烤苹果怎么算熟了？苹果(guǒ)自行惭秽的意思是什么意思，自行惭秽意思是什么用盐(yán)水(shuǐ)泡5分钟，除去表(biǎo)面的农(nóng)药残(cán)留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可以吃的(de)。

　　烤苹果(guǒ)是将(jiāng)新(xīn)鲜(xiān)的苹果(guǒ)放入烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶的分子量变(biàn)少，活性比生苹(píng)果增(zēng)加了9倍。果(guǒ)胶中(zhōng)抑制胆固醇(chún)、中(zhōng)性脂肪、抑制血糖的作(zuò)用随之(zhī)增加。烤苹果具有健脑安神(shén)、降血(xuè)压、降血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安(ān)神(shén)：吃烤苹果能(néng)消化吸收丰(fēng)富的营养元素磷和铁(tiě)，并且苹果在烤(kǎo)熟后(hòu)还(hái)能释放出浅(qiǎn)浅的(de)香(xiāng)味。身体在(zài)摄(shè)入这种香味和营养物(wù)质之后能调(diào)整情绪，让抑(yì)郁心烦的(de)心态(tài)，尽早转好。并且能健脑安神助(zhù)眠，减轻脑疲(pí)劳(láo)，也可以(yǐ)让(ràng)逻辑思(sī)维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降(jiàng)血压：由(yóu)于烤苹(píng)果不仅能(néng)益气、养(yǎng)血、补血(xuè)、补气(qì)，还能让身体消化吸收(shōu)营养元素钾，保(bǎo)持体内电解质溶液钾(jiǎ)、钠的均衡(héng)，故能(néng)防治(zhì)高(gāo)血压。烤(kǎo)苹果中(zhōng)带有的(de)果胶，还(hái)能促进毛细血管扩张，减少(shǎo)血(xuè)液粘稠度(dù)，这也是烤苹果能防(fáng)止高(gāo)血压的关键要素(sù)。

　　3、降血(xuè)脂：烤(kǎo)苹(píng)果加热后，其所含的(de)多酚(fēn)类天然(rán)抗氧化物质含量会大幅增加，有助(zhù)于降低血脂，清除体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中(zhōng)含有鞣(róu)酸(suān)、果胶、膳食纤(xiān)维(wéi)等特(tè)殊物(wù)质，具有止泻和通便(biàn)的双重(zhòng)作用(yòng)。而烤苹果加(jiā)热后，其中的果胶(jiāo)不仅具有吸收细菌和毒素的作(zuò)用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹(píng)果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹(píng)果用盐水(shuǐ)泡(pào)5分钟，除去表面(miàn)的的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始切片啦，准备好(hǎo)一盆凉(liáng)白(bái)开水，放一点盐和两(liǎng)片柠檬(预防(fáng)苹(píng)果(guǒ)氧(yǎng)化后变色)将切好的薄片(piàn)放入水中浸泡，至于(yú)苹果(guǒ)片要切多薄呢，就自己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之(zhī)后就放(fàng)在烤(kǎo)网上，稍(shāo)沥干(gàn)水分就放(fàng)入已经预热好的烤箱中，预(yù)热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(guǎn)(或者上下管热风循环(huán)也行)温度100度(dù)，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只能烤(kǎo)半个多左右，最好就有几(jǐ)个烤(kǎo)网几个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超(chāo)级像(xiàng)薯片、但味道是酸酸甜甜的(de)。

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