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75g牛奶等(děng)于多少ml，75g牛奶等于多少(shǎo)毫升

　　是75ml的(de)。

　　牛(niú)奶是最古(gǔ)老(lǎo)的(de)天然(rán)饮料之一，被誉为白色血(xuè)液，对人(rén)体的(de)重要性(xìng)可想(xiǎng)而知。

　　牛奶顾名(míng)思(sī)义是(shì)从(cóng)雌性奶牛身上所挤出来的(de)。

　　在不(bù)同国(guó)家，牛(niú)奶也(yě)分有不同的等级。

　　牛奶(nǎi)含有丰富(fù)的矿物质、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难得的是(shì)，牛(niú)奶是(shì)人体钙的最(zuì)佳来源，而且钙磷比(bǐ)例非常(cháng)适当，利于钙(gài)的吸收。

　　种类复杂(zá)，至少有100多种，主(zhǔ)要成(chéng)份(fèn)有水、脂肪(fáng)、磷(lín)脂、蛋白质(zhì)、乳糖、无机盐等。

牛(niú)奶的食用禁忌

　　牛奶并不是越(yuè)浓越好的。

　　有(yǒu)人认为，浓牛奶的营养价(jià)值更顺丰有冷链运输吗现在顺丰有冷链保鲜运输吗高一些，实(shí)际上(shàng)所谓的浓(nóng)牛奶(nǎi)不过是水的比例(lì)减小了(le)而已。

　　如(rú)果(guǒ)本身肠胃就比较弱(ruò)的人喝浓牛奶的话，则会引起腹泻、便秘、食欲不振等不良问题。

　　牛奶不能(néng)和(hé)巧克力搭配(pèi)。

　　有(yǒu)人喜欢将牛奶和(hé)巧(qiǎo)克力搭配在一(yī)起食(shí)用，认为这样味(wèi)道更好，实际(jì)上将牛(niú)奶和巧克(kè)力一起吃的话(huà)，就引起草酸反应顺丰有冷链运输吗现在顺丰有冷链保鲜运输吗，严(yán)重的(de)话甚至(zhì)会(huì)引发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一起食(shí)用。

　　有人认为将牛奶和稀饭一起食(shí)用，可(kě)以(yǐ)做(zuò)到营养互补。

　　实(shí)际上这(zhè)种做法是不正确的。

　　牛奶中的维生素(sù)A会被稀饭(fàn)中的脂(zhī)肪氧化酶破坏(huài)，所(suǒ)以应(yīng)该分(fēn)开食(shí)用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有(yǒu)人喜欢在早上空腹喝(hē)牛(niú)奶，认为(wèi)这(zhè)样可以为身体补充营养，其实这(zhè)样做是错误的。

　　早(zǎo)上空腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋白质会被迫转化为热(rè)量消耗掉，这(zhè)样实际上是起不到什么(me)营养滋(zī)补作(zuò)用(yòng)的。

　　最(zuì)好的做法是(shì)餐后(hòu)两个(gè)小时左右喝牛奶，这样(yàng)牛奶(nǎi)中(zhōng)的营养才能(néng)最大(dà)限度的被人体(tǐ)吸收。

　　不要用牛奶送(sòng)服药。

　　有人喜(xǐ)欢吃(chī)药的时(shí)候，用牛(niú)奶送服(fú)，这样做会破坏药(顺丰有冷链运输吗现在顺丰有冷链保鲜运输吗yào)物中的有效成分，起(qǐ)不到(dào)治(zhì)疗疾病的目的(de)。

　　牛奶(nǎi)不(bù)要煮(zhǔ)沸(fèi)。

　　大家在煮牛(niú)奶的(de)时(shí)候，不要将牛奶煮沸，这样会破坏(huài)牛奶中的营养成分，另外(wài)，在煮牛(niú)奶(nǎi)的时候，也不要往里面(miàn)加糖，否则会危害(hài)我们的身体健康(kāng)，最好是煮完之后再(zài)加(jiā)。