一小时步行大约多少千米(mǐ)，一小时步(bù)行大约(yuē)多(duō)少千(qiān)米路程是正常成(chéng)年人步行正常的速度(dù)，一小时大概走6-7.2公(gōng)里，具(jù)体分析如下：步行是人类基本的活(huó)动(dòng)方式之一(yī)，似(shì)乎整个(gè)人(rén)体结构就(jiù)是为步行设计的(de)，步行被公认为世界上最好(hǎo)的运动的(de)。

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一小时步(bù)行大(dà)约多少千米，一(yī)小(xiǎo)时步行大约多少(shǎo)千米路程

　　步行是(shì)人类基本的活动方式之一(yī)，似乎整(zhěng)个人体结构就(jiù)是为步(bù)行设计的(de)，步行(xíng)被公认为世界(jiè)上最好的(de)运动。

　　每周步行(xíng)5次，运(yùn)动量即运动后的心(xīn)率(lǜ)控制在(zài)每分(fēn)钟170次-年龄数，能使糖尿病的发病(bìng)率下降50%。

　　人步(bù)行的速度为(wèi)1-2m/s，即3.6-7.2千米/小(xiǎo)时，所以(yǐ)，步(bù)行一个小时大概走3.6-7.2公里。

　　步行的作(zuò)用：

　　1、步行能增强(qiáng)心脏功能，使心脏慢而有力。

　　2、步行能(néng)增(zēng)强(qiáng)血管(guǎn)弹(dàn)性，减少血管破裂的可能性。

　　3、步行能增强肌肉(ròu)力量(liàng)，强健腿(tuǐ)足(zú)、筋骨(gǔ)，并(bìng)能(néng)使关(guān)节(jié)灵活，促进(jìn)人体血(xuè)液循环和新陈代谢。

　　4、步行可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动(dòng)，增加食欲，对于防治高(gāo)血压(yā)、糖尿病、肥胖症(zhèng)、习惯性便秘等症都有良好的作用。

一小时步行大约多少千米(mǐ)？

　　正常成(chéng)年人三氧化硫是酸性氧化物吗，二氧化碳和二氧化硫是酸性氧化物吗步行正常(cháng)的速(sù)度，一(yī)小时大概(gài)走3.6-7.2公里，具体分析如下：

　　步行是人(rén)类基本的活(huó)动方式之一，似乎整个(gè)人体结(jié)构就是为步行设计的，步(bù)行被公认为世界上(shàng)最(zuì)好的运动。

　　每(měi)周步行5次，运动(dòng)量(liàng)即运动后的心率控制在每分钟170次-年龄数，掘(jué)亩余能(néng)使糖(táng)尿病(bìng)的发(fā)病(bìng)率下降50%。

　　人步行的速(sù)度(dù)为1-2m/s，即3.6-7.2千(qiān)米/小(xiǎo)时，所以，步行一个小时大(dà)概走3.6-7.2公里。

　　步行的作用：

　　1、步(bù)行能增强心脏功能(néng)，使心脏慢而(ér)有(yǒu)力。

　　2、步行(xíng)能增强血(xuè)管弹性(xìng)，减少(shǎo)血管破裂的可能(néng)性。

　　3、步行能增强肌肉力量(liàng)，强健腿足(zú)、筋骨，并能使(shǐ)关节灵活(huó)，促进人体血液循(xún)环和新陈代谢。

　　4、步行可以增耐源(yuán)强消(xiāo)化腺(xiàn)的分泌功(gōng)能，促进胃(wèi)肠有规律的蠕动，增加食欲，对于防治高血压、糖尿判滚(gǔn)病、肥胖症(zhèng)、习惯性便秘等症都有良好的作用。

　　以上内容参考 人民网(wǎng)-最好(hǎo)的运动(dòng)是(shì)步行

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