河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高(gāo)，吃(chī)河粉和米饭(fàn)哪个更容(róng)易胖河(hé)粉和(hé)米粉都是我们平常(cháng)生活(huó)中(zhōng)经常吃的主食(shí)，那(nà)么这(zhè)两种相(xiāng)比较(jiào)的话哪个的(de)热量会高一些？感(gǎn)觉河(hé)粉和米粉是差(chà)不多的，它们(men)之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的(de)河粉里面含(hán)有356大卡的(de)热量(liàng)，同时(shí)含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化(huà)合物以(yǐ)及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养成分表上可以看(kàn)出(chū)，河(hé)粉对人体主要的功能(néng)就是为(wèi)人(rén)体提供(gōng)能量。

　　所以如果身体消耗比较多(duō)，继(jì)续补充能量恢复体力(lì)的话，吃河粉(fěn)是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的(de)碳水化合物含量比较高(gāo)，而我们知道碳水化合物经过人体(tǐ)消顺丰有冷链运输吗现在 顺丰有冷链保鲜运输吗化之后，可以(yǐ)分解为糖(táng)类为人体直接(jiē)供能(néng)。

　　米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭(fàn)的热(rè)量是100g中含有116千(qiān)卡，而面条中(zhōng)则是109千(qiān)卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为(wèi)70卡路里；顺丰有冷链运输吗现在 顺丰有冷链保鲜运输吗p>

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里(lǐ).不要吃的过(guò)饱,顺丰有冷链运输吗现在 顺丰有冷链保鲜运输吗要做到营养均衡.建议(yì)晚饭少吃或者(zhě)不吃(chī),就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉以大(dà)米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和(hé)压条等多道工序(xù)制成的(de)条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加(jiā)水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的(de)不(bù)同(tóng)：河粉是扁的，而(ér)米粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是(shì)比较(jiào)营养的，但是炒(chǎo)河粉(fěn)里(lǐ)面(miàn)不全(quán)是面(miàn)粉(fěn)，还有一些(xiē)杂粮，糖分也是比(bǐ)较多(duō)的，吃了之(zhī)后就(jiù)会使人(rén)发胖，对，一(yī)些(xiē)肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥的时候，一(yī)定要少吃炒河粉，平时(shí)多(duō)锻炼(liàn)身体，增强身体的免疫力(lì)，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可(kě)以(yǐ)洗，但是(shì)洗了后要滤干(gàn)，否(fǒu)则很容(róng)易炒成(chéng)团(tuán)状。

　　正(zhèng)确(què)的做法是在炒之前先用(yòng)清水泡一泡(pào)，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分(fēn)钟(zhōng)左右，让(ràng)水分刚刚好，炒(chǎo)出(chū)来更(gèng)美味。

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