烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去表面的农药残(cán)留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹(píng)果是将新鲜的苹果放(fàng)入(rù)烤箱中，加热5分(fēn)钟制成(chéng)，此时果胶的分(fēn)子量变少，活性比(bǐ)生苹果增(zēng)加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中(zhōng)性脂(zhī)肪(fáng)、抑制(zhì)血糖的作(zuò)用随之增加。烤苹果具有健脑(nǎo)安神、降血压、降血(xuè)脂、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安(ān)神(shén)：吃烤苹果(guǒ)能(néng)消化吸(xī)收丰(fēng)富(fù)的营(yíng)养元(yuán)素(sù)磷(lín)和铁(tiě)，并且(qiě)苹果在烤熟后还能释放出浅浅的香味(wèi)。身体(tǐ)在摄入这种香(xiāng)生日快乐缩写HBD，hb生日快乐缩写味和(hé)营养物(wù)质之(zhī)后(hòu)能调整情绪，让抑郁(yù)心烦的心态，尽早转好。并(bìng)且(qiě)能健脑安神助眠(mián)，减轻(qīng)脑疲劳(láo)，也可(kě)以(yǐ)让逻辑思维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果(guǒ)不(bù)仅(jǐn)能益气、养血、补血(xuè)、补(bǔ)气，还能让(ràng)身(shēn)体消化吸收营(yíng)养元素(sù)钾，保持体内电(diàn)解质(zhì)溶液(yè)钾、钠的均衡(héng)，故能(néng)防治高血(xuè)压。烤苹果(guǒ)中带有(yǒu)的(de)果胶，还能促(cù)进毛细血管扩张(zhāng)，减少血液粘稠度(dù)，这也是烤苹(píng)果能防止高血压的关键要(yào)素(sù)。

　　3、降(jiàng)血脂(zhī)：烤苹果加热后，其(qí)所含的多酚(fēn)类天然抗氧(yǎng)化(huà)物质含(hán)量会大(dà)幅(fú)增加，有助(zhù)于(yú)降(jiàng)低血脂，清(qīng)除体(tǐ)内(nèi)多余的自由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤维等特殊(shū)物质(zhì)，具有止泻(xiè)和(hé)通便的双重作用。而烤(kǎo)苹果加热后，其中的果胶不仅具有吸收细(xì)菌(jūn)和毒素(sù)的(de)作用，而且(qiě)还有收敛(liǎn)、止泻(xiè)的功生日快乐缩写HBD，hb生日快乐缩写效。

烤苹果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡(pào)5分钟，除(chú)去表面的(de)的农药(yào)残留物。

　　或者不(bù)喜欢有(yǒu)皮的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净(jìng)后开(kāi)始(shǐ)切片啦，准备(bèi)好(hǎo)一盆凉白开水，放一(yī)点盐和两片(piàn)柠檬(预防(fáng)苹果(guǒ)氧化(huà)后变色)将切(qiè)好的(de)薄片放入水(shuǐ)中浸泡，至于(yú)苹果片要切多(duō)薄呢，就自己衡(héng)量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡(pào)完之后就放在烤(kǎo)网上(shàng)，稍(shāo)沥干水分就放入已经预热好的烤箱中，预(yù)热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(或者上下(xià)管热(rè)风循环也(yě)行)温度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个(gè)烤网只能烤(kǎo)半个多(duō)左右，最(zuì)好(hǎo)就(jiù)有(yǒu)几个烤网几个一起烤就没有浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也(yě)是一点软。

　　过后就会变硬，超级(jí)像薯片、但(dàn)味道是(shì)酸(suān)酸甜甜(tián)的。

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