说到腰(yāo)椎间盘突(tū)出，很(hěn)多时候，我(wǒ)们会想到中年(nián)人、老年人(rén)才会(huì)出现，其实(shí)在(zài)当前，很多(duō)年轻人也会出现(xiàn)这个情(qíng)况，年纪(jì)轻轻，但是腰(yāo)不(bù)好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致(zhì)这个情况的发生呢？

什么原因(yīn)导(dǎo)致的(de)腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人来(lái)说(shuō)，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩(wán)手机(jī)，是(shì)一件很惬意的事情(qíng)，殊不(bù)知，这样的情况，对于健康的影响是(shì)非常(cháng)大(dà)的，坐下的时(shí)间长，此时会对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间(jiān)盘(pán)出(chū)现了突出的情况，越是坐立的(de)时间长，带来(lái)的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之外(wài)，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机(jī)，一躺就是(shì)半天(tiān)，这样的(de)情况，其实(shí)也是不利于腰椎的护理(lǐ)。长(zhǎng)时间地保持这个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是非常大的，很容(róng)易导致腰(yāo)部异常的弯(wān)曲，带(dài)来的突出表现(xiàn)更(gèng)加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到年(nián)轻气盛，身体的力(lì)气是(shì)很强的(de)，此时会在搬运东西的时候(hòu)，突(tū)然发力，这样的(de)话(huà)，会导致腰部一不小心(xīn)被(bèi)扭伤，时间一(yī)长的话，对(duì)于(yú)腰椎(chuí)也会有影(yǐng)响，导(dǎo)致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越来(lái)越喜欢宅在家里(lǐ)，外(wài)出运动的人越(yuè)来越少，长(zhǎng)时间这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这(zhè)样的情况，也会导致腰(yāo)椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候(hòu)，内(nèi)因也(yě)是不得不重视的(de)一个因素，内因的出(chū)现，会(huì)导致年轻人(rén)的腰椎(chuí)出现异常(cháng)，伴随(suí)着湿(shī)气寒气(qì)透过身(shēn)体，身体处于(yú)受(shòu)寒受湿(shī)的状态下，也会(huì)出(chū)现突出的(de)情(qíng)况。

腰间盘突出能复原吗

首先需(xū)要(yào)说明一下(xià)，对(duì)于椎间盘突出(chū)的患者是(shì)不可能复原(yuán)的。因为椎间盘一(yī)旦出(chū)现(xiàn)突出，是不可能回位(wèi)的，所(suǒ)以(yǐ)我(wǒ)们(men)后期(qī)任何的治疗办(bàn)法，都是以(yǐ)缓(huǎn)解病(bìng)人临床症状为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重(zhòng)，可以选择积极的进行保守(shǒu)治(zhì)疗，比如(rú)注意休息(xī)保护，避免(miǎn)久坐久站，避免过(guò)度(dù)的弯腰拿重东西，戴个腰围带(dài)保护一(yī)下(xià)腰(yāo)椎，局部积极的(de)进行热(rè)敷(fū)，并且配合使(shǐ)用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变(biàn)形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突(tū)出比较严重，引(yǐn)起脊髓神经明显受压，影响病人正常(cháng)工作或者(zhě)生活的，对于这样的病(bìng)人，就有(yǒu)必要(yào)积(jī)极的进行(xíng)手术治疗(liáo)，通常需要(yào)进行椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘(pán)突出如何护理(lǐ)调(diào)节

1、适当的锻(duàn)炼(liàn)腰部(bù)是不可少的事情(qíng)，为此，像(xiàng)早起后(hòu)，可以做(zuò)一下(xià)扩胸运(yùn)动，在做扩胸(xiōng)运动的时(shí)候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的(de)作(zuò)用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得(dé)腰椎得(dé)到很好(hǎo)的锻炼(liàn)，对于护腰(yāo)是比较好(hǎo)的。

2、避免(miǎn)腰部受到(dào)寒气，一定要避免把后(hòu)背露(lù)出来(lái)，为此，防寒保(bǎo)暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的(de)时候，要量力而(ér)行，对于搬(bān)不动的东西，一定要避(bì)免，不要逞能，一旦过于用力把腰部(bù)扭伤了，也(yě)是很(hěn)危险(xiǎn)的，为此(cǐ)，能搬则搬(bān)，不能搬(bān)就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉(jué)的(de)时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及(jí)时去医院(yuàn)就诊，以(yǐ)免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什(shén)么当(dāng)前(qián)很多(duō)年轻人(rén)出(chū)现(xiàn)腰椎间盘突出(chū)有了(le)更(gèng)多的了(le)解(jiě)了(le)，导致这个(gè)情况(kuàng)的出现(xiàn)，或和这(zhè)些原因有关(guān)，希望大家(jiā)多重视，科学(xué)的护理调节才是最重(zhòng)要的事情，此时，在生活(huó)中，要(yào)合理地控制好身体，避(bì)免出现扭伤的情况(kuàng)，为此(cǐ)，这样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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