河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更(gèng)容易胖(pàng)河(hé)粉(fěn)和米粉都是我们平常生活中经常(cháng)吃的主食，那么(me)这两(liǎng)种相比较的话哪个(gè)的(de)热量会高一(yī)些？感(gǎn)觉(jué)河粉(fěn)和米粉(fěn)是(shì)差不多的(de)，它们之间又有什么区别？的(de)。

　　关(guān)于(yú)河粉和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个(gè)更容易胖以(yǐ)及吃河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易胖(pàng)，河粉和米饭哪个热量高(gāo)一点，河粉和米饭哪个热(rè)量高些，河粉和米饭哪个热量(liàng)高，米(mǐ)饭米粉河(hé)粉(fěn)面条哪个热(rè外国人那方面确实很厉害吗，嫁给外国人会不会撑坏)量高哪(nǎ)个(gè)热(rè)量低等(děng)问题，小编(biān)将为你整理(lǐ)以下的生活小知识：

河(hé)粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易胖

河粉和米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的(de)蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养成分表上可以看出，河粉对人体主要的功(gōng)能就是为人体(tǐ)提供能(néng)量。

　　所以如果身体消耗(hào)比较多，继续补充能量(liàng)恢复体力的话，吃河粉是一个不错(cuò)的选择。

　　这是因(yīn)为河粉的碳水(shuǐ)化合物(wù)含量比较(jiào)高，而(ér)我们知道(dào)碳水化合物(wù)经过(guò)人体消化之(zhī)后(hòu)，可以分解为(wèi)糖类为(wèi)人(rén)体直接(jiē)供(gōng)能。

　　米饭的热(rè)量要比面(miàn)条高。

　　米饭的热量(liàng)是(shì)100g中含有116千卡(kǎ)，而(ér)面(miàn)条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的(de)来(lái)说，米饭(fàn)的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量(liàng)为70卡(kǎ)路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃外国人那方面确实很厉害吗，嫁给外国人会不会撑坏的(de)过饱,要(yào)做到(dào)营养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃或者不(bù)吃,就可以达到减(jiǎn)肥(féi)的目(mù)的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺(yì)的不同(tóng)：米粉以(yǐ)大米为原料(liào)，经(jīng)浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多(duō)道工序制成的条状(zhuàng)、丝(sī)状米(mǐ)制品(pǐn)。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨(mó)成粉，再加水调制成(chéng)糊状(zhuàng)，上(shàng)笼蒸制成片(piàn)状，冷(lěng)却后(hòu)划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河(hé)粉(fěn)会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较(jiào)营养的，但是炒河粉(fěn)里面(miàn)不全是面粉，还有一(yī)些杂粮，糖分也是比较多的(de)，吃了(le)之后就会使(shǐ)人发(fā)胖，对，一些肥(féi)胖的人，如果(guǒ)想(xiǎng)减肥的时候，一定(dìng)要(yào)少(shǎo)吃炒(chǎo)河粉，平时多锻(duàn)炼身体，增强身体的免疫力，才可以预防疾病的(de)发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可(kě)以(yǐ)洗，但是洗(xǐ)了后要滤(lǜ)干(gàn)，否(fǒu)则很容易(yì)炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前(qián)先用清水(shu外国人那方面确实很厉害吗，嫁给外国人会不会撑坏ǐ)泡(pào)一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让(ràng)水分(fēn)刚刚好，炒出来更美味。

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