烤苹果怎么算(suàn)熟了？苹果用(yòng)盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面(miàn)的农药残留(liú)物(wù)的。

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烤(kǎo)苹(píng)果可(kě)以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是可以吃的(de)。

　　烤苹(píng)果(guǒ)是将新鲜的(de)苹果放(fàng)入烤(kǎo)箱中，加热5分钟制成，此(cǐ)时(shí)果胶(jiāo)的分子量变少，活性比生苹果(guǒ)增(zēng)加了(le)9倍。果胶中抑制(zhì)胆固醇、中性脂(zhī)肪、抑(yì)制血(xuè)糖的作用随之(zhī)增加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安(ān)神(shén)：吃烤苹(píng)果能(néng)消化(huà)吸(xī)收丰富的营养(yǎng)元素(sù)磷和铁，并(bìng)且苹果(guǒ)在烤(kǎo)熟后还能释放出浅浅的香味。身(shēn)体在摄入这种香味和营养物质之后能(néng)调整情绪(xù)，让(ràng)抑郁心烦的心态，尽(jǐn)早(zǎo)转好。并且能健脑安神(shén)助眠(mián)，减轻脑(nǎo)疲(pí)劳，也可以让逻辑(jí)思维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于(yú)烤苹果不仅(jǐn)能益气(qì)、养(yǎng)血、补血、补气，还(hái)能让身(shēn)体(tǐ)消化吸收营养元素(sù)钾，保持体内电(diàn)解质溶液钾、钠的均衡，故能(néng)防(fáng)治高血压。烤苹(píng)果(guǒ)中带(dài)有的(de)果(guǒ)胶(jiāo)，还能促进毛(máo)细血管(guǎn)扩(kuò)张，减少血液(yè)粘(zhān)稠圣诞节可以同房吗，元旦节可以同房吗度，这(zhè)也是烤苹果能防止高血压的(de)关(guān)键要(yào)素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加(jiā)热(rè)后，其(qí)所(suǒ)含的多(duō)酚类(lèi)天(tiān)然(rán)抗氧化物质含量会大幅(fú)增加，有助于降低血脂，清除体(tǐ)内(nèi)多余的自(zì)由(yóu)基，延圣诞节可以同房吗，元旦节可以同房吗缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤维等(děng)特殊物质，具有止泻和(hé)通便的双重作用。而烤苹果加热(rè)后，其中的果胶不仅具(jù)有吸收(shōu)细菌和毒素的(de)作(zuò)用，而且还有(yǒu)收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分钟(zhōng)，除(chú)去表(biǎo)面的的农药残留物(wù)。

　　或者不(bù)喜欢(huān)有皮的直(zhí)接(jiē)削皮(pí)。

　　2、洗干净后(hòu)开始切片啦，准备(bèi)好一盆凉白开水(shuǐ)，放一点(diǎn)盐和两片柠檬(预防(fáng)苹果氧(yǎng)化后(hòu)变色)将切好的薄片放入水中浸泡(pào)，至于苹(píng)果片要切多薄呢(ne)，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完(wán)之后(hòu)就放在(zài)烤网上，稍沥(lì)干水分就(jiù)放(fàng)入已经预(yù)热好的(de)烤箱中，预热(rè)100度5分(fēn)钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上(shàng)下管(guǎn)(或者(zhě)上下管(guǎn)热风循环也行)温度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只能烤半(bàn)个多左(zuǒ)右，最好就有几个烤(kǎo)网几个一起烤就没有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就会变硬(yìng)，超级像薯片(piàn)、但味道(dào)是酸酸甜甜(tián)的。

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