说(shuō)到(dào)腰椎间盘突出，很(hěn)多(duō)时候，我们会(huì)想到中年人、老年人(rén)才会出现(xiàn)，其实在当前(qián)，很多(duō)年轻(qīng)人也(yě)会出(chū)现这个情况(kuàng)，年纪轻(qīng)轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人非常(cháng)纳(nà)闷，哪(nǎ)些原因的(de)出现，导致(zhì)这个情况的(de)发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手(shǒu)机，是(shì)一件很惬意的事情(qíng)，殊不知，这样的情况(kuàng)，对(duì)于(yú)健康的(de)影(yǐng)响是非常(cháng)大(dà)的，坐下的时间(jiān)长，此(cǐ)时(shí)会(huì)对腰部形成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出(chū)现了突出的情(qíng)况，越是坐立的时(shí)间(jiān)长，带来的感觉越明显。

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2，喜(xǐ)欢葛(gé)优躺。除了久坐之外(wài)，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这(zhè)样的情况，其(qí)实也是不利于腰(yāo)椎(chuí)的护理。长时间地保持这个姿势(shì)，对于(yú)腰椎的影(yǐng)响是非常大的(de)，很容易导(dǎo)致腰部异常的弯曲(qū)，带来的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考(kǎo)虑到年(nián)轻气盛，身体的力气是很(hěn)强(qiáng)的，此(cǐ)时(shí)会在(zài)搬运东西的(de)时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小心(xīn)被扭伤，时(shí)间一长的话，对于(yú)腰椎也会有(yǒu)影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很(hěn)多年(nián)轻(qīng)人越来越喜欢宅在家(jiā)里，外出运动的人越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处(chù)于(yú)退化状态，这样的(de)情(qíng)况，也(yě)会导致腰椎(chuí)的活力减(jiǎn)弱，使得突出更(gèng)加(jiā)明显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时(shí)候，内因也是(shì)不(bù)得(dé)不重视的一个因素(sù)，内因的出现，会导致年轻人(rén)的腰(yāo)椎出现异常，伴(bàn)随着湿气寒(hán)气透过身体(tǐ)，身体处(chù)于受寒受湿的状态(tài)下，也会(huì)出现突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能(néng)复原吗

首先需要说(shuō)明一下，对(duì)于(yú)椎间盘突(tū)出的患(huàn)者是不可(kě)能复原(yuán)的。因为椎间盘一旦(dàn)出现突出，是不可能回位的(de)，所(suǒ)以我们后期任何(hé)的(de)治(zhì)疗(liáo)办法(fǎ)，都是以缓解病人临(lín)床症状(zhuàng)为(wèi)主要目的。

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如果病人椎间盘突出(chū)早期(qī)不(bù)是很(hěn)严重，可以选择积(jī)极(jí)的进行保守治(zhì)疗，比如注意休息(xī)保护，避免久坐久站(zhàn)，避免过度的弯(wān)腰拿(ná)重东西(xī)，戴个腰围带保(bǎo)护一下(xià)腰椎(chuí)，局部积极的进(jìn)行热敷，并且配合使用(yòng)曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正(zhèng)变形(xíng)的生理(lǐ)曲(qū)度(dù)，疼痛自(zì)然消失。

而(ér)椎间盘突出比较(jiào)严(yán)重，引起脊髓(suǐ)神经明显(xiǎn)受(shòu)压，影(yǐng)响病人(rén)正常(cháng)工作(zuò)或者生活的(de)，对于这样的病(bìng)人(rén)，就有必要积极的进(jìn)行(xíng)手(shǒu)术治(zhì)疗，通常需要进(jìn)行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突(tū)出如何护理调节

1、适当(dāng)的锻(duàn)炼(liàn)腰部是不(bù)可少(shǎo)的事情，为此(cǐ)，像早(zǎo)起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用(yòng)，这样的牵拉过程(chéng)，使得(dé)腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对于护腰(yāo)是(shì)比较好的。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一定要避免把后背露出(chū)来，为此(cǐ)，防(fáng)寒保(bǎo)暖是不可(kě)少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一(yī)旦过于用力把腰部(bù)扭伤了，也是(shì)很危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬(bān)了。

4、保持好(hǎo)的坐(zuò)姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的(de)，睡觉(jué)的(de)时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保持(chí)右(yòu)侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤(shāng)应该及时去医院(yuàn)就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信(xìn)介(jiè)绍了(le)这(zhè)么多，大家(jiā)对于为什么当前(qián)很多年轻人出(chū)现腰椎间盘(pán)突出有了(le)更(gèng)多的了解了，导致(zhì)这(zhè)个情况的出现，或(huò)和(hé)这些(xiē)原因有关，希望大家多重视，科(kē)学的护理调节才是最重要的事情，此时(shí)，在生活中，要合理地(dì)控制(zhì)好身体，避免(miǎn)出现扭伤的(de)情况(kuàng)，为此，这样调(diào)节会(huì)更好，不要掉以轻心(xīn)。

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