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50只芦丁鸡一年利润，一只芦丁鸡成本利润速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑(hēi)咖啡粉是纯咖啡吗，黑(hēi)咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉不是纯(chún)咖啡的。

　　一般不是(shì)。

　　纯咖啡一(yī)般指(zhǐ)得是将(jiāng)咖啡豆直(zhí)接研(yán)磨成粉(fěn)末(mò),再经过冲泡、过滤、浸泡、煮开等(děng)步骤制作的,而速溶黑咖啡粉,是通过将(jiāng)咖啡萃(cuì)取液(yè)中的水分蒸发而获得的(de)干燥(zào)的咖啡提取物,所以(yǐ)速(sù)溶黑(hēi)咖啡中的营(yíng)养成(chéng)分是不如纯咖(kā)啡的。

速溶黑咖(kā)啡能(néng)减肥吗

　　其实速溶黑咖啡不能起到良好(hǎo)的(de)减肥作用(yòng)，要(yào)想更好地达到瘦身效果，最好是适量的(de)现磨黑咖啡(fēi)。

　　一：找对喝咖啡的方式

　　咖啡可以帮(bāng)助减肥，但并不是所有的(de)咖(kā)啡。

　　这里要强调的是黑咖(kā)啡，而且是(shì)可可纯度超(chāo)过75%的咖啡(fēi)。

　　但(dàn)是(shì)黑咖啡的口感(gǎn)并不像奶(nǎi)咖那(nà)么香醇，更多的是苦涩(sè)，许多人无法接受，因此(cǐ)普通(tōng)咖啡减少(shǎo)了可可的含量(liàng)，添加了糖(táng)类物质(zhì)，这种咖啡(fēi)的减(jiǎn)肥(féi)效果是不(bù)理想的，反而里面的糖分会引起发胖。

　　二：烘焙(bèi)方式(shì)很重要

　　咖啡的风味(wèi)是咖啡豆的烘焙(bèi)时间(jiān)和温度决定的(de)，而这(zhè)2个因素也决(jué)定了(le)最终咖(kā)啡(fēi)中的咖啡因含量。

　　一般深度烘焙的咖啡风味会(huì)更(gèng)丰富。

　　实(shí)际上咖啡因含量很低。

　　要想减肥，尽(jǐn)量选择浅度(dù)烘(hōng)焙的黑咖啡。

　　三：冷热饮用有(yǒu)效(xiào)果(guǒ)的区别

　　随着(zhe)咖啡(fēi)制作工(gōng)艺上的提升(shēng)，从最(zuì)初的的热咖啡到(dào)现在(zài)的很多加了碳酸饮料、冰(bīng)淇淋、牛奶(nǎi)等；

　　再演变到(dào)冰镇的方式调制咖啡风味。

　　这些复合版的咖啡不仅新颖，而且风(fēng)味多变，很受年轻人的喜爱(ài)。

　　其实，咖啡因的作用(yòng)是在热饮的时候才能更好地(dì)发(fā)挥作用。

　　所以在喝完热(rè)咖啡半小时后会有发热的感(gǎn)觉(jué)，这就是咖啡因(yīn)促进血液循环的结果。

　　四(sì)：要(yào)控制好(hǎo)喝咖啡的量

　　咖啡虽然能促(cù)进脂肪代谢帮(bāng)助(zhù)减肥燃(rán)脂，但人体每(měi)天摄入的咖啡量不宜超(chāo)过(guò)6杯（以每杯250ml计(jì)算）。

　　过多的(de)咖啡因摄(shè)入会让人(rén)异常兴奋，导致失眠焦虑和(hé)烦躁。

　　就(jiù)算是减肥，也要控制每天饮用(yòng)的量(liàng)，不要(yào)贪杯哦。

速溶黑咖啡会(huì)伤害身体(tǐ)吗

　　黑(hēi)咖(kā)啡的咖啡因(yīn)和咖(kā)啡碱含(hán)量都很(hěn)高，还其实速溶咖啡并(bìng)没(méi)有我们想象之中的(de)那(nà)么可怕，速溶咖(kā)啡是从焙炒的咖(kā)啡豆之中提取有效的成分(fēn)之后，经过干(gàn)燥而(ér)成的粉(fěn)末，通常会(huì)被制(zhì)成(chéng)三合一的咖(kā)啡(fēi)饮品。

　　之所以被人所(suǒ)诟病，主要是其(qí)中(zhōng)添加(jiā)了大量的白砂(shā)糖、植脂末以及食用香精(jīng)。

　　糖的添加主(zhǔ)要是引起肥胖的其(qí)中的一个(gè)原(yuán)因(yīn)，还很(hěn)有可能会引起高血压、糖尿病(bìng)等(děng)相关的(de)疾病，而植(zhí)脂末之(zhī)中含有(yǒu)氢化的植物油(yóu)，氢(qīng)化植物油之中的(de)反(fǎn)式脂肪酸对于我们(men)人(rén)体(tǐ)的健康(kāng)是不利的，所以(yǐ)我们经常会提到要避免过量(liàng)的(de)进行摄入。

　　虽然说，三合(hé)一速溶咖啡非常的好(hǎo)喝，而(ér)且(qiě)也(yě)可(kě)以让人轻易地去接受，但是普通(tōng)老百姓最开始接触的(de)咖啡一般都是(shì)这种咖啡，味道独特但特(tè)别的香浓、清(qīng)甜，很快就可(kě)以(yǐ)让人上瘾50只芦丁鸡一年利润，一只芦丁鸡成本利润！

　　但是它的好喝，也是有一定原(yuán)因(yīn)的(de)，即使(shǐ)不加牛(niú)奶也有着非常醇厚顺滑的口感，这是植脂末（又(yòu)叫做奶(nǎi)精(jīng)）的(de)功(gōng)劳；

　　比苦涩寡淡的黑咖(kā)啡甜蜜可(kě)口多了，这主要是糖的功劳！植脂末之中含有大(dà)量(liàng)的(de)饱(bǎo)和脂肪(fáng)，与肥肉(ròu)之中的脂(zhī)肪一样，热量高、味(wèi)道香，但却是好身材的(de)头号公敌，非常容(róng)易(yì)引发自身体重的增长。

　　因此，如果每(měi)天都大量的摄(shè)入添(tiān)加了植脂(zhī)末的速溶咖啡，或许就会摄入更多的脂(zhī)肪，所谓：一胖(pàng)毁所有(yǒu)啊，不仅仅(jǐn)影响自身(shēn)外(wài)貌的(de)指数，或许还会(huì)增加您(nín)罹患心血(xuè)管疾病的风(fēng)险(xiǎn)啊！

　　而糖更(gèng)是(shì)被我们称为(wèi)近一百(bǎi)年毁了(le)我(wǒ)们人类(lèi)健康的头号敌(dí)人—肥胖、高(gāo)血脂、高尿酸、皮肤(fū)老(lǎo)化、血管老化(huà)均与之有(yǒu)关！每天喝糖水(shuǐ)的人们，内脏(zàng)脂肪更加容易出(chū)现超标(biāo)，其健康(kāng)的危害比普通肥胖或(huò)许会更(gèng)大！而从速溶咖啡的营养成分组成(chéng)来(lái)看的(de)话，主要是以某款速溶(róng)咖啡(fēi)的成分表来分析，一份15克的(de)三合一速(sù)溶咖啡能量为(wèi)291千焦（大约70千卡(kǎ)左右），蛋白质0.6克，脂(zhī)肪2.4克，碳水化(huà)合(hé)物(wù)11.2克，钠68毫(háo)克。

　　这(zhè)也就是说，每(měi)天喝(hē)上3杯的速溶咖啡，摄入(rù)的能量(liàng)或(huò)许就超过了每天所(suǒ)需能量的十分之一(yī)，无论是糖分或者还是(shì)热(rè)量其实都是不(bù)可忽视的(de)。

　　因此，我(wǒ)们(men)不建议每天(tiān)大量(liàng)的喝三合一(yī)的速溶咖啡，偶尔(ěr)一两次也是无妨(fáng)的，但是如果养成习惯的话，这种危害就(jiù)真的不容小(xiǎo)觑了！除此(cǐ)之外，速溶(róng)咖啡也不可避免(miǎn)地涉及到咖啡因。

　　咖(kā)啡之(zhī)中(zhōng)的咖啡因，会对我们人脑中枢(shū)神经起到一定的兴奋作用，给人一种缓解疲劳、提高自身注(zhù)意力的感觉，所以我们(men)经常会靠(kào)喝咖啡来提神。

　　但是如果过量的饮用(yòng)咖啡，很有(yǒu)可能会引起心悸、失(shī)眠(mián)、血(xuè)压(yā)的不稳定，尤(yóu)其特别是有些对咖啡(fēi)因敏感的人群，如果在(zài)喝(hē)了咖啡(fēi)之后会(huì)出现(xiàn)心跳的加速、恶心(xīn)以及头晕(yūn)等不适，可以说咖啡是一种利弊共存(cún)的矛盾体。

　　所(suǒ)以，对于经常喝咖啡(fēi)的人来说，一定要注意控(kòng)制摄入量，50只芦丁鸡一年利润，一只芦丁鸡成本利润一般(bān)一天最(zuì)好不要超过3杯（每杯(bēi)大约200毫升(shēng)左(zuǒ)右(yòu)），可以选择现(xiàn)磨(mó)纯咖(kā)啡那么就尽量的少喝(hē)速(sù)溶咖(kā)啡，如(rú)果只(zhǐ)能(néng)喝速(sù)溶咖(kā)啡就需要注意它的能(néng)量和碳水化合物(wù)等，尽量(liàng)的选择能(néng)量比较低、碳水(shuǐ)化合物和脂肪含量比较(jiào)低的产品。

　　最后(hòu)我(wǒ)们(men)来(lái)说(shuō)一说植脂末(mò)与反式的脂肪酸：植脂末是一项了(le)不起(qǐ)的(de)发明啊，可以让(ràng)过去的穷苦(kǔ)人也能享(xiǎng)受到(dào)类(lèi)似于奶油的美(měi)味：在(zài)那个时候(hòu)的西方(fāng)国家，奶油(yóu)昂贵而且又(yòu)比较的稀少，这(zhè)绝对是有钱(qián)人的专享品(pǐn)！

　　一名聪明的化学家将植物油氢化之后获得了类似奶油的(de)产品，而其(qí)成本非常低而且更容(róng)易储(chǔ)存，并且不(bù)易腐败(bài)变质，于(yú)是(shì)大量(liàng)的使(shǐ)用到食品加工之(zhī)中。

　　但(dàn)是，随着(zhe)医学研究的不断进步，人们(men)也发现了氢化植(zhí)物油之中的反式脂肪酸对身体心(xīn)血管(guǎn)系统具有非常可怕的危害，这算是自身血脂的升(shēng)高、血栓高(gāo)发的重(zhòng)要原(yuán)因！

　　因此，现在(zài)的食品加工(gōng)业(yè)致力于不断的降低氢化植物油之(zhī)中反式脂肪(fáng)酸的含量，目前，很(hěn)多(duō)的食品虽然都添加了氢化植物油（代可可(kě)脂巧克(kè)力、一些油炸(zhà)类的食品、咖啡(fēi)伴侣等），但其反式的脂肪酸酸标(biāo)注则为零（我国规定(dìng)凡是(shì)脂肪含量低于0.3%即可标注(zhù)为(wèi)零含量）。

　　但是无论如何(hé)植物的奶油制品、油炸类的食(shí)品、代可可脂巧克力(lì)制品、各种(zhǒng)派等(děng)食品脂(zhī)肪含量比较的高，还很有可能含有有(yǒu)害的反式脂(zhī)肪酸，各(gè)位(wèi)还是少吃为妙(miào)啊！有焦碳化合物。

　　这些物质(zhì)对身(shēn)体的(de)胃都有刺激性比(bǐ)较大，使人变得异常兴奋，敏(mǐn)感的人可能引(yǐn)起失眠。