酒后头痛怎么(me)办？

一、按摩(mó)头部(bù)

对头部进行力度适中(zhōng)的按摩(mó)，是(shì)缓(huǎn)解偏头疼的有效方(fāng)法。太(tài)阳穴是偏(piān)头(tóu)痛按摩的重要穴道，你可以用食(shí)指来按(àn)压，可以用拳头(tóu)在太(tài)阳穴到发际处轻轻来回转动(dòng)按摩(mó)。

二、食物(wù)疗(liáo)法

1、饮服白(bái)萝卜(bo)汁

取来生(shēng)白萝卜(bo)两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每(měi)次一茶盅，10分(fēn)钟一次，三次便可解(jiě)去(qù)酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜的菜心并(bìng)切成细丝(sī)后，加入少量的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的(de)鲜芹菜两斤洗净切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘(jú)皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再加进(jìn)少量细食(shí)盐摇(yáo)匀后当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次(cì)便(biàn)见(jiàn)效果(guǒ)。

5、喝绿豆(dòu)汁(zhī)

取(qǔ)绿(lǜ)豆2两，加水(shuǐ)适(shì)量，煮熟后(hòu)饮服(fú)，连(lián)汤带豆一(yī)起饮(yǐn)。如果将绿豆(dòu)捣(dǎo)碎用开水冲服也(yě)有解(jiě)酒效(xiào)果(guǒ)。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每(měi)次(cì)喝(hē)完酒之(zhī)后，则(zé)可以喝几杯优质的(de)蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以使(shǐ)头痛头晕症状逐渐消失，而(ér)且还可以使你快速入睡(shuì)哦，并且第(dì)二天起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后(hòu)头痛是(shì)什么原因

1、酿(niàng)酒过程中(zhōng)产生的化学物质(zhì)

酿酒过(guò)程中都会(huì)产生极少量(liàng)的甲醛(quán)和甲醇，如果对工艺条件控制(zhì)不佳就会(huì)导致(zhì)甲醛和甲醇含量(liàng)过高。白(bái)酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其它类的(de)果酒、米酒等(děng)都可(kě)能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等(děng))含有一种叫酪胺的物质，这种物质(zhì)极易诱(yòu)发(fā)头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能(néng)刺激交感神(shén)经末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素有收(shōu)缩血管、升高(gāo)血(xuè)压的(de)作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低(dī)脑血(xuè)流量，从而(ér)脑血流(liú)量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺(xiàn)素及儿茶酚(fēn)胺类物质堆积，这些(xiē)物(wù)质(zhì)本(běn)身就是(shì)致痛物质(zhì)，并且这些(xiē)物(wù)质还会引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的(de)杂(zá)醇(chún)油存(cún)在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛

想(xiǎng)要预(yù)防酒后头(tóu)痛(tòng)，在喝酒之前就(jiù)应该先做点功课，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候(hòu)，应该先抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填充一(yī)下胃，先给(gěi)胃提早做一(yī)点保护(hù)措(cuò)施。因为(wèi)空(kōng)腹饮酒的话酒精(jīng)会(huì)吸收得快(kuài)，使人更容(róng)易(yì)醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对(duì)肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时(shí)候，容易造成(chéng)胃出血(xuè)。先吃(chī)点饭菜垫着胃，可以使乙醇(chún)在体内吸(xī)收时间延长，不容(róng)易(yì)醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝(hē)一杯(bēi)热牛奶。牛奶会(huì)在胃里形成一层薄膜，可以保护我们(men)的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性(xìng)地吃(chī)食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点时间来吃一些食物，可以有选(xuǎn)择性地挑(tiāo)选一(yī)些(xiē)有解酒和补充能量(liàng)的食物来吃(chī)，可以有效摆(bǎi)脱酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会造成(chéng)人体内维生素(sù)B的丢失，而(ér)猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的贝(bèi)类食物通常(cháng)含有丰富的维生素B12、牛(niú)磺(huáng)酸和糖word中1.5倍行间距相当于多少磅，word1.25倍行距是多少磅元，维(wéi)生(shēng)素(sù)B12和(hé)糖元对于(yú)促(cù)进(jìn)肝脏(zàng)的(de)功能发挥着重要的(de)作用。

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