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嘴巴含胸的感觉知乎，嘴巴含胸的感觉如乎一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等(děng)于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋约(yuē)等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅(é)蛋的(de)大小在225-280克，一个鸡蛋(dàn)大小在80克(kè)左右。

　　从大小(xiǎo)体积上(shàng)来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大(dà)，但营养价值上并非成三(sān)倍(bèi)增长。

一个(gè)鹅蛋的(de)热量是(shì)多少

　　是196大卡/100克的。

　　一(yī)个鹅蛋的热量：196千(qiān)卡/100克。

　　鹅蛋是家(jiā)禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成(chéng)椭圆形，个体(tǐ)很大，味道有(yǒu)些油，必须(xū)用很新鲜的(de)鹅蛋(dàn)稍加烹煮(zhǔ)后食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一般鸡蛋(dàn)约大四(sì)五倍。

　　表面较光滑，呈(chéng)白色，鹅蛋(dàn)中还含有多种(zhǒng)维生(shēng)素及矿物质，但质地较粗糙，草(cǎo)腥味较重，食味不(bù)及鸡鸭(yā)蛋。

鹅蛋(dàn)的最佳(jiā)吃法

1.蒸鹅蛋(dàn)

　　蒸鹅蛋是他(tā)最好的吃方(fāng)式。

　　烹饪时，你可以(yǐ)准备两个(gè)鹅蛋，喝(hē)一个(gè)大碗(wǎn)。

　　用清水清洗碗(wǎn)。

<嘴巴含胸的感觉知乎，嘴巴含胸的感觉如乎p>　　之后，将鹅蛋敲入碗中，加入适量清水、少量食(shí)用盐和适量料酒搅拌均匀。

　　混合(hé)成蛋(dàn)液后(hòu)，你可(kě)以(yǐ)直接把蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应该打开蒸锅的盖子，用筷子不断搅拌，每两(liǎng)分钟搅(jiǎo)拌一次。

　　大(dà)约(yuē)七八分(fēn)钟后，锅里的鹅蛋(dàn)就可以蒸了，然后把(bǎ)芝麻(má)油(yóu)倒在上面直(zhí)接吃。

2.煎(jiān)鹅蛋(dàn)

　　炒(chǎo)鹅(é)蛋(dàn)也是他(tā)最(zuì)好的吃(chī)方式。

　　制作(zuò)时(shí)，你(nǐ)可以根据自己的需要混合适(shì)量(liàng)的绿(lǜ)色蔬(shū)菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是(shì)炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的时候，你(nǐ)应该(gāi)把两(liǎng)个鹅蛋敲碎，混合成蛋液，翻(fān)炒成块(kuài)状，然后(hòu)把黄瓜切成薄片，用油加热，加入葱(cōng)花(huā)，翻炒到香味(wèi)，然后把黄瓜薄(báo)片翻炒到软(ruǎn)，然后把翻炒的鹅(é)蛋加入(rù)锅里，加入适量的食盐调味(wèi)，然后就可以从锅里吃了。

3.腌(yān)鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋腌(yān)制食(shí)用，味道特别好。

　　在腌(yān)制(zhì)鹅蛋(dàn)之前，鹅蛋的蛋壳应该(gāi)清(qīng)洗干净，晾干，用白酒浸泡(pào)。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂上适量(liàng)的食用盐。

　　没有必要用塑料(liào)包装，它(tā)应该(gāi)直接放在一(yī)个可以密封的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制40天后，可以(yǐ)品尝，放在锅里煮熟后(hòu)食用。

　　腌鹅蛋(dàn)又咸(xián)又轻(qīng)，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营养价值(zhí)

　　鹅(é)蛋里(lǐ)边含有丰富(fù)蛋白质、脂肪，还有各种(zhǒng)维生素，另外(wài)鹅(é)蛋中脂(zhī)肪绝大部分(fēn)是集中在蛋(dàn)黄内，含有(yǒu)很多磷脂，其(qí)中一半是卵磷(lín)脂，卵磷脂对人脑和神经组织发育有很好作用，另外鹅蛋中矿物质主要含于(yú)蛋黄内，另(lìng)外(wài)鹅(é)蛋(dàn)里边铁、磷(lín)和钙(gài)含量较多，很容易(yì)被人体吸收，可以作为补钙一个辅(fǔ)助产品。

　　鹅(é)蛋里边维生素含量也很丰富，含(hán)有(yǒu)丰富(fù)维生素A、D和(hé)一些(xiē)核黄素，对人视(shì)力也有很好(hǎo)补益作用(yòng)。