酒后头痛怎(zěn)么办？

一(yī)、按摩头部

对头部进行力度适中的按摩(mó)，是(shì)缓解(jiě)偏头疼(téng)的(de)有效(xiào)方法。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩的重(zhòng)要穴道，你可以(yǐ)用(yòng)食(shí)指来按压，可以用拳头在太(tài)阳穴到发际处轻轻(qīng)来回转动按摩(mó)。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜(bo)汁(zhī)

取(qǔ)来生白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一(yī)茶(chá)盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取(qǔ)大白(bái)菜的菜(cài)心(xīn)并(bìng)切成(chéng)细丝后，加(jiā)入少量的白(bái)糖以及白醋后搅拌后三五分钟后(hòu)食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的(de)鲜芹菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(cì)(隔5分钟(zhōng))，此汁对(duì)酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜(xiān)橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量细食盐摇(yáo)匀(yún)后当茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮(zhǔ)熟(shú)后饮服(fú)，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎(suì)用开水冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒(jiǔ)之后，则可以喝(hē)几(jǐ)杯优质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使(shǐ)你快速入睡哦，并(bìng)且第二天起来(lái)也不(bù)会头痛(tòng)。

酒后头痛(tòng)是什(shén)么原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生(shēng)的化学物质

酿酒过(guò)程中都会产生极(jí)少量的(de卫生委员的职责有哪些内容，卫生委员的职责有哪些呢)甲醛和甲醇(chún)，如果对(duì)工艺条件控制不佳就会导(dǎo)致甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇含(hán)量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等都可能产生(shēng)甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒等(děng))含有(yǒu)一种叫酪胺(àn)的物质，这(zhè)种物(wù)质极(jí)易诱(yòu)发头痛。因为酪(lào)胺(àn)是(shì)一种(zhǒng)茶酚胺类物质，能刺激交感神经末(mò)梢释放去甲肾上腺(xiàn)素。去(qù)甲肾上腺素(sù)有收缩(suō)血管、升高血压的作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血(xuè)流(liú)量，从(cóng)而脑血流量(liàng)的降低引起脑内(nèi)乳酸(suān)、氧离子、钾离子(zi)。腺苷(gān)、前列腺素及儿(ér)茶酚(fēn)胺(àn)类物质堆积，这些物质本身就是致(zhì)痛物质，并且这些物质还会引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇(chún)油(yóu)惹得(dé)祸

无论是酿造酒(jiǔ)或(huò)蒸馏酒皆有(yǒu)微量的杂(zá)醇油存在,而(ér)酒中的杂醇油也是(shì)导致喝酒后会(huì)昏(hūn)痛的因素。

怎(zěn)么(me)预(yù)防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝(hē)酒之前就应该(gāi)先做点功课，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席刚(gāng)开始的(de)时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填(tián)充一下胃(wèi)，先给胃提早做一(yī)点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而(ér)且空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害很大，特别(bié)是喝高了(le)的(de)时候，容易(yì)造成胃出血。先(xiān)吃点饭(fàn)菜(cài)垫着胃，可(kě)以使乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

3、喝酒期(qī)间(jiān)选择性地吃食(shí)物(wù)

不要光一味(wèi)的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也可以抽出一点时间来(lái)吃一(yī)些食(shí)物，可以有选择(zé)性地(dì)挑(tiāo)选(xuǎn)一些有解酒和补充能量(liàng)的食物来吃，可以有(yǒu)效摆(bǎi)脱(tuō)酒精的(de)控制(zhì)。常饮酒会造成人(rén)体内维生素B的丢失，而猪肝就是富(fù)含维生素B的食物;海(hǎi)鲜中的(de)贝(bèi)类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸(suān)和(hé)糖元，维(wéi)生素B12和糖元对于促进肝脏的功(gōng)能发挥(huī)着(zhe)重要的作用。

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