河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易(yì)胖河粉和米粉都是我们平常生活中经(jīng)常吃的主食，那么这两(liǎng)种相比较的话哪个(gè)的热量会高一些？感觉河粉和米粉是差不(bù)多的，它(tā)们之间又(yòu)有什(shén)么区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量(liàng)高(gāo)，吃(chī)河(hé)粉和(hé)米饭哪个(gè)更容易胖

河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个(gè)热量(liàng)高

　　每100克的河(hé)粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化合(hé)物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所(suǒ)以，从河(hé)粉的营养成分表上(shàng)可(kě)以(yǐ)看出，河粉(fěn)作家许地山简介，许地山简介资料对人(rén)体主要的功(gōng)能就(jiù)是为人体提供能量。

　　所以作家许地山简介，许地山简介资料(yǐ)如果身体消耗比较多，继续补(bǔ)充能量恢复体(tǐ)力的话(huà)，吃(chī)河粉是一个不(bù)错的选择。

　　这是因(yīn)为河(hé)粉的碳水化合物(wù)含量(liàng)比较高，而我(wǒ)们(men)知道碳水化合物经(jīng)过人体消化之(zhī)后，可以分(fēn)解(jiě)为糖类为(wèi)人体直接(jiē)供能(néng)。

　　米(mǐ)饭的热量要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭的(de)热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米(mǐ)是(shì)有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不(bù)要(yào)吃的(de)过饱,要做到营养均衡(héng).建议晚饭少吃(chī)或者不吃,就可(kě)以达到减肥的目的.

河(hé)粉和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺(yì)的(de)不同：米粉(fěn)以大米为原料，经浸(jìn)泡(pào)、蒸煮和(hé)压条(tiáo)等(děng)多(duō)道工(gōng)序制成的条状、丝(sī)状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后(hòu)磨成粉(fěn)，再加水调(diào)制成糊状，上(shàng)笼(lóng)蒸制成片状，冷(lěng)却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但(dàn)是炒河粉里面不全是面粉，还有一(yī)些(xiē)杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后(hòu)就会使人(rén)发胖，对，一些肥胖的人(rén)，如果想减肥(féi)的时候，一定要少吃(chī)炒河粉，平时多(duō)锻炼身体，增强身体作家许地山简介，许地山简介资料的免疫(yì)力，才可以预防(fáng)疾病的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要(yào)滤干，否则(zé)很容易(yì)炒成团状。

　　正确的(de)做法是在炒之前(qián)先(xiān)用清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡(pào)软后，沥干(gàn)5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚好，炒出来更美(měi)味。

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