河(hé)粉和(hé)米饭哪个热(rè)量(liàng)高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都(dōu)是我们平常生活中经(jīng)常吃的主食，那么这两(liǎng)种相比(bǐ)较的(de)话哪个(gè)的热(rè)量会高一些？感(gǎn)觉(jué)河粉和米粉(fěn)是差不多(duō)的，它们(men)之间又(yòu)有什么区(qū)别(bié)？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更(gèng)容易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量(liàng)高

　　每(měi)100克的河粉(fěn)里面含有356大卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及(jí)1.2克(kè)的纤维(wéi)素。

　　所以(yǐ)，从河粉的(de)营(yíng)养成分表上可以看(kàn)出，河(hé)粉对人体主(zhǔ)要的(de)功能就是为(wèi)人体提供(gōng)能量。

　　所以如(rú)果身体消耗比较多，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉是一(yī)个(gè)不(bù)错的选(xuǎn)择。

　　这(zhè)是因为河粉的(de)碳水化合物含量比较(jiào)高，而我们知道(dào)碳水化合物经(jīng)过人体(tǐ)消化之后，可(kě)以分解为糖类(lèi)为人体直接(jiē)供能。

　　米饭的热量(liàng)要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中则(zé)是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千(qiān)卡热量的。

　　所(suǒ)以总的(de)来说，米饭(fàn)的热量要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路(lù)里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱,要做到营养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉(fěn)和米粉有什(shén)么区别(bié)

　　1、生(shēng)产工艺的(de)不(bù)同：米(mǐ)粉以大米为(wèi)原料(liào)，经浸(jìn)泡、蒸(zhēng)煮和压条等(děng)多道工(gōng)序制(zhì)成(chéng)的条状(zhuàng)、丝状米制(zhì)品(pǐn)。

　　河(hé)粉是(shì)将米洗(xǐ)净后磨成粉(fěn)，再加(jiā)水调制成糊状，上笼(lóng)蒸(zhēng)制成(chéng)片(piàn)状，冷却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是(shì)扁的(de)，而米粉是(shì)圆的。

河粉(fěn)会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会(huì)使人发胖的(de)。

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是比较(jiào)营养的(de)，但是炒河粉里(lǐ)面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是(shì)比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些(xiē)肥胖的(de)人(rén)，如果想减肥的时候，一定要(yào)少吃(chī)炒河粉，平时多锻(duàn)炼身体(tǐ)，增强身体(tǐ)的免疫(yì)力，才(cái)可以预防疾病的发生。

河(hé)粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后(hòu)要(yào)滤干，否则很容(róng)易炒成团状。

　　正确的(de)做法是在炒之前先用(yòng)清水泡(pào)一泡，将(jiāng)河粉(fěn)吸(xī)满(mǎn)水泡软(ruǎn)后(hòu)，沥干5分(fēn)钟(zhōng)左右，让水(s说明方法有哪些及作用答题格式，三年级说明方法有哪些及作用huǐ)分刚刚(gāng)好，炒出(chū)来更美味。

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