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谋女郎都有谁 谋女郎是褒义还是贬义

谋女郎都有谁 谋女郎是褒义还是贬义 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减(jiǎn)肥吗

  山芋是可以减(jiǎn)肥的。

  山芋(yù)适当摄入可以起(qǐ)到辅助减(jiǎn)肥(féi)的(de)效(xiào)果,每100克熟山(shān)芋的热量仅为79千卡,而且山(shān)芋(yù)中富(fù)含植(zhí)物纤维,

  在增(zēng)加饱腹感的同(tóng)时(shí)也不用担心摄(shè)入过多热量,可以代替部(bù)分主食。而适当摄(shè)入植物纤(xiān)维,还(hái)可以起到一(yī)定的(de)润肠(cháng)通便效果(guǒ)。

  部(bù)分(fēn)研究表明植(zhí)物(wù)纤(xiān)维因(yīn)为难以被吸收,而与肠道微生物的接触时间更长。所以可以通(tōng)过调节肠道微生(shēng)物(wù)来帮助代谢,减肥人群可以适当吃山芋帮助减肥。

新鲜山芋如何保(bǎo)管存放时间长

谋女郎都有谁 谋女郎是褒义还是贬义>  1、纸(zhǐ)箱(xiāng)保存。

  家里有(yǒu)纸箱的,可以准备一个(gè)稍微大一点的纸(zhǐ)箱,在下面垫上(shàng)旧报纸或(huò)者是不穿的旧(jiù)衣(yī)服,再把(bǎ)新鲜山芋放(fàn谋女郎都有谁 谋女郎是褒义还是贬义g)入纸箱内。

  在每层新鲜山芋(yù)之(zhī)间都要垫一层报纸或旧(jiù)衣(yī)服,最后在(zài)上面盖一层报(bào)纸,把纸箱密封好。

  放在(zài)家(jiā)里干燥,通(tōng)风的环境中。

  可以(yǐ)保存一年时(shí)间(jiān)不坏(huài),因为纸箱有透(tòu)气防潮(cháo)的(de)作用(yòng),旧衣服(fú)或报纸有温室的效果和吸潮的(de)功效(xiào),用这个方法来保存新鲜山(shān)芋(yù),不(bù)仅保存时间长,而且新鲜山芋(yù)越放越甜,不会腐烂发芽,也不会长硬(yìng)心。

  2、塑(sù)料(liào)袋保存。

  可以将新鲜山芋用卫生(shēng)纸或者旧报纸(zhǐ)包裹起来(lái)。

  然后(hòu)都放进塑料袋中扎紧(jǐn)袋口。

  同样(yàng)是放在干燥通风的(de)地方,这样(yàng)也可以保(bǎo)存很长时间不坏。

  纸张可以控水锁水,能够防止外界水分影响(xiǎng)新(xīn)鲜山芋,也(yě)能够保留住新鲜(xiān)山(shān)芋原(yuán)有水分,保持新鲜(xiān)度(dù)。

  3、冰箱保存。

  如果(guǒ)新鲜山芋(yù)的量比较少,也可以放在冰箱保(bǎo)鲜层进(jìn)行保存,保存之(zhī)前首先将新(xīn)鲜山芋用保鲜膜包裹起来,再(zài)放入冰(bīng)箱保鲜层。

  这样可(kě)以保(bǎo)存(cún)一年都会很新鲜(xiān),保(bǎo)鲜膜可以锁住新鲜山芋原有水分(fēn),让新鲜山芋一直处在新(xīn)鲜的状态下。

新(xīn)鲜山芋怎(zěn)样保(bǎo)存

  很多人特别的喜(xǐ)欢吃芋(yù)头,所以(yǐ)说一次性会买很多芋(yù)头回来,这(zhè)样自己一(yī)天肯定是吃不(bù)完的,想要将芋头(tóu)保存下来,但(dàn)是害怕保存(cún)不(bù)好,担心这个芋头坏掉了(le)不能吃,所以说很多人常常为(wèi)这个事情(qíng)担忧(yōu),也担(dān)心自己不(bù)能吃到(dào)新(xīn)鲜的芋头,芋头(tóu)还是(shì)吃新鲜的比较好,芋头保(bǎo)存不好很(hěn)容(róng)易坏掉的,也很容易发芽,那么芋头怎么(me)存放好(hǎo)呢?

  芋(yù)头贮(zhù)藏的最佳温(wēn)度为10℃~l5℃。

  在0℃以(yǐ)下或25℃以上时会受到伤害(hài),低于(yú)0℃会受冻,因冻伤造成腐(fǔ)烂;在7℃以(yǐ)下会发生冷窖,表皮易被微生物侵染(rǎn)而腐烂(làn);高于25℃也(yě)会引起腐烂、脱(tuō)水。

  贮藏芋头(tóu)有(yǒu)宜湿(shī)不(bù)宜干之说,过(guò)干(gàn)也(yě)会导致腐烂,贮藏(cáng)要(yào)求的适宜相对湿度为85%。

  因此(cǐ),鲜(xiān)芋头购买(mǎi)之后尽快食(shí)用,并且一定不(bù)能(néng)放入冰箱,当气温(wēn)低(dī)于7℃度时,应存放于室内较温暖、通风处保存。

  若需保存(cún)较长(zhǎng)时间,可采(cǎi)用通风库(kù)贮藏法:

  1.将(jiāng)芋头用纸箱(xiāng)或打孔聚乙烯薄(báo)膜袋分装成20~30千克一箱或一袋。

  2.放(fàng)于温度(dù)为10~15℃、相对湿(shī)度为85%~90%、通风良好的贮藏库贮存,可长达5~6个月(yuè)。

  3.但需要注(zhù)意的是,在贮藏初期,由于外界气温高,芋(yù)头呼吸旺盛,要注意(yì)通风(fēng)散热(rè)。

  控(kòng)制堆(duī)内(nèi)温度不得超过15℃。

  如果自己一(yī)次性买回来(lái)太多的芋头(tóu)不知道怎么保(bǎo)存好的(de)话,那么不妨试(shì)试上面(miàn)我们(men)介绍的这些保存芋头的方法,如果不是很多,那么最好是放在冰箱里面保存下来(lái),但是一定不能削皮,这样(yàng)带皮的保存(cún)时间(jiān)才能更长久(jiǔ),如果没有冰(bīng)箱(xiāng),那么自己一定要(yào)把芋(yù)头放(fàng)在通风的地方(fāng)。

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