一个(gè)鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多(duō)重多少克是鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)，主要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有(yǒu)小(xiǎo)的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡(jī)腿有(yǒu)250克(kè)左右的。

　　关(guān)于一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多(duō)重多(duō)少克以及一个(gè)鸡腿多重多少克，500g琵琶腿有多少个，一个(gè)鸡腿多重去骨，一个鸡腿多(duō)重,含热(rè)量多少卡，一个鸡腿多重知乎(hū)等(děng)问题，小编将为你整理以下的(de)生活小知识：

一个鸡(jī)腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部(bù)位当(dāng)中(zhōng)最受人类欢迎的一(yī)部分，因为鸡(jī)腿上的肉(ròu)比较紧实，而且肉质比较(jiào)细(xì)化(huà)。

　　很多(duō)人在制作(zuò)料理的时候(hòu)会(huì)专(zhuān)门选择(zé)鸡腿(tuǐ)，而不会选择(zé)整(zhěng)只的(de)鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的(de)大小(xiǎo)，有大(dà)的(de)鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿(tuǐ)有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋味鲜美，由于(yú)其味(wèi)较淡(dàn)，因此可使用于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质的含(hán)量颇多，在肉之中(zhōng)，可以说(shuō)是蛋白质最(zuì)高的肉(ròu)类之一，是(shì)属(shǔ)于高(gāo)蛋白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸(suān)的含量颇多，因(yīn)此可弥补牛(niú)及猪(zhū)肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其(qí)他肉类的(de)维生素A含量多，而在量方面虽比蔬(shū)菜或肝(gān)脏(zàng)差，但和(hé)牛肉和猪肉相(xiāng)比，其维生素A的含(hán)量却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是(shì)从脚到腿的部位(wèi)，及(jí)腿(tuǐ)根(gēn)一(yī)带的肉(ròu)，其肉(ròu)质颇坚(jiān)硬，连皮一起摄取(qǔ)时，脂肪的(de)含量(liàng)较多(duō)，也是在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质的(de)含量(liàng)比(bǐ)例较高，种类多，而且(qi很久没做了是不是会时间变短，为什么好久不做时间会变短ě)消化率高(gāo)，很容易被人体吸收(shōu)利用(yòng)，有增(zēng)强体(tǐ)力(lì)、强壮身体的作用。

　　鸡肉(ròu)含有对(duì)人体生长发(fā)育(yù)有重要作(zuò)用的(de)磷脂(zhī)类，是中国人膳食(shí)结构中脂肪(fáng)和磷脂的重(zhòng)要来源之(zhī)一。

　　鸡肉对营(yíng)养(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗(liáo)作用(yòng)。

　　祖国医学(xué)认为，鸡肉有温中益气(qì)、补虚填精、健脾胃、活血(xuè)脉、强筋骨的功效。

功(gōng)效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白(bái)质很丰富。

　　在肉类(lèi)里(lǐ)面(miàn)就数(shù)鸡肉的蛋(dàn)白(bái)质最高了，而且鸡肉还是低脂肪的(de)食品。

　　如(很久没做了是不是会时间变短，为什么好久不做时间会变短rú)果担心发胖，吃的时候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强免疫(yì)力。

　　因为(wèi)鸡肉可以温中益气，有(yǒu)补虚损的功效(xiào)，特别(bié)适(shì)合亚健康(kāng)的人们食用(yòng)，而且对月经(jīng)不调、产后(hòu)奶少、水肿(zhǒng)等现象有改善(shàn)的效果(guǒ)。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因(yīn)为鸡肉(ròu)非常容易被人体消化，所以也提高了人体对(duì)鸡肉的吸收(shōu)率，从(cóng)而可以将(jiāng)鸡肉(ròu)的营养价值最大化(huà)吸收(shōu)，起(qǐ)到强身健体的作用。

　　4、补肾(shèn)强精(jīng)。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可以对因为肾(shèn)精不(bù)足而引起的小便次数多、耳聋、少精、精冷等症(zhèng)状有改善的(de)功效。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具有(yǒu)一定的解毒作用，而且它的抗氧化效果也非常好(hǎo)，有助于改善心脑功能，而且还能促(cù)进儿童的智力发育。

一(yī)个鸡腿大概(gài)多(duō)重(zhòng)

　　一个鸡腿的(de)重量(liàng)大约是(shì)180克(kè),如果(guǒ)大一点的话在230克(kè)到250克左右(yòu)。

　　鸡腿是(shì)从脚到腿(tuǐ)的部位(wèi),及腿根一带(dài)的肉(ròu),其肉质颇坚硬(yìng),在整只鸡中(zhōng)铁分含量最多的一部分(fēn)。

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