说到腰椎间盘突出，很(hěn)多(duō)时(shí)候，我(wǒ)们(men)会想到中年人(rén)、老年人才会(huì)出现，其实在当前，很多(duō)年轻人也会(huì)出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人(rén)非(fēi)常纳闷，哪些(xiē)原因(yīn)的出现，导致这个情况的发生呢？

什(shén)么原(yuán)因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于(yú)很多(duō)年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很惬意的事情，殊不知(zhī)，这样的情况，对于健康(kāng)的影(yǐng)响是非常(cháng)大的，坐下(xià)的时间(jiān)长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰(yāo)椎间盘出现了突出(chū)的情况，越是坐立的时间长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年(nián)轻人(rén)特别喜欢(huān)葛优躺(tǎng)，躺(tǎng)在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺(tǎng)就是(shì)半天(tiān)，这样的(de)情况，其实也是不利(lì)于腰椎的(de)护(hù)理。长时间地保持(chí)这(zhè)个姿(zī)势，对于腰椎的(de)影响(xiǎng)是非常大的，很容易(yì)导致腰(yāo)部(bù)异常的(de)弯曲，带(dài)来的突出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年(nián)轻气盛，身体(tǐ)的力气是很强的，此时会在搬运东西的时(shí)候，突然发力(lì)，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤(shāng)，时(shí)间一(yī)长(zhǎng)的话(huà)，对(duì)于(yú)腰椎也会有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻(qīng)人越来越喜(xǐ)欢宅在(zài)家里，外出运动(dòng)的(de)人越来越少，长时间(jiān)这(zhè)样做的话，导(dǎo)致腰(yāo)椎处于退(tuì)化(huà)状态，这(zhè)样(yàng)的情况，也会导(dǎo)致腰椎的活(huó)力减(jiǎn)弱，使得(dé)突出更(gèng)加明(míng)显。

5，受到湿气(qì)寒(hán)气。有些(xiē)时候(hòu)，内因也是不得(dé)不重视的(de)一个因素，内因的(de)出现，会导(dǎo)致(zhì)年(nián)轻人的腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿(shī)气寒气透(tòu)过身体，身体处于受寒受(shòu)湿的状态下，也会出现突出(chū)的(de)情况(kuàng)。

腰间(jiān)盘突出能复原(yuán)吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突(tū)出的患者是不可能复原的。因为椎(chuí)间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以(yǐ)我(wǒ)们(men)后期任何(hé)的(de)治疗办法，都是以(yǐ)缓(huǎn)解病(bìng)人临(lín)床(chuáng)症状(zhuàng)为(wèi)主要目的。

如果病人(rén)椎间盘突(tū)出(chū)早期不(bù)是很严重(zhòng)，可以选择积极(jí)的进行(xíng)保守(shǒu)治(zhì)疗，比(bǐ)如注意休息保护，避免(miǎn)久坐(zuò)久站，避免过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个腰围带(dài)保护(hù)一下(xià)腰椎，局(jú)部(bù)积极的进(jìn)行热敷，并(bìng)且配合使用(yòng)曲度(dù)腰(yāo)椎治疗仪(yí)，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛自(zì)然消失(shī)。

而椎间(jiān)盘突(tū)出比较严重，引起(qǐ)脊髓(suǐ)神经明显受压，影响病人正常(cháng)工(gōng)作或者生活的，对于这样(yàng)的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常(cháng)需要进(jìn)行(xíng)椎间盘(pán)的摘除手(shǒu)术(shù)治疗(liáo)。

腰(yāo)间盘突(tū)出(chū)如何护理调节(jié)

1、适当的(de)锻炼腰部是不(bù)可(kě)少的事情，为此(cǐ)，像早起后，可(kě)以做一下扩胸运动(dòng)，在做扩(kuò)胸(xiōng)运动的时候，对于后背、腰(yāo)椎(chuí)有牵拉(lā)的作用，这样的牵拉(lā)过(guò)程，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于(yú)护腰是比较好的。两斤大概有多重参照物，2斤有多重？>

2、避(bì)免腰部受到(dào)寒(hán)气(qì)，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不(bù)可(kě)少(shǎo)的事(shì)情。

3、在搬运东西的(de)时候，要量力(lì)而行，对于搬(bān)不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了(le)，也是很危险的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧(wò)睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭(niǔ)伤(shāng)应该及时去医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相信介绍(shào)了这(zhè)么多，大家对(duì)于为什么当(dāng)前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个情况(kuàng)的出现，或和这些原因有关，希望大家多重(zhòng)视，科学的护理(lǐ)调节才是最(zuì)重要的(de)事情，此时，在生(shēng)活(huó)中，要合(hé)理地控制好身(shēn)体，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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