一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多(duō)少克是(shì)鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也(yě)有小的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克(kè)左右(yòu)的。

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一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多(duō)重多少克

　　鸡腿是所有鸡(jī)的部位当中最受人类欢迎(yíng)的一部(bù)分(fēn)，因为鸡腿(tuǐ)上的肉(ròu)比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制(zhì)作料理的时候会专(zhuān)门选(xuǎn)择鸡(jī)腿，而不会选择整只的(de)鸡。

　　鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡的大(dà)小(xiǎo)，有大的鸡(jī)，也有(yǒu)小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大(dà)概有175克，大(dà)的鸡(jī)腿(tuǐ)有(yǒu)250克左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋味鲜美，由于其(qí)味较淡，因此可使用于(yú)各种料理中。

　　蛋白(bái)质的含量颇多，在肉之中，可(kě)以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高(gāo)蛋白(bái)低脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫(liú)酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补(bǔ)牛(niú)及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他(tā)肉类的维生素(sù)A含量多(duō)，而在量(liàng)方(fāng)面虽(suī)比(bǐ)蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的(de)含量却(què)高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的(de)部位，及腿根(gēn)一带的肉，其肉质颇坚硬(yìng)，连皮(pí)一(yī)起(qǐ)摄取时，脂肪(fáng)的(de)含量较(jiào)多，也(yě)是(shì)在整只鸡中(zhōng)铁(tiě)分含(hán)量最(zuì)多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质的含量比(bǐ)例较(jiào)高，种(zhǒng)类多，而且消(xiāo)化率高，很容(róng)易被人体吸收利用，有增强(qiáng)体(tǐ)力、强(qiáng)壮(zhuàng)身体(tǐ)的(de)作用。

　　鸡肉(ròu)含有对人体生长(zhǎng)发育有(yǒu)重(zhòng)要作(zuò)用的磷脂类(lèi)，是(shì)中国人膳食(shí)结(jié)构中脂肪和磷脂的(de)重要来(lái)源之安徽合肥瑶海区疫情最新消息 安徽是南方还是北方一。

　　鸡肉对营(yíng)养不良、畏(wèi)寒怕(pà)冷(lěng)、乏力疲劳、月(yuè)经不调、贫血、虚弱等(děng)有很好的食(shí)疗作用。

　　祖国医学认为，鸡(jī)肉有(yǒu)温(wēn)中益气、补虚(xū)填精、健脾(pí)胃、活血脉、强筋骨的功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很(hěn)丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的(de)蛋白质(zhì)最(zuì)高(gāo)了(le)，而且(qiě)鸡肉还(hái)是低(dī)脂肪的(de)食(shí)品。

　　如(rú)果担心发胖(pàng)，吃的时(shí)候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可(kě)以增(zēng)强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益(yì)气，有(yǒu)补虚损的功效，特别适合亚健(jiàn)康的(de)人们食用，而且对月经(jīng)不调(diào)、产后奶少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉(ròu)非常容易被(bèi)人体消化，所(suǒ)以也提(tí)高(gāo)了人体对鸡肉的吸收率，从(cóng)而可以(yǐ)将鸡肉的(de)营养价值(zhí)最大(dà)化吸收，起到强身健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以对因为肾精不(bù)足而引起的小(xiǎo)便(biàn)次(cì)数(shù)多(duō)、耳聋、少精、精冷等症状有改善的功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有一(yī)定的(de)解毒作用，而且它的抗氧(yǎng)化(huà)效果也非常(cháng)好，有助于改(gǎi)善心脑(nǎo)功(gōng)能，而且还能(néng)促进儿童(tóng)的(de)智(zhì)力发育。

一个(gè)鸡(jī)腿大概多重

　　一个鸡腿的重(zhòng)量(liàng)大约是180克(kè),如果大(dà)一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿(安徽合肥瑶海区疫情最新消息 安徽是南方还是北方tuǐ)的部(bù)位,及腿(tuǐ)根一带的肉(ròu),其肉(ròu)质颇坚硬,在整(zhěng)只鸡中铁(tiě)分含量最多的一部分。

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