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顺产后(hòu)宫(gōng)缩第几天最疼(téng)，顺产后(hòu)宫缩疼的厉(lì)害怎么缓解(jiě)

　　一般顺产后1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫收缩力，顺(shùn)产后产妇仍然会出现宫缩症状，而(ér)这种宫缩的(de)目的是为了排(pái)出宫腔内滞留的淤血，促进子宫收缩，从而促使子宫一步(bù)步(bù)恢复(fù)到生产前的状态。

　　1、一(yī)般顺产后宫缩1-3天

　　一般产妇顺(shùn)产后子宫(gōng)底(dǐ)在脐下(xià)1-2横(héng)指，之后(hòu)便会每(měi)日(rì)下降约1.2公分;下(xià)腹部会鼓起一个球形发硬(yìng)的小包并伴有阵阵作(zuò)痛(tòng)，这是因为(wèi)子宫在(zài)产后正在慢慢(màn)恢复到正(zhèng)常的状态(tài)，由子(zi)宫肌纤维缩复(fù)，子(zi)宫变小及子(zi)宫内膜再生所引起的疼痛;母乳会(huì)刺激子宫进(jìn)一步(bù)收缩，所以喂母乳时疼痛会(huì)进一步加重。

　　2、一般(bān)顺(shùn)产后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫(gōng)缩4-7天宫缩(suō)会逐渐缓(huǎn)解，自然消失的，一般不(bù)会超过七(qī)天。

　　如果出现疼痛加(jiā)重(zhòng)，请及时到医院就医。

　　3、顺产后宫缩消失后子宫(gōng)的变化

　　一般(bān)在产(chǎn)后10～14天(tiān)悲守穷庐将复何及啥意思，悲守穷庐将复何及表达了什么愿望左右，子宫缩(suō)入盆腔(qiāng)，在下(xià)腹部(bù)就摸不到子(zi)宫了。

　　产后6周时子宫(gōng)恢复到正常大(dà)小。

　　子宫之所(suǒ)以会有这样的变化过程，是因(yīn)为子宫(gōng)肌肉剧烈(liè)收缩(suō)，促(cù)进子(zi)宫壁的血管闭锁(suǒ)或狭窄，引起局部贫血，使肌纤维的胞浆蛋白发生自溶。

　　这都是子宫在恢复的过程，不必太(tài)过担心。

产后(hòu)宫缩痛怎(zěn)么躺最(zuì)好(hǎo)

　　1.新妈妈的睡姿是(shì)很有讲究的，如(rú)果睡姿不正确(què)可能会造成子宫移位;长时间采用仰睡的方(fāng)式，会致使子(zi)宫向后(hòu)移动，出(chū)现腰(yāo)酸背痛、白(bái)带异(yì)常等情(qíng)况。

　　2.倘(tǎng)若是剖腹(fù)产，那么麻醉(zuì)药(yào)失效后产妇会感觉疼(téng)痛，平躺(tǎng)子宫收(shōu)缩疼(téng)痛(tòng)最为剧烈，因此要侧(cè)睡。

　　产妇身体和床板应形成一个(gè)角度，大(dà)约是(shì)二十(shí)到(dào)三十度角最好。

　　此外(wài)可以把毛毯(tǎn)之类(lèi)的(de)物品垫在身后，这(zhè)样的话当女(nǚ)性移动时疼痛可以(yǐ)减轻。

　　3.产(chǎn)妇休息时(shí)不要一直仰(yǎng)睡，而是侧睡、仰(yǎng)睡交(jiāo)替进行。

　　生产后两个星期可(kě)以俯躺(tǎng)，每(měi)天进行一两次，每次大概一刻钟(zhōng)。

　　另外可以(yǐ)少吃多餐，多(duō)喝一(yī)些汤，可以(yǐ)帮助下奶。

　　还要多(duō)吃一些瓜果(guǒ)蔬(shū)菜，帮助补充人体所需维(wéi)生(shēng)素，此外(wài)哺(bǔ)乳的女性还要(yào)注意补钙。

　　4.生产后的女性需要安心休养，因此每(měi)天要(yào)保证睡眠充足，千万(wàn)不要让自己(jǐ)劳累(lèi)。

　　但是需要指出的是，整天躺在床(chuáng)上也是不(bù)可取的。

　　通常情况下产(chǎn)后三(sān)天就可以(yǐ)下床走动(dòng)了，可以简单活动一(yī)下身体(tǐ)。

　　坐月子期间，产妇也要注意锻炼自己(jǐ)的身体，可以选(xuǎn)择做做操或者(zhě)练练瑜伽，以便帮助自己尽快恢复体(tǐ)形。

　　产后(hòu)第二天开(kāi)始(shǐ)，就可以梳头、刷牙等(děng)，但是(shì)最好不要用冷(lěng)水。

产后宫缩痛是(shì)什么感觉

　　产(chǎn)后(hòu)宫缩和生产(chǎn)时的宫缩(suō)是一样(yàng)的，都是(shì)要进行子(zi)宫复原，所(suǒ)以都会出现阵痛的感觉(jué)，这(zhè)种(zhǒng)感觉就像腹部刀绞一(yī)般，对于每个女性(xìng)生孩子都是非(fēi)常(cháng)痛。

　　1、生(shēng)孩子时的，阵痛能够(gòu)促使孩子分(fēn)娩(miǎn)出。

　　这种阵痛也是宫(gōng)缩的一(yī)种(zhǒng)，而在产后进行的宫缩，这个是由于子宫要进行复原时产生(shēng)的一(yī)种疼痛。

　　这(zhè)种疼痛就像又要生孩(hái)子一样(yàng)，而且腹部(bù)也还在动，一般经产妇会出现这种情况。

　　2、子(zi)宫复原一般是在子宫(gōng)的(de)底(dǐ)部和(hé)胃部进(jìn)行平行时，子宫(gōng)就达到了(le)原(yuán)先的状态，每(měi)天(tiān)只供会下降到1横指，到第(dì)十天差不多就恢复到了原来(lái)的位(wèi)置。

　　这个(gè)时候(hòu)的子宫(gōng)就(jiù)恢复了原来的状态。

　　3、如果子宫收缩时的(de)疼痛，很难忍受时，可以用手搓热然(rán)后(hòu)对子(zi)宫(gōng)处进(jìn)行捂(wǔ)一捂，这样可以缓解(jiě)一下(xià)疼痛，有(yǒu)的产妇可能(néng)会(huì)疼(téng)的睡不着，晚(wǎn)上尤其难受，这个(gè)时候一般就需要家人的关(guān)心，不然产(chǎn)妇心情会变得很焦虑，不利于产后恢复。

产后怎么(me)刺激宫缩

　　促进产后子宫收(shōu)缩，首先(xiān)就是，产后妈妈(mā)一(yī)定要坚持母乳喂养，母(mǔ)乳(rǔ)喂(wèi)养可以增强宝宝(bǎo)的免疫力(lì)，还可以(yǐ)通(tōng)过，婴儿对(duì)乳头的(de)吸吮动作，促进子宫(gōng)的收缩，帮助(zhù)产后(hòu)妈妈的(de)子宫(gōng)恢(huī)复，产后妈妈在闲暇之余也可以自(zì)己多按摩一(yī)下乳房，这样也可以促进子宫收缩。

　　产后促进子宫收缩，还可以(yǐ)通过按摩的方式，首先产妇把(bǎ)手放在肚脐(qí)周围(wéi)，触摸寻找子宫(gōng)的位置(zhì)。

　　如果感(gǎn)觉(jué)不到腹部有一个圆形(xíng)硬(yìng)块，就需要做子宫(gōng)环形(xíng)按摩(mó)，以此加速子宫的收缩，女性在产后24小时以内(nèi)，可以随时做(zuò)子(zi)宫按摩。

　　产(chǎn)后促进子宫(gōng)收缩，还(hái)可以使用益母草，有摩(mó)擦就(jiù)有加强子宫收缩(suō)的作用，而且还可以促进恶露(lù)的排出。

　　女性在产后医生(shēng)会开一些益母草给产妇(fù)服用(yòng)，一(yī)般服(fú)用五天，每天服用三(sān)次。

　　所以(yǐ)女(nǚ)性朋(péng)友只需要按照医生的嘱咐进行用药，就可以促进子宫(gōng)收缩了。

产(chǎn)后宫缩痛怎么按(àn)摩