说到腰(yāo)椎间盘突出(chū)，很多(duō)时(shí)候(hòu)，我们(men)会想到中年人(rén)、老年人(rén)才(cái)会(huì)出现，其(qí)实在当前，很(hěn)多年轻人也会出现这个情况，年(nián)纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪(nǎ)些(xiē)原因(yīn)的出现，导致(zhì)这个情况的发生呢？

什(shén)么(me)原因导致(zhì)的(de)腰突

1，久坐。对于很多年轻人来(lái)说，喜(xǐ)欢久坐(zuò)，坐(zuò)下来玩(wán)手机(jī)，是一件很惬意(yì)的事情，殊不知，这样的(de)情况，对于健(jiàn)康的影响是非常大的(de)，坐下的时(shí)间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出现(xiàn)了(le)突(tū)出的(de)情况(kuàng)，越是坐立的时(shí)间(jiān)长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除(chú)了久(jiǔ)坐之(zhī)外(wài)，年轻猫踩奶是认主人了吗，猫咪频繁踩奶是在暗示什么人特(tè)别喜欢(huān)葛优(yōu)躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺就是半天，这样(yàng)的情(qíng)况，其(qí)实(shí)也(yě)是不(bù)利于腰椎的护理(lǐ)。长(zhǎng)时(shí)间地保持(chí)这个姿势，对于腰椎(chuí)的影响(xiǎng)是非常大的，很(hěn)容易导致(zhì)腰部异常的弯曲，带来(lái)的突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻(qīng)人可能(néng)考(kǎo)虑到年轻气盛(shèng)，身体的力气(qì)是很强的，此时会在搬运东西(xī)的时候，突然发力，这(zhè)样的(de)话，会(huì)导致腰部(bù)一不小(xiǎo)心(xīn)被扭伤，时间一长的话(huà)，对于(yú)腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年(nián)轻人(rén)越(yuè)来越喜欢宅在家(jiā)里(lǐ)，外(wài)出运动的人越(yuè)来越少(shǎo)，长(zhǎng)时间这样做的话(huà)，导致(zhì)腰椎(chuí)处于退化状态(tài)，这样(yàng)的情况，也会导致腰椎的(de)活力减弱，使得突出(chū)更加(jiā)明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时(shí)候，内(nèi)因(yīn)也是不得不重视(shì)的一个因(yīn)素，内因的出现，会导致年(nián)轻人的腰(yāo)椎出现异(yì)常，伴随着湿气寒(hán)气透过身体(tǐ)，身(shēn)体处于受寒受湿的状态(tài)下，也(yě)会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首先需(xū)要说明一下，对于(yú)椎间盘(pán)突出的患者是不可能复原的。因为椎间盘(pán)一旦出现突出(chū)，是不可(kě)能回位的，所以我们后期任何的治疗办法，都(dōu)是以(yǐ)缓解病人临(lín)床(chuáng)症状为(wèi)主要目的。

如(rú)果病人椎间盘突出(chū)早期不是很严重，可(kě)以选择积极的进行(xíng)保守治疗，比(bǐ)如注(zhù)意休息保护，避免久(jiǔ)坐久(jiǔ)站(zhàn)，避免过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积(jī)极的(de)进行热敷，并且配(pèi)合(hé)使用曲度腰椎(chuí)治(zhì)疗仪，矫正变形的生理(lǐ)曲(qū)度，疼痛自然消(xiāo)失。

而(ér)椎间盘突出比较严重，引(yǐn)起脊髓(suǐ)神经明显受(shòu)压，影响病(bìng)人正常工作(zuò)或者生活的，对于这样的病(bìng)人，就有必要积极的进行(xíng)手术(shù)治疗，通常需要进行椎间盘的(de)摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此(cǐ)，像早起后，可以(yǐ)做一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动(dòng)的时(shí)候，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定要(yào)避免把后背(bèi)露出来，为此，防寒保暖是不可少(shǎo)的事情。

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3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不动(dòng)的东西(xī)，一定要避(bì)免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力把腰部(bù)扭(niǔ)伤(shāng)了，也是很危(wēi)险的，为此，能(néng)搬则搬，不(bù)能搬就不要(yào)搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量(liàng)避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部(bù)扭伤应(yīng)该及时(shí)去(qù)医院就诊，以(yǐ)免(miǎn)耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家对(duì)于为什么当前(qián)很多年轻人出(chū)现腰椎(chuí)间盘突出有了更多的了(le)解了，导致这(zhè)个情况的出现，或和这些(xiē)原因(yīn)有关，希(xī)望大家多重视，科(kē)学的(de)护理调(diào)节才是最重(zhòng)要的(de)事情，此时，在(zài)生活中，要合理地(dì)控制好身体，避免出现扭伤的情(qíng)况，为(wèi)此，这样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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