说(shuō)到(dào)腰椎间(jiān)盘突(tū)出，很多(duō)时候(hòu)，我们会想到中年(nián)人(rén)、老年人才会(huì)出(chū)现，其(qí)实(shí)在当(dāng)前(qián)，很多年轻人也会出现(xiàn)这个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人(rén)非(fēi)常纳闷，哪些原因的出现，导致这个(gè)情况的(de)发生呢？

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什么原因(yīn)导致(zhì)的腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于(yú)很多年轻(qīng)人来说，喜(xǐ)欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊(shū)不知，这样的情况，对于健(jiàn)康的影响是非常(cháng)大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘(pán)出现(xiàn)了(le)突出的情况，越(yuè)是坐立的时(shí)间长，带(dài)来(lái)的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛(gé)优躺。除(chú)了久坐之外，年轻人特别(bié)喜欢(huān)葛(gé)优躺，躺在沙(shā)发上(shàng)，玩(wán)手机，一躺就是半天(tiān)，这样的情况，其实也是(shì)不(bù)利于腰椎的护(hù)理(lǐ)。长时间(jiān)地(dì)保持(chí)这(zhè)个姿(zī)势，对(duì)于腰(yāo)椎的影(yǐng)响(xiǎng)是(shì)非(fēi)常(cháng)大的，很容易导致腰(yāo)部异(yì)常(cháng)的弯(wān)曲，带来的突出(chū)表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到年轻气(qì)盛，身体的力气(qì)是很强(qiáng)的(de)，此时(shí)会(huì)在搬运东西的(de)时候，突然发(fā)力，这样的话，会导致腰部一不小心被(bèi)扭伤(shāng)，时间一长的(de)话(huà)，对(duì)于(yú)腰椎也会有影响(xiǎng)，导(dǎo)致突(tū)出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越(yuè)来(lái)越喜(xǐ)欢宅在家里(lǐ)，外(wài)出运动(dòng)的人越(yuè)来(lái)越少，长时(shí)间这样做(zuò)的话，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样的(de)情况，也会导(dǎo)致(zhì)腰(yāo)椎的活力减弱，使得突出(chū)更(gèng)加明显。

5，受(shòu)到湿气寒(hán)气。有些时候(hòu)，内(nèi)因也是不得不重视的(de)一个因(yīn)素，内因(yīn)的(de)出现，会导致年轻人(rén)的腰(yāo)椎出现(xiàn)异常，伴(bàn)随(suí)着湿(shī)气寒气透过(guò)身体，身体处于受(shòu)寒受(shòu)湿(shī)的状态下(xià)，也会出(chū)现突出的情况。

腰间盘(pán)突出能复原(yuán)吗

首先(xiān)需(xū)要说(shuō)明一下，对于椎间盘突出的患(huàn)者是不可(kě)能复(fù)原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现突出(chū)，是不可能(néng)回位的，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病(bìng)人临床症状为主要(yào)目的。

如果病人(rén)椎间(jiān)盘(pán)突出早期不(bù)是(shì)很严重，可以(yǐ)选择积极(jí)的进行保守治疗，比如注(zhù)意休息保护(hù)，避(bì)免久坐久站(zhàn)，避(bì)免过度的弯腰拿重(zhòng)东西(xī)，戴个腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部积极(jí)的进行热敷，并且配合(hé)使用曲(qū)度腰椎(chuí)治疗仪(yí)，矫(jiǎo)正变形(xíng)的生理(lǐ)曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而(ér)椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出比较严重(zhòng)，引(yǐn)起脊(jí)髓神经(jīng)明显受压，影响病(bìng)人正(zhèng)常工作或(huò)者生(shēng)活的，对于这样的病人，就(jiù)有必要积极的进行(xíng)手术治疗(liáo)，通(tōng)常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如(rú)何护(hù)理调节

1、适当的(de)锻炼(liàn)腰部是(shì)不可(kě)少(shǎo)的事情，为此，像早起后，可以做一下扩(kuò)胸运(yùn)动，在做扩胸运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样的(de)牵拉过程(chéng)，使得腰椎(chuí)得到很好的锻(duàn)炼，对(duì)于护腰(yāo)是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避(bì)免(miǎn)把后(hòu)背露出(chū)来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量(liàng)力而行(xíng)，对于搬(bān)不动(dòng)的(de)东西(xī)，一定要(yào)避免，不要逞(chěng)能，一旦过(guò)于用(yòng)力把腰部(bù)扭伤了，也是(shì)很危险的(de)，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就不要(yào)搬(bān)了。

4、保持好(hǎo)的(de)坐姿、睡姿(zī)，坐如钟(zhōng)是(shì)很(hěn)重要(yào)的，睡觉(jué)的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起(qǐ)来，保持右(yòu)侧(cè)卧睡姿即(jí)可(kě)。

5、在腰部(bù)扭(niǔ)伤应该及(jí)时去医院就(jiù)诊，以免(miǎn)耽误(wù)病(bìng)情。

相信介绍了(le)这么(me)多，大家对于为(wèi)什么当前很多年轻人出现腰(yāo)椎间盘突出有(yǒu)了更(gèng)多的了解了，导致这个情(qíng)况的出现，或和这些(xiē)原因有关，希(xī)望大家多(duō)重视，科(kē)学的(de)护理(lǐ)调节才是最重要的事(shì)情，此(cǐ)时，在(zài)生(shēng)活中，要(yào)合理(lǐ)地控(kòng)制好身体(tǐ)，避免出现(xiàn)扭伤(shāng)的情(qíng)况，为(wèi)此，这(zhè)样调(diào)节会更好，不(bù)要(yào)掉以轻晓之以情,动之以理的意思是什么，晓之以理,动之以情出自哪里心。

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