说到腰(yāo)椎(chuí)间盘突出，很多时候，我们(men)会想到中年人、老年人才会出现(xiàn)，其实在当前，很(hěn)多年轻(qīng)人也会出现这(zhè)个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多人非(fēi)常纳闷(mèn)，哪些原因的(de)出现，导致(zhì)这个情况(kuàng)的发生呢？

什(shén)么原因导(dǎo)致(zhì)的腰突(tū)

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来(lái)说，喜欢(huān)久坐(zuò)，坐下(xià)来玩手机，是一件很惬意的事(shì)情，殊(shū)不知(zhī)，这(zhè)样的(de)情况，对于健(jiàn)康(kāng)的影响(xiǎng)是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了(le)突出(chū)的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在(zài)沙发上(shàng)，玩(wán)手(shǒu)机，一躺就是半天，这(zhè)样的情(qíng)况，其实(shí)也是不利(lì)于腰(yāo)椎的护理。长时间地保(bǎo)持(chí)这个姿势(shì)，对于(yú)腰椎的(de)影响是非常大(dà)的，很容(róng)易导致(zhì)腰部异(yì)常的弯曲，带来(lái)的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人(rén)可(kě)能考虑到(dào)年轻(qīng)气(qì)盛，身体的力气(qì)是很(hěn)强(qiáng)的，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这样的(de)话，会导致腰部(bù)一不小(xiǎo)心(xīn)被扭伤(shāng)，时(shí)间(jiān)一(yī)长的话(huà)，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导(dǎo)致突(tū)出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人越(yuè)来(lái)越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运(yùn)动的(de)人越来越少，长时间这(zhè)样(yàng)做的话(huà)，导致(zhì)腰椎处于退化(huà)状态(tài)，这(zhè)样的情况，也(yě)会导致(zhì)腰椎的(de)活力减(jiǎn)弱(ruò)，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有(yǒu)些时候，内因也是不得不重(zhòng)视的一个因素，内(nèi)因的出现，会导致年轻人(rén)的腰(yāo)椎(chuí)出现异常，伴随着(zhe)湿(shī)气寒气透过身(shēn)体，身体处于受寒(hán)受湿的状态下(xià)，也会出(chū)现突出(chū)的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需(xū)要说明(míng)一下，对于(yú)椎间盘(pán)突出的患者是不可(kě)能复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现突出，是(shì)不可能回位的，所以我们后期任何的治(zhì)疗办法，都是以(yǐ)缓解病(bìng)人(rén)临床(chuáng)症状为主要目(mù)的。

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如果病人椎间盘突(tū)出早期不是很严重，可以选择积极的进行保守治疗，比如注意休息保护(hù)，避免久坐(zuò)久站，避免过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰(yāo)围带保护一下腰椎(chuí)，局部积极的(de)进行热敷，并且配合使用(yòng)曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎(chuí)间盘突出比较严重，引起脊髓神经(jīng)明显受压(yā)，影响病人正常工(gōng)作或者生(shēng)活的，对(duì)于这样的病人，就有必(bì)要积极(jí)的进行手术(shù)治疗，通常(cháng)需要(yào)进行椎(chuí)间(jiān)盘(pán)的摘(zhāi)除(chú)手术治(zhì)疗。

腰间盘突(tū)出如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不(bù)可少的事(shì)情，为(wèi)此，像早起(qǐ)后，可(kě)以(yǐ)做一下扩胸运动(dòng)，在做(zuò)扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵(qiān)拉(lā)过程(chéng)，使得腰椎得(dé)到很好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较(jiào)好的。

2、避(bì)免腰部(bù)受到寒气，一定要避免把后背露出来(lái)，为此(cǐ)，防寒(hán)保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要量力而行，对于(yú)搬(bān)不动(dòng)的东西，一(yī)定(dìng)要避免，不要(yào)逞(chěng)能，一旦过(guò)于用力把腰部扭伤了，也是很危(wēi)险的(de)，为此(cǐ)，能搬则搬，不(bù)能搬就不(bù)要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷(quán)缩起来(láigpa和mpa单位换算和pa，1mpa等于多少pa)，保持(chí)右(yòu)侧(cè)卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医院(yuàn)就诊(zhěn)，以免(miǎn)耽误病情(qíng)。

相信介(jiè)绍了这(zhè)么(me)多，大(dà)家对(duì)于为什么当前(qián)很多(duō)年轻人出现腰椎间盘(pán)突出(chū)有了更多的了解了，导致这个情况的出现，或和(hé)这些原(yuán)因有关，希望大家(jiā)多重视，科学的护(hù)理调节才(cái)是最重要的事情，此(cǐ)时，在(zài)生活中，要合理地控制好(hǎo)身(shēn)体(tǐ)，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更(gèng)好(hǎo)，不要掉以轻心。

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