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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的(de)。

　　南瓜一般不能(néng)够瘦身，能够挑选隔空(kōng)溶脂的办法瘦身(shēn)。

　　南(nán)瓜(guā)傍边含有的膳食纤维(wéi)比较丰富，并且含有的热量(liàng)比较低，恰当的吃一(yī)些南瓜，能够添加饱腹感，然后能够削减(jiǎn)其他食物(wù)的摄入(rù)，

　　并且(qiě)还能够影响(xiǎng)胃肠活(huó)动加速，能够加速粪便排(pái)出，一(yī)般(bān)适合于(yú)瘦(shòu)身的人(rén)群食用，但单(dān)一的饮(yǐn)食并没有(yǒu)瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看(kàn)南瓜的色彩。

　　往常(cháng)买南瓜时(shí)，大致分(fēn)为两(liǎng)种(zhǒng)色彩，一种(zhǒng)黄色(sè)，一种绿色(sè)，种类不(bù)同色彩不(bù)同，有的(de)浅黄，有的深(shēn)黄(im医学上是什么意思huáng)，有的深(shēn)绿(lǜ)，多多少少有些(xiē)不一样，不过挑(tiāo)选南瓜时，在(zài)挑选同一种类的(de)时分(fēn)，记得要挑选色彩(cǎi)最(zuì)深的那一个(gè)，并且表(biǎo)皮带着白霜的(de)，这样的(de)南(nán)瓜是最好(hǎo)吃的，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹理。

　　南瓜(guā)外形很特(tè)别，尤(yóu)其是那种圆形的南(nán)瓜，它的(de)外(wài)表会(huì)有(yǒu)许(xǔ)多(duō)纹理，有(yǒu)点和(hé)西瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选那种纹理最明晰的(de)，还有纹理最深最粗的，这种(zhǒng)南瓜的老练度最高(gāo)，那(nà)么(me)口感也就最好(hǎo)，反之，那(nà)种纹理看起来很浅的南瓜，阐(chǎn)明老练度差，不是老南瓜(guā)，也(yě)就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜(guā)。

　　许多(duō)人买南瓜时，只会用眼(yǎn)睛去看，其实买南(nán)瓜也能(néng)够像买西瓜那样，用手(shǒu)去拍一拍，听听声响来区分南(nán)瓜的老练(liàn)度，究竟它也是瓜，办法(fǎ)根(gēn)本类似，假如敲打后，听(tīng)起来(lái)的声响感觉(jué)闷闷的，阐明这个是不错的南瓜(guā)，能够(gòu)挑选购买(mǎi)，假(jiǎ)如听起来的声响(xiǎng)感觉(jué)特别洪(hóng)亮，阐明南(nán)瓜不太熟，口感不太好(hǎo)。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜和(hé)挑选生果的办法(fǎ)不(bù)同(tóng)，要(yào)挑选(xuǎn)哪(nǎ)种摸起来(lái)特别硬的南(nán)瓜，硬(yìng)度很(hěn)越大(dà)，这种南瓜越老，咱们都知道(dào)老南瓜好吃，所以(yǐ)要买这样(yàng)的，反之(zhī)摸起来有点软(ruǎn)的南瓜，老练度(dù)欠好，主张不要(yào)买，不过咱们在(zài)用手去(qù)感触的时分，尽量不要损(sǔn)坏南瓜外表(biǎo)，用手(shǒu)捏几(jǐ)下(xià)就知(zhī)道了。

南瓜(guā)怎样挑选又糯(nuò)又(yòu)甜(tián)

　　1、看色(sè)彩：南(nán)瓜一般有两个种类：蜜(mì)本南瓜(guā)和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜(guā)要(yào)挑选橙色的，外皮偏绿证明老练度不行;买京绿栗(lì)南瓜则以深(shēn)绿色为佳，色(sè)彩(cǎi)深一些证明老(lǎo)练度高。

　　按(àn)种类挑选南(nán)瓜时，最好(hǎo)对它的特性有(yǒu)所了解，紧记(jì)它老练时的姿态，这(zhè)样才干买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑(tiāo)选外形完好的南(nán)瓜(guā)，假如你(nǐ)选购有(yǒu)机(jī)产(chǎn)品，可(kě)能会发现(xiàn)南瓜外皮有(yǒu)一(yī)些(xiē)小斑(bān)驳或突起，这并(bìng)不影响南瓜(guā)的(de)质(zhì)量。

　　这(zhè)是(shì)由于南瓜(guā)在成(chéng)长时(shí)遭到虫咬或划伤，南瓜分(fēn)泌(mì)出(chū)少(shǎo)数黏液来维护(hù)创伤(shāng)，一段时间今后(hòu)这些(xiē)粘(zhān)液会凝结变硬(yìng)，南瓜外(wài)皮上(shàng)就(jiù)会呈(chéng)现(xiàn)小(xiǎo)斑驳或(huò)突起(qǐ)，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲(jiǎ)将(jiāng)南瓜的外皮稍(shāo)稍用力(lì)掐一下，假如感觉(jué)南瓜外(wài)皮(pí)比较坚固，那(nà)么，这(zhè)样的南瓜便是老南瓜;反之，假如(rú)一掐就(jiù)破，则证(zhèng)明(míng)老练度不行，这样的南瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在(zài)手上，用另一(yī)只手去(qù)拍(pāi)，假(jiǎ)如声响发闷，感觉南瓜的内(nèi)部结构十(shí)分紧实，就证(zhèng)明南瓜的老练度比(bǐ)较高。

　　别(bié)的，相同(tóng)巨细的南瓜，重的那个老练度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南(nán)瓜时(shí)，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口感又面又沙(shā)，并(bìng)且甜度高。