中考体育(yù)各地市的评分标准(zhǔn)略有不同，具体以各省(shěng)各学(xué)校为(wèi)准。

　　男(nán)生标准：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝开始跳，空(kōng)中做(zuò)直腿挺身动作，髋关节完全打(dǎ)开，做出背弓动(dòng)作，落(luò)地时屈(qū)膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练习：一(yī)般采用左(zuǒ)（右）去右（左）来的方法进行练习，距(jù)离(lí)控制在25－30米左右(yòu)，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原地直立开始(shǐ)起跳，空中做屈腿抱膝(xī)动(dòng)作或双(shuāng)手在腿前击掌(zhǎng)，落地时一定(dìng)要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度(dù)兼远度或(huò)一定远度兼高度(dù)的(de)栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身(shēn)后，两脚平行开(kāi)立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做(zuò)连续(xù)跳台阶(jiē)动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力(lì)量是提高立定跳远成绩的基(jī)础，但(dàn)没有合(hé)理(lǐ)的技术，力量(liàng)的作用(yòng)也(yě)无法充分体(tǐ)现，两者是相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在进行(xíng)腿部力量(liàng)练习(xí)的同时(shí)，必须(xū)改进(jìn)立(lì)定跳远(yuǎn)技术。

2022年中考立定(dìng)跳远标准是多(duō)少分(fēn)呢？

　　2022年拦(lán)大中考(kǎo)立定(dìng)跳远评(píng)分标准（各地略有(yǒu)不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标(biāo)准：枯衡宴

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试(shì)结构和(hé)分值：

　　体育考试采用“1+1"的方(fāng)式，即一个必考科目+一(yī)个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升(shēng)学体育成(chéng)绩(jì)（总分）取必考科(kē)目和选考科目两科考(kǎo)试成绩得分的平均分，平(píng)均分(fēn)超过100分的按100分计。

　　初中毕(bì)业生升学体(tǐ)育考(kǎo)试(shì)成绩按0.5的权重计入其中考考试总(zǒng)成绩。

　　体(tǐ)育满分(fēn)为50分(fēn)。

　　分(fēn)分易得，分(fēn)分珍(zhēn)贵，对于目标冲刺名(míng)校的同学来说，体(tǐ)育真的要尽力做(zuò)到不丢分。

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