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　　牛奶是最古老的天然饮(yǐn)料之一，被誉为白色血液，对人体(tǐ)的重要性(xìng)可想而知(zhī)。

　　牛奶顾名(míng)思(sī)义是从雌(cí)性奶牛身上所挤出来的(de)。

　　在不同国家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙(gài)、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例(lì)非常适当(dāng)，利于钙的吸(xī)收。

　　种类(lèi)复杂，至(zhì)少有(yǒu)100多种(zhǒng)，主(zhǔ)要成(chéng)份有水(shuǐ)、脂肪、磷脂、蛋白质、乳(rǔ)糖(táng)、无机盐等。

牛奶的食用(yòng)禁忌

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有(yǒu)人认(rèn)为，浓牛奶的营(yíng)养价值更高一些，实际上所谓的(de)浓牛奶不过是水的比例减小了而已。

　　如果本身肠胃泽连斯基身高是多少 泽连斯基有政治头脑吗就比较弱(ruò)的人喝浓牛奶的话，则会引起腹(fù)泻(xiè)、便秘、食欲不振等(děng)不良问(wèn)题。

　　牛奶不能和巧克力搭(dā)配。

　　有人喜欢(huān)将牛奶和巧克力搭配在(zài)一起食用，认(rèn)为(wèi)这样(yàng)味道更好，实际上将牛奶和(hé)巧克力一起吃的(de)话(huà)，就引起(qǐ)草酸反应，严重的话甚(shèn)至会引(yǐn)发缺钙、头发干枯(kū)等。

　　牛(niú)奶(nǎi)不能和稀(xī)饭等(děng)一起食用(yòng)。

　　有人认为将牛奶和(hé)稀饭一起食用，可以做到营养互补(bǔ)。

　　实际上这种做法(fǎ)是(shì)不(bù)正确的。

　　牛(niú)奶(nǎi)中的维(wéi)生素(sù)A会被稀饭中的脂肪氧化酶破坏，所以(yǐ)应该分(fēn)开食用。

　　不(bù)要空腹喝牛奶。

　　有(yǒu)人喜欢在早上(shàng)空(kōng)腹喝牛奶，认为这样可以(yǐ)为身体(tǐ)补充营养，其实这样做是(shì)错误的。

　　早上空腹喝牛奶的(de)话，牛奶中(zhōng)的(de)蛋白质会被迫转化(huà)为热(rè)量消耗掉(diào)，这(zhè)样实际上是(shì)起(qǐ)不到什(shén)么营养滋(zī)补作用(yòng)的(de)。

　　最(zuì)好的做法是餐后两个小时(shí)左(zuǒ)右喝牛奶，这(zhè)样牛奶中的营养(yǎng)才能最(zuì)大限度的被人(rén)体吸收(shōu)。

　　不要用牛奶送(sòng)服药。

　　有人喜(xǐ)欢吃药(yào)的(de)时候，用牛奶送服，这样做会(huì)破坏药物中的有效成(chéng)分，起不到(dào)治疗疾病的(de)目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候(hòu)，不要将牛(niú)奶煮沸，这样会破坏(huài)牛奶(nǎi)中的(de)营(yíng)养成分，另外(wài)，在煮(zhǔ)牛奶的时候，也不要往里面加糖，否(fǒu)则会危害(hài)我们的身体健康，最好(hǎo)是(shì)煮(zhǔ)完之后再加。

　　牛奶(nǎi)不能和茶一起饮用。

　　如果将茶和牛奶一起饮用的话，茶叶中的鞣(róu)酸会(huì)阻碍(ài)人体对(duì)牛奶中钙的吸收，所以大(dà)家在(zài)喝(hē)牛(niú)奶(nǎi)的时候(hòu)，一(yī)定要注意(yì)不要喝(hē)茶一起饮(yǐn)用。

75克等于多少毫升的(de)纯(chún)牛(niú)奶？

　　因为(wèi)牛(niú)奶的密度，在(zài)1.025至1.031之间

　　也(yě)就(jiù)是(shì)说，每(měi)1000毫(háo)升牛奶大约(yuē)重(zhòng)1025克制，1031克(kè)

　　根据(jù)密度公式计算(suàn)

　　所以75克等于，72.74至，73.17，毫升

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