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南(nán)瓜(guā)能够瘦身吗(ma)

　　南瓜是(shì)不能够瘦(shòu)身的(de)。

　　南瓜一(yī)般不(bù)能够瘦身(shēn)，能够挑选隔(gé)空(kōng)溶脂的办(bàn)法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍边含有的(de)膳食纤(xiān)维比较丰(fēng)富，并且(qiě)含有(yǒu)的热量(liàng)比较(jiào)低，恰当的吃一些南瓜，能够(gòu)添加饱腹感，然后(hòu)能够削减其他食物的摄入(rù)，

　　并且还能够影(yǐng)响胃肠活(huó)动加速，能(néng)够加速粪便排出，一般(bān)适(shì)合于瘦身的人群食用，但单一的饮食并没有瘦身的效果。

怎样挑大南(nán)瓜才甜呢(ne)视频

　　1、看(kàn)南瓜的色彩(cǎi)。

　　往(wǎng)常买(mǎi)南瓜时(shí)，大致分(fēn)为两种色彩，一种黄(huáng)色，一种绿(lǜ)色(sè)，种类不(bù)同色(sè)彩不同，有的浅黄(huáng)，有的深黄，有的深绿，多(duō)多少少有些不一样，不过挑选南瓜时(shí)，在挑选同一种类(lèi)的(de)时分，记得(dé)要挑选(xuǎn)色彩最(zuì)深(shēn)的那一个，并且表皮带着(zhe)白霜(shuāng)的，这样(yàng)的南瓜是最好吃的，又(yòu)甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜(guā)外形很(hěn)特(tè)别，尤其是那种圆(yuán)形的南瓜，它的外表(biǎo)会有许(xǔ)多纹(wén)理，有点和西瓜类似。

　　挑(tiāo)选(xuǎn)时，尽(jǐn)量选那种纹理(lǐ)最明晰的，还有(yǒu)纹理最深最粗的，这种南瓜的老练(liàn)度最(zuì)高，那么(me)口感也就最好，反之(zhī)，那种纹理看起来很(hěn)浅的(de)南瓜，阐明(míng)老(lǎo)练度差，不是老南瓜，也就(jiù)不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南(nán)瓜。

　　许多人(rén)买南瓜时，只会(huì)用(yòng)眼睛去看，其实买南瓜也能(néng)够像买西瓜那样，用手去拍(pāi)一拍，听听(tīng)声(shēng)响来区分南瓜的(de)老练度，究竟它(tā)也是瓜，办法根本(běn)类似，假如敲打后，听起来的声响感觉闷(mèn)闷的(de)，阐(chǎn)明这(zhè)个是(shì)不(bù)错的南瓜，能够挑选购买，假如听(tīng)起来的声响(xiǎng)感(gǎn)觉(jué)特别(bié)洪亮，阐明(míng)南瓜不太熟，口(kǒu)感(gǎn)不太(tài)好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜和(hé)挑选生(shēng)果的(de)办法不同，要挑选哪(nǎ)种摸起来特别硬的南瓜(guā)，硬度很越(yuè)大，这(zhè)种南瓜(guā)越老，咱们(men)都(dōu)知道老(lǎo)南瓜好(hǎo)吃，所以要买这样的，反之摸起来有点(diǎn)软的南(nán)瓜，老练度(dù)欠好，主(zhǔ)张不要(yào)买，不过(guò)咱们在(zài)用手去感触的时分，尽量不(bù)要损(sǔn)坏南瓜外表，用手捏几(jǐ)下就知道(dào)了。

南瓜(guā)怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两(liǎng)个种类：蜜(mì)本(běn)南(nán)瓜和京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要挑(tiāo)选(xuǎn)橙色(sè)的(de)，外皮(pí)偏绿(lǜ)证明老练度不行;买京(jīng)绿栗南瓜则以深绿色为佳(jiā)，色(sè)彩深(shēn)一(yī)些(xiē)证明老练(liàn)度高(gāo)。

　　按种(zhǒng)类挑选南瓜(guā)时(shí)，最好对它(tā)的(de)特性(xìng)有所了解，紧记它老(lǎo)练(liàn)时的姿态，这(zhè)样(yàng)才干买到(dào)好南瓜。

　　2、看外形：挑选外(wài)形(xíng)完好的南瓜，假(jiǎ)如你选购有机产品，可能会发现南瓜(guā)外(wài)皮(pí)有一些小斑驳(bó)或(huò)突起(qǐ)，这(zhè)并(bìng)不影响南瓜的质(zhì)量(liàng)。

　　这(zhè)是由于(yú)南瓜在(zài)成长时(shí)遭到虫咬或划(凤凰男能嫁吗，凤凰男的八大特征和交往原则huà)伤，南瓜分泌(mì)出(chū)少(shǎo)数黏液来(lái)维(wéi)护创(chuàng)伤，一段时间今后这些粘液会凝结变(biàn)硬，南瓜外皮(pí)上就会呈现小斑驳或(huò)突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇(mǔ)指(zhǐ)的(de)指甲(jiǎ)将南瓜的外皮稍稍用(yòng)力(lì)掐一(yī)下，假如感觉南瓜外皮比较坚固，那么(me)，这样的南瓜便是老南瓜;反(fǎn)之，假如一掐就(jiù)破，则(zé)证明老练度不行，这样的南(nán)瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜托(tuō)在(zài)手(shǒu)上，用(yòng)另一只(zhǐ)手去拍(pāi)，假如声响发闷，感觉南瓜的内部结构十分紧实，就(jiù)证明南瓜(guā)的(de)老练(liàn)度比(bǐ)较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那个(gè)老(lǎo)练度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜(guā)瓤十分坚固，这(zhè)样的南瓜口感又(yòu)面又沙(shā)凤凰男能嫁吗，凤凰男的八大特征和交往原则，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色(sè)彩(cǎi)多为金黄色，色彩(cǎi)较深的，老练度高(gāo);反(fǎn)之，假如(rú)色彩浅浅(qiǎn)的，就证明老练度就不行。

　　别的(de)，瓜籽丰满(mǎn)也是南瓜老练(liàn)度高的体现之一。

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