河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖(pàng)河粉和米粉都是(shì)我们平(píng)常生活中经常(cháng)吃的主食，那么这两种相比较的话哪个的热量会高一些(xiē)？感(gǎn)觉河粉和米粉是差不多的(de)，它(tā)们之间又(yòu)有什么区别？的(de)。

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河(hé)粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更容易胖

河粉和米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克(kè)的(de)河粉里面含(hán)有(yǒu)356大卡的热量，同时(shí)含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的(de)脂(zhī)肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物(wù)以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看出，河(hé)粉对人体主要的功能就是为人体提供能(néng)量(liàng)。

　　所以如(rú)果身(shēn)体消耗比(bǐ)较多，继续补充能量恢复体力的(de)话，吃河(hé)粉是一个不错(cuò)的选择。

　　这(zhè)是(shì)因为河粉的碳(tàn)水(shuǐ)化合物含量(liàng)比较高(gāo)，而我们知(zhī)道碳水化合物经过人体消(xiāo)化之后，可以(yǐ)分解为糖类为人(rén)体直接供能。

　　米饭的(de)热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对(duì)100g大(dà)米(mǐ)是有345千卡热(rè)量(liàng)的。

　　所以总的来(lái)说，米饭的热量要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭(fàn)少吃或者不(bù)吃,就可以(yǐ)达(dá)到(dào)减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉以大米为原料(liào)，经浸泡、蒸煮和(hé)压条(tiáo)等多(duō)道工序制成的条(tiáo)状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨成(chéng)粉，再加(jiā)水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后(hòu)划成条状而成。安定区属于哪个省哪个市的，安定区属于哪里

　　2、形状上(shàng)的不同(tóng)：河(hé)粉(fěn)是扁的，而米(mǐ)粉(fěn)是(shì)圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖(pàng)的(de)。

　　炒河粉(fěn)是比较(jiào)营养的(de)，但是炒河(安定区属于哪个省哪个市的，安定区属于哪里eight: 24px;'>安定区属于哪个省哪个市的，安定区属于哪里hé)粉里面(miàn)不全(quán)是面粉(fěn)，还有一些(xiē)杂粮，糖分也是比(bǐ)较多的(de)，吃了之后就(jiù)会使人发胖，对，一些肥(féi)胖(pàng)的人，如(rú)果想减肥的时(shí)候，一定要(yào)少吃炒(chǎo)河粉(fěn)，平时多(duō)锻炼身(shēn)体，增(zēng)强身体的免疫(yì)力，才可以(yǐ)预防疾病(bìng)的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否(fǒu)则很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之(zhī)前先用清水泡一泡，将河粉(fěn)吸(xī)满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让水分刚刚(gāng)好，炒出来更美味。

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