中考立定跳(tiào)远满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳(tiào)远男生评分标准2022是中(zhōng)考立(lì)定跳远男(nán)生(shēng)满分5米，女生满分02米(mǐ)的。

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中考立定(dìng)跳(tiào)远满分多少(shǎo)米2023，中考立(lì)定跳(tiào)远男生评分(fēn)标准(zhǔn)2022

　　中(zhōng)考体育各地市的评分(fēn)标(biāo)准略有(yǒu)不(bù)同，具(jù)体以(yǐ)各省各学校(xiào)为准。

　　男(nán)生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身(shēn)跳：原(yuán)地(dì)屈膝开(kāi)始跳，空(kōng)中做直腿挺身(shēn)动作(zuò)，髋关节完全打开(kāi)，做(zuò)出背(bèi)弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进练(liàn)习：一般采(cǎi)用(yòng)左(zuǒ)（右）去右（左）来的方法进行练习，距离控制在25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原地直立开始起跳，空中做屈(qū)腿(tuǐ)抱(bào)膝动作或双手在腿(tuǐ)前击(jī)掌，落地时一定(dìng)要屈(qū)膝缓冲(chōng)。

　　逐(zhú)渐发(fā)展到越过(guò)一定高度兼远度或一定(dìng)远度兼高度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两(liǎng)手背在身后，两(liǎng)脚平行开立，屈膝(xī)半蹲(dūn)，用前(qián)脚掌力量做连续跳台(tái)阶动作。

　　一次可跳20～30个台(tái)阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的基础，但没有合理的技术，力量(liàng)的作用也无法充分体现，两者是相辅相成(chéng)的。

　　因此，在进行腿部力量练习(xí)的(de)同时，必须改进立定跳远技术。

2022年中考立定跳远标准是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考立定(dìng)跳远评(píng)分标(biāo)准(zhǔn)（各地(dì)略(lüè)有不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀（9珂拉琪涂多了真的会得唇炎吗，唇炎会自愈吗0分）：240厘(lí)米。

　　满分(fēn)没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定(dìng)跳远的标准：枯衡(héng)宴

　　及(jí)格（60分）：146厘(lí)米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育(yù)考试结构和分(fēn)值：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选考科(kē)目。珂拉琪涂多了真的会得唇炎吗，唇炎会自愈吗

　　2021年(nián)深圳市初中(zhōng)毕业生升学(xué)体育成绩（总分）取必考科目(mù)和选考科目两科(kē)考试成(chéng)绩(jì)得分的平均(jūn)分，平均分超过(guò)100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩按0.5的权(quán)重(zhòng)计入其中考考(kǎo)试(shì)总成绩(jì)。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分(fēn)分珍贵，对于目标冲刺名(míng)校的同学来说，体育真的(de)要尽力做到不丢分。

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