能量。

　　所(suǒ)以如果身体(tǐ)消耗比较(jiào)多，继续补充能量恢复体力的(de)话，吃河(hé)粉是一个不(bù)错的选择(zé)。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水化合物含(hán)量比较高，而我们(men)知道碳水化合物经过人体消化之后，可以分解(40kg是多少斤jiě)为糖类(lèi)为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千(qiān)卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡(kǎ)，相(xiāng)对100g大米是有345千卡(kǎ)热(rè)量的(de)。<40kg是多少斤/p>

　　所以总的(de)来说，米饭(fàn)的(de)热量要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或(huò)者不吃,就可(kě)以(yǐ)达到减肥的目(mù)的.

河(hé)粉和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉以大(dà)米为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多道工(gōng)序制成(chéng)的条状、丝状(zhuàng)米制品(pǐn)。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨成(chéng)粉(fěn)，再(zài)加水调(diào)制成(chéng)糊状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划成(chéng)条状(zhuàng)而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是扁的，而米粉是圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河(hé)粉是比较营养(yǎng)的，但是炒河(hé)粉(fěn)里面不全是面粉，还有一些杂(zá)粮(liáng)，糖分也是比较(jiào)多的，吃了之(zhī)后就(jiù)会使人发(fā)胖，对，一些肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥的时候，一(yī)定要(yào)少吃炒河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增(zēng)强(qiáng)身体的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是(shì)洗(xǐ)了后(hòu)要滤干，否则(zé)很容易炒成团(tuán)状。

　　正确(què)的做(zuò)法(fǎ)是在(zài)炒之前先(xiān)用(yòng)清(qīng)水泡一泡，将(jiāng)河粉(fěn)吸(xī)满水泡软后，沥(lì)干5分钟左右，让(ràng)水分刚刚好，炒出来更美味(wèi)。

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