酒后(hòu)头痛(tòng)怎么办？

一(yī)、按摩(mó)头部

对头(tóu)部进(jìn)行力(lì)度(dù)适中的按摩，是缓解偏头疼的(de)有效方(fāng)法。太阳穴是偏头痛按摩的(de)重(zhòng)要穴(xué)道，你可以用(yòng)食指来(lái)按压，可(kě)以(yǐ)用拳头在太阳穴到(dào)发际(jì)处轻轻来(lái)回转动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服(fú)白萝(luó)卜(bo)汁

取来生白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮下(xià)，每(měi)次一茶盅，10分钟一次，三次便(biàn)可解(jiě)去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取(qǔ)大白菜(cài)的(de)菜心并(bìng)切成细丝后，加(jiā)入少量(liàng)的白糖(táng)以及白醋后搅拌后三五分(fēn)钟后食用，可起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细(xì)食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次(cì)便(biàn)见效(xiào)果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连(lián)汤带豆一(yī)起饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎用(yòng)开(kāi)水冲(chōng)服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后(hòu)，则可以喝几杯优质的蜂(fēng)蜜水，这(zhè)样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还(hái)可以使你快速入(rù)睡哦(ó)，并且第(dì)二天起来也不(bù)会头痛(tòng)。

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酒后头痛(tòng)是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过(guò)程中产生的化学物(wù)质

酿酒过程中都会(huì)产生极(jí)少量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺条件控(kòng)制不(bù)佳(jiā)就(jiù)会导(dǎo)致甲醛(quán)和甲醇含量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄(táo)酒及(jí)其(qí)它(tā)类的果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等都(dōu)可能产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有一种叫(jiào)酪胺的物质(zhì)，这(zhè)种物(wù)质极易诱(yòu)发头痛。因为酪胺(àn)是一种茶酚胺类物质(zhì)，能刺激交感神带自动蝴蝶去上班感受，有用蝴蝶上班的吗(shén)经末梢释(shì)放去(qù)甲肾上腺素(sù)。去甲肾上腺素(sù)有收(shōu)缩(suō)血管、升高(gāo)血压的作(zuò)用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒会降低(dī)脑血(xuè)流(liú)量(liàng)，从而(ér)脑血流量的降(jiàng)低引起(qǐ)脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离(lí)子。腺(xiàn)苷、前(qián)列腺(xiàn)素(sù)及儿(ér)茶酚(fēn)胺类物(wù)质堆积，这(zhè)些物(wù)质本身就是致(zhì)痛物质(zhì)，并且这些(xiē)物质还会引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是(shì)酿造(zào)酒(jiǔ)或蒸馏(liú)酒皆有微(wēi)量的杂醇油存(cún)在,而酒中的杂醇油也是(shì)导致喝(hē)酒后会昏痛的(de)因(yīn)素。

怎么(me)预防酒(jiǔ)后头痛

想要(yào)预防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之前就(jiù)应该先(xiān)做点功(gōng)课，以(yǐ)防止自(zì)己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席(xí)刚开始的时候，应该(gāi)先抓着时间吃点饭菜，填充(chōng)一下(xià)胃，先给胃提早做一点保护措施。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒(jiǔ)精会吸收得快(kuài)，使人更(gèng)容易醉，而且(qiě)空腹(fù)喝酒(jiǔ)对(duì)肠胃(wèi)的伤害很大，特别是喝高了的时候，容(róng)易造(zào)成胃出血。先(xiān)吃点(diǎn)饭菜(cài)垫着胃(wèi)，可以使乙醇在体(tǐ)内吸收时间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时间(jiān)先吃饭菜垫胃(wèi)，可以先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃(wèi)里形(xíng)成一层薄膜，可(kě)以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食(shí)物

不要光一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同(tóng)时也(yě)可以抽出一点(diǎn)时间来吃一些(xiē)食物(wù)，可以有选择(zé)性地挑选一些有解酒和补充能量的(de)食物(wù)来吃，可以(yǐ)有效摆脱酒精的控制(zhì)。常饮(yǐn)酒(jiǔ)会(huì)造成人体内维生素B的丢失，而猪(zhū)肝(gān)就(jiù)是富含维生素(sù)B的食物;海鲜中的贝类食物(wù)通常含有丰富(fù)的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生素(sù)B12和糖元对于(yú)促进肝脏的功(gōng)能发挥着重要的(de)作(zuò)用。

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