酒后头痛怎么办？

一、按(àn)摩头(tóu)部

对头部进行力度适中的按摩，是(shì)缓解偏头疼的有(yǒu)效方法。太(tài)阳穴(xué)是偏(piān)头痛按摩(mó)的重要穴道，你可以用食(shí)指来按压，可以用拳头在太阳穴到(dào)发际处轻轻来回转动按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍(shāo)加热(rè)后(hòu)将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便(biàn)可(kě)解去(qù)酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后(hòu)，加入少(shǎo)量的白糖以(yǐ)及白醋后搅拌后三(sān)五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服(fú)芹(qín)菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜(cài)两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝(hē)三次(cì)(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再加(jiā)进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适(shì)量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带豆(dòu)一起饮。如果(guǒ)将绿豆(dòu)捣碎用开水冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒(jiǔ)之后，则(zé)可以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这样不仅可(kě)以使头痛头晕(yūn)症状(zhuàng)逐渐消失，而且(qiě)还可以使(shǐ)你快速入(rù)睡哦，并且第二(èr)天起来也不(bù)会头(tóu)痛。

酒(jiǔ)后头(tóu)痛是什(shén)么(me)原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过程中都会产生极少量的甲醛和(hé)甲醇，如果对(duì)工艺条(tiáo)件控(kòng)制不佳就会导致(zhì)甲醛和甲醇含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果(guǒ)酒、米酒等都可(kě)能产生(shēng)甲醛(quán)和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等(děng))含有一(yī)种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛(tòng)。因为酪胺是(shì)一(yī)种茶酚(fēn)胺类物质，能(néng)刺(cì)激交感神经(jīng)末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收(shōu)缩(suō)血(xuè)管、升高(gāo)血压(yā)的作用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应(yīng)不(bù)足

饮酒会降低脑血流量(liàng)，从而(ér)脑血流量的降低引起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离子(zi)。腺苷、前列(liè)腺(xiàn)素及(jí)儿(ér)茶酚胺类物质堆积，这些(xiē)物质本身(shēn)就是致痛物(wù)质，并且(qiě)这些物质还会引起(qǐ)脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得(dé)祸(huò)

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的(de)杂(zá)醇油存在,而(ér)酒中的杂醇油也是导致喝酒(jiǔ)后会昏痛的因素。

怎么预防(fáng)酒后头(tóu)痛

想要预防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之前就应该先做点功(gōng)81的算术平方根是多少，81的算术平方根计算过程课，以(yǐ)防止(zhǐ)自己(jǐ)醉倒。

1、不要(yào)空(kōng)腹喝酒

在酒席刚开(kāi)始的时(shí)候(hòu)，应该先抓着时间(jiān)吃点饭菜，填充一下胃，先给胃(wèi)提早做一(yī)点(diǎn)保护措施。因(yīn)为空腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸收(shōu)得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害很大，特别是(shì)喝高了的(de)时候，容易造成胃(wèi)出血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙(yǐ)醇在体(tǐ)内吸收时间(jiān)延长，不容易醉(zuì)。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有时(shí)间先吃饭(fàn)菜垫胃(wèi)，可(kě)以先喝一(yī)杯热牛(niú)奶。牛奶(nǎi)会在胃(wèi)里形成一(yī)层薄膜，可(kě)以保护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间(jiān)选择性地吃食(shí)物

不要光一味的(de)喝(hē)酒，喝酒的同时也可以抽(chōu)出一点时(shí)间来(l81的算术平方根是多少，81的算术平方根计算过程ái)吃一些食(shí)物，可以有选(xuǎn)择(zé)性地挑选一些有解酒和补充能(néng)量(liàng)的食物来吃(chī)，可(kě)以(yǐ)有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造(zào)成人(rén)体内维生素B的丢失，而(ér)猪肝就(jiù)是富含维生(shēng)素B的食物;海鲜中的贝类食物(wù)通(tōng)常含有丰富的(de)维(wéi)生素(sù)B12、牛磺(huáng)酸(suān)和糖(táng)元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的(de)功能发(fā)挥着(zhe)重(zhòng)要的作用。

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