山(shān)芋可以(yǐ)减(jiǎn)肥吗

　　山(shān)芋是可以减肥的。

　　山(shān)芋适当摄入可以起到(dào)辅助(zhù)减肥(féi)的效果，每100克熟山芋的热(rè)量(liàng)仅为79千卡，而且山芋中富含植物纤维，

　　在增加饱(bǎo)腹(fù)感的同时也不用担心摄入过多热量，可以代替部分(fēn)主(zhǔ)食。而适当摄入植物纤维，还可以起到(dào)一定的润肠(cháng)通便效果。

　　部分研究(jiū)表明植物纤(xiān)维因为(wèi)难(nán)以被吸收，而与肠道微生物的接触时间更长。所以可以通过调节(jié)肠道微生物(wù)来帮助代谢，减肥(féi)人群可以适当吃山芋帮助减肥(féi)。

新鲜山(shān)芋(yù)如何保管存放时间长

　　1、纸箱保存。

　　家(jiā)里(lǐ)有纸箱的，可(kě)以准(zhǔn)备一个稍微大一点的纸(zhǐ)箱(xiāng)，在下面垫上旧报(bào)纸或(huò)者(zhě)是不穿的旧衣(yī)服，再(zài)把新鲜山芋(yù)放入纸箱内(nèi)。

　　在每层新鲜山芋之(zhī)间都要垫一层报(bào)纸或旧衣服，最后在上面(miàn)盖一层(céng)报(bào)纸，把纸箱(xiāng)密封好。

　　放在家(jiā)里干燥，通风的(de)环境中。

　　可以保存一年(nián)时间不坏，因为纸箱有(yǒu)透气防潮的作用，旧(jiù)衣服或报纸有(yǒu)温室的(de)效果和吸(xī)潮的(de)功效，用这个方法来保存新鲜山芋，不仅保存时间长，而且新鲜山芋越放越甜(tián)，不会腐(fǔ)烂发芽，也不会长硬心。

　　2、塑料袋保存(cún)。

　　可以(yǐ)将新鲜山芋用卫生(shēng)纸或者旧报纸包裹起来。

　　然后都放(fàng)进塑料袋中扎紧袋口(kǒu)。

　　同样是(shì)放在干燥通风的地方，这(zhè)样也可以保存(cún)很长时间不坏。

　　纸张可(kě)以(yǐ)控水锁(suǒ)水，能够防止外界水(shuǐ)分影响新鲜山(shān)芋，也能够保留住新鲜山芋原有水分，保(bǎo)持(chí)新(xīn)鲜(xiān)度。

　　3、冰箱(xiāng)保存。

　　如果新鲜山芋的量(liàng)比(bǐ)较少，也可以放在(zài)冰箱保鲜(xiān)层进行保(bǎo)存，保存(cún)之前首先将新鲜(xiān)山芋用保鲜(xiān)膜包裹(guǒ)起来，再放(fàng)入冰箱保鲜层。

　　这样可以保存一年(nián)都会很新(xīn)鲜，保鲜膜可以锁住新鲜山芋原有水分，让新鲜山芋一直处(chù)在(zài)新鲜的状(zhuàng)态(tài)下。

新鲜(xiān)山(shān)6千克等于多少斤 6千克是多少磅芋怎样保(bǎo)存

　　很多人(rén)特别的喜欢吃芋头，所以(yǐ)说一(yī)次性会买(mǎi)很(hě6千克等于多少斤 6千克是多少磅n)多芋(yù)头回来，这样自(zì)己一天肯定是(shì)吃不完的，想(xiǎng)要将芋头保(bǎo)存下来(lái)，但(dàn)是害怕保存不好，担心这(zhè)个芋(yù)头坏掉了(le)不(bù)能吃，所(suǒ)以说很多人常常为这个事情担忧，也担心自(zì)己不能(néng)吃到(dào)新鲜的芋头，芋头还是吃新(xīn)鲜(xiān)的比较好，芋头保存(cún)不好很容易坏掉的(de)，也很容易发芽，那么芋头怎么存放好呢?

　　芋头贮藏的最佳温度为10℃～l5℃。

　　在0℃以(yǐ)下或(huò)25℃以上时会(huì)受到伤害(hài)，低(dī)于0℃会受冻，因(yīn)冻伤造成腐烂;在7℃以下会发生冷窖，表皮易被微生(shēng)物侵(qīn)染而腐烂;高于25℃也会引起腐(fǔ)烂(làn)、脱水。

　　贮藏(cáng)芋头有宜(yí)湿(shī)不(bù)宜干之说，过(guò)干也会(huì)导致腐(fǔ)烂，贮藏要求的适宜相对湿(shī)度为85%。

　　因(yīn)此，鲜芋头购买(mǎi)之后尽快食用，并且一定不能放入冰(bīng)箱，当气温低于(yú)7℃度时，应存放于室内(nèi)较(jiào)温(wēn)暖、通风处保(bǎo)存。

　　若(ruò)需保存较长(zhǎng)时(shí)间，可采用通风库贮藏法：

　　1.将芋头用纸箱或打孔聚乙烯薄膜(mó)袋分装成20～30千克一箱或一袋。

　　2.放于温度为10～15℃、相对湿(shī)度为85%～90%、通风良(liáng)好的贮藏(cáng)库贮(zhù)存，可长达(dá)5～6个月(yuè)。

　　3.但(dàn)需要(yào)注意的是，在贮藏初期，由于外界气(qì)温高，芋头呼吸旺盛，要注意通风散热。

　　控制堆内温(wēn)度不(bù)得超过15℃。

　　如(rú)果(guǒ)自己(jǐ)一次(cì)性买回来太多的芋头(tóu)不知道怎么保存好的话，那么不妨(fáng)试试上面我们介绍的这些保存芋头的方法，如果不是(shì)很多，那(nà)么最好是放(fàng)在冰箱里面保存(cún)下来(lái)，但是一(yī)定不能削皮，这样带(dài)皮的保存时间才能更长久，如果没有冰箱，那(nà)么自己一定要(yào)把芋头放在通风的地方(fāng)。

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