烤苹果怎么算熟了(le)？苹果(guǒ)用(yòng)盐水泡(pào)5分钟，除去表面的农药残留物的。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗(ma)

　　烤苹(píng)果(guǒ)是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹(píng)果是将新鲜的苹果(guǒ)放入烤(kǎo)箱中，加热5分钟制成，此时(shí)果胶(jiāo)的(de)分(fēn)子量变少，活(huó)性比生苹(píng)果增加了(le)9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血(xuè)糖的作用随之(zhī)增(zēng)加。烤苹(píng)果(guǒ)具(jù)有(yǒu)健脑安神、降血压、降血(xuè)脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑(nǎo)安(ān)神：吃(chī)烤苹果能消化吸收丰富(fù)的营养(yǎng)元素(sù)磷和铁，并且苹果在烤熟后还能释放出(chū)浅浅的香(xiāng)味。身体(tǐ)在(zài)摄入这种(zhǒng)香(xiāng)味(wèi)和(hé)营(yíng)养物质之后能调整情(qíng)绪，让抑郁心烦56是什么意思 56是什么尺码的心(xīn)态，尽早(zǎo)转好。并(bìng)且能健脑安神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可(kě)以让逻辑思(sī)维更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血(xuè)压(yā)：由于(yú)烤(kǎo)苹(píng)果不仅能益气、养血(xuè)、补(bǔ)血(xuè)、补气，还能(néng)让身(shēn)体消(xiāo)化吸收(shōu)营养元素钾，保持(chí)体(tǐ)内电解质溶液钾、钠的(de)均衡，故能防(fáng)治高(gāo)血压。烤苹果中(zhōng)带有的(de)果胶，还(hái)能促进毛细血管扩(kuò)张，减少血液(yè)粘(zhān)稠度，这也是烤(kǎo)苹果能防止高(gāo)血压(yā)的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加热后(hòu)，其(qí)所含的(de)多酚类天然抗氧化物(wù)质含量会(huì)大幅增(zēng)加，有助于降低血脂，清除体内多余的自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹(píng)果(guǒ)中含有鞣(róu)酸、果胶、膳食纤维等特殊(shū)物质，具(jù)有止泻和(hé)通便的双重作(zuò)用(yòng)。而烤苹果加热后(hòu)，其(qí)中的果(guǒ)胶不仅(jǐn)具(jù)有吸(xī)收细菌和(hé)毒(dú)素的作用，而且还(hái)有收敛、止泻的(de)功效。

烤苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表(biǎo)面的的农药(56是什么意思 56是什么尺码yào)残留物。

　　或者不喜欢有皮(pí)的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始切片啦，准备好一盆凉(liáng)白开水，放一点盐和两片柠檬(méng)(预防苹果(guǒ)氧化后变色)将(jiāng)切好的(de)薄片(piàn)放入水中浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就(jiù)自己衡(héng)量吧，大(dà)概(gài)1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比(bǐ)较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡(pào)完之(zhī)后就放在(zài)烤(kǎo)网(wǎng)上，稍沥干水分就放(fàng)入已经(jīng)预热好的(de)烤箱中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱(xiāng)调至(zhì)上下管(或(huò)者上(shàng)下(xià)56是什么意思 56是什么尺码管热风循环也行)温度100度，时(shí)间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能(néng)烤半个多左(zuǒ)右，最好(hǎo)就有几(jǐ)个烤网几(jǐ)个一(yī)起(qǐ)烤就没有浪费(fèi)时间了(le)。

　　6、刚(gāng)刚出(chū)炉也是一(yī)点软。

　　过后就会变(biàn)硬(yìng)，超级(jí)像薯片、但味道是酸酸甜甜的(de)。

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