伦(lún)巴根(gēn)本(běn)步有哪些(xiē) 称号，伦巴根本(běn)步(bù)法是伦巴(bā)根本步有走步、方步、纽(niǔ)约(yuē)步、定点转(zhuǎn)、库克拉恰、手接手六种的(de)。

　　关于伦巴根本步有哪些 称号，伦巴(bā)根(gēn)本步法以及伦巴根本步有哪些 称(chēng)号，伦巴根本(běn)步有(yǒu)安康可以用来祝福吗 祝你全家安康是骂人的几种(zhǒng)，伦巴根本步法，伦巴根本步组合视频，伦(lún)巴根本步时刻(kè)步分化等(děng)问题(tí)，小编将为你收拾(shí)以下(xià)常识：

伦(lún)巴根(gēn)本步有哪些 称号，伦巴根本步(bù)法(fǎ)

　　伦巴根本步有走步、方步、纽约步、定点转、库克拉恰、手接手六种。

　　伦(lún)巴是拉丁舞项目之一，特点是(shì)舞姿诱人，较为浪漫，性感与(yǔ)热心，它的脚步曼妙纠缠(chán)，有爱，考究身体(tǐ)舞态柔媚，姿态，步法婀娜款摆，敬而远(yuǎn)之的撩拨，是表达男女倾慕情(qíng)感的一种舞蹈(dǎo)。

拉丁舞伦巴根本步称号(hào)

　　 拉丁舞伦巴根本(běn)步称号

　　 　　伦巴是古巴表达爱情的舞(wǔ)蹈，节奏稍缓慢，动(dòng)作舒展，也可算是(shì)恰恰(qià)的“抒发版姐(jiě)妹”舞蹈。

　　舞(wǔ)者要时刻坚持(chí)“外柔(róu)内刚(gāng)，力(lì)在(zài)其(qí)间(jiān)”的感觉(jué)，看起来很(hěn)柔软(ruǎn)圆润，实际上力气(qì)贯穿全(quán)身，并加上(shàng)很多的操练，才(cái)干有舒展流通的效果(guǒ)。

　　下(xià)面便是(shì)我收拾的拉丁舞伦(lún)巴根本步称号，一同来看一下吧(ba)。

　　 　　 1.走步

　　 　　前后(hòu)走步，向前走(zǒu)时重心在前脚，身(shēn)体跟着前脚(jiǎo)的迈出一同向前(qián)，起伏和速度(dù)相同；撤退时重心在(zài)后脚，身体随(suí)后脚的后撤(chè)而敏捷向后移动。

　　移(yí)动进程中(zhōng)，胯步跟着脚步(bù)向上传输的力而(ér)滚动。

　　移动(dòng)的(de)一只脚，对应别的的(de)上臂向内侧(cè)下(xià)方画圆再打直。

　　不是重心的那只脚(jiǎo)呈脚尖着地状，脚尖绷直(zhí)。

　　其他，和一般走(zǒu)路(lù)相(xiāng)似。

　　 　　 2.方步

　　 　　方步的(de)节奏为2-3-&-4-1，与恰(qià)恰的(de)方(fāng)步根本相(xiāng)同，双脚(jiǎo)分隔(gé)与肩同(tóng)宽(kuān)，重心在(zài)右(yòu)脚。

　　“2”时(shí)，先左脚上正前方，完结(jié)一(yī)个(gè)“CHECK”，然后(hòu)“3”时右脚蹬(dēng)直(zhí)，重心在两脚(jiǎo)间更(gèng)倾向前脚些。

　　&时左(zuǒ)脚通过右脚，“4”左脚(jiǎo)抵(dǐ)达左面原(yuán)位，“1”时(shí)，重心敏(mǐn)捷搬运到(dào)左脚(jiǎo)，右(yòu)脚(jiǎo)半脚(jiǎo)掌着地。

　　然后“2”右脚通(tōng)过左脚向后撤出，“3”时(shí)，重心跟从(cóng)右脚，左(zuǒ)脚为半脚掌，&时右脚通过(guò)左脚往身体右(yòu)侧迈(mài)闹历出，“1”时右脚着地(dì)，重心由左脚搬运(yùn)到右脚。

　　    与(yǔ)其它脚步不同，方步不可以(yǐ)左右脚交流，有必要左脚上步，右脚撤退。

　　 　　 3.纽约步

　　 　　也是呈现出左脚(jiǎo)在(zài)右侧(cè)前方，上臂向左(zuǒ)后上方(fāng)翻(fān)开的姿态，然后回到(dào)原(yuán)位(wèi)。

　　 　　 4.定点转

　　 　　和恰恰的定(dìng)点(diǎn)转相同，也分为两个动作(zuò)，在2-3-&-4-1一个节奏中完结。

　　“2”时左脚从前方迈(mài)到身体右侧(cè)，“3”时身体向(xiàng)右后(hòu)方旋转180度，重心搬运为(wèi)左脚，&时重心上到右脚，一起左脚通过右脚向身侧打(dǎ)回，“1”时重心搬(bān)运到(dào)左(zuǒ)脚。

　　旋转进程中留意放松胯部，旋转时(shí)恰当“留头”，即头比身体晚一点抵达(dá)。

　　 　　 5.库克拉恰

　　 　　这(zhè)是伦巴根本胯形“立体(tǐ)8字胯”的(de)扩展使用，每一个脚(jiǎo)步(bù)中(zhōng)，胯都要选用立体(tǐ)8字的根底。

　　这个8字并非(fēi)通过扭胯而得到(dào)的，而是通过重心得(dé)搬运与左(zuǒ)右脚(jiǎo)和地上的效果而产弹力，这个(gè)力向上传输到放松(sōng)的胯(kuà)部而(ér)得到，此刻腰(yāo)部(bù)及上身呈肌肉紧绷的状况(kuàng)，并不(bù)随胯部的律动而摇(yáo)晃。

　　  迈出(chū)右脚，身体重心向右移(yí)动，胯骨随重心向右(yòu)前滚动(dòng)，抵达(dá)极(jí)限后下压胯骨，转到中心时重心抵达两腿之间，然(rán)后重(zhòng)心(xīn)向左移(yí)动，胯骨随重(zhòng)心向(xiàng)左前滚动(dòng)，抵达极限后(hòu)下(xià)压胯骨，抵达(dá)左后方时，右脚撤回兼并。

　　 　　 6.手接(jiē)手

　　 　　节奏与(yǔ)前面(miàn)脚步相同。

　　规范姿态站(zhàn)立，“2”时左脚(jiǎo)向右后方撤出，一起重心到左(zuǒ)脚，然后“3”时身体面临原方位左手(shǒu)的方向，即(jí)逆(nì)时(shí)针旋(xuán)转90度。

　　然后&时向前迈出左脚，重心(xīn)跟从，“4”是身体顺时针旋转180度，“1”时完结，重心抵达右脚。

　　 　　留(liú)意(yì)舞(wǔ)蹈进程中不(bù)要摇头摆(bǎi)尾，也不要一向(xiàng)垂头(tóu)看脚。

　　 　　 伦巴舞步练习办法(fǎ)：

　　 　　1 行进(jìn)走步(bù)。

　　 　　2 撤退走步。

　　 　　3 行进转步(bù)。

　　 　　4 撤退转(zhuǎn)。

　　 　　5 直腿推迟(chí)走步。

　　 　　6 曲(qū)腿推迟走步。

　　 　　7 撤退推迟走步构(gòu)成拉丁穿插(锁步CAROSS)。

　　 　　8 切克步(CHECK)。

　　 　　 二类：

　　 　　9 拉丁克罗斯(LATIN CAROSS穿插)方(fāng)位(wèi)。

　　 　　10 库克拉恰(CUCARACHAS)部分重心移动(dòng)。

　　 　　11 古巴摇滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯克(BASIC)根本步(bù)。

　　 　　 技能办法：

　　 　　八种从半重(zhòng)心到(dào)全重心步型技能(néng)关键：剖析(xī)脚步、步序(上接下序)、音(yīn)乐(节奏、时刻(kè)值分配)、转度(胯与身体四分之一转几分之几)、脚位(脚与脚之间的联系)、脚法(脚的(de)方(fāng)位与地(dì)板的联系，即(jí)足着点)。

　　主(zhǔ)力(lì)脚的(de)踩、转、推、擦地(dì)通过地板。

　　腹骨沟反效果打开(kāi)。

　　半重(zhòng)心移(yí)到(dào)全重心进程(chéng)。

　　肘骨转向。安康可以用来祝福吗 祝你全家安康是骂人的p>

　　立体站姿。

　　主力脚膝部(bù)超深直对(duì)地板施压。

　　 　　拉丁逗纤(xiān)克罗斯(穿插LATIN CAROSS)：是个方(fāng)位，前足(zú)与后足相距(jù)15公分，后脚(jiǎo)尖(jiān)外(wài)转，后脚(jiǎo)尖对前脚(jiǎo)跟(gēn)。

　　一切(qiè)的LATIN CAROSS全部是用(yòng)主力脚转出(chū)来的一个方位。

　　 　　库克拉恰(qià)斯(sī)(CUCARACHAS)：八个方向—前、后(hòu)、左、右、左(zuǒ)山弯仿(fǎng)前、右前(qián)、左后(hòu)、右后。

　　有压力(lì)的动作。

　　除前(qián)面(miàn)的(de)动作后(hòu)脚跟起，其(qí)它方向均不起跟(gēn)。

　　部(bù)分重心动作。

　　功用(yòng)是引导(dǎo)女(nǚ)士并足与移动(dòng)。

　　 　　古巴(bā)摇滚(CUBAN ROCKS)：男女双方在两(liǎng)脚都分隔的任何方位所做的库克拉恰的动作，与库(kù)克拉恰办法相同，不抬跟。

　　 　　贝斯克(BASIC)根本步：踩、转、推(tuī)、擦地通过地(dì)板，滚动、律动、移动三要素充分运用。

　　 　　伦(lún)巴舞步根底：

　　 　　榜首步：左足(zú)行进(jìn)（LF fwd），脚尖转向外（T Turned Out）。

　　 　　第(dì)二(èr)步：右足在原地（RF in Place），重(zhòng)心移到右(yòu)足。

　　 　　第三步：左足向侧并稍后（LF to side and slightly back）。

　　 　　第(dì)四步：右足撤退（RF back）。

　　 　　第(dì)五步：左足在原(yuán)地（LF in Place），重心移(yí)到左足(zú)。

　　 　　第六步：右足向侧并稍前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上是(shì)男人舞步，它的榜首、二、三(sān)步是女士(shì)的第四、五(wǔ)、六步(bù)，而它的第四、五、六步是(shì)女士的榜首、二、三步。

　　 　　关于脚的移动还牵(qiān)涉到膝盖(gài)和(hé)臀(tún)部(bù)的动作，当(dāng)左脚(jiǎo)移动向前(qián)时膝盖是松(sōng)懈的，当重心上到左(zuǒ)脚时膝盖是直的(de)，而此刻臀部则和婉地(dì)移(yí)向(xiàng)左，然后右膝略微松(sōng)懈；当重心移回(huí)右(yòu)脚时，右膝(xī)是(shì)直的(de)而(ér)臀部则和婉地移向右，此刻左膝稍松(sōng)懈(xiè)；当重心向侧移到左脚时，左膝是直的左(zuǒ)臀和婉地(dì)移(yí)向左，右膝(xī)稍松(sōng)懈。

　　 别(bié)的当(dāng)脚(jiǎo)移动向(xiàng)前(qián)时，是(shì)先(xiān)脚(jiǎo)背举高以脚尖加一些揉捏入地板，然后再到脚掌相同坚持揉捏入地板，当(dāng)全(quán)脚(jiǎo)板着地前脚(jiǎo)跟就已放(fàng)低了；当撤让步时，先是用(yòng)移动脚的脚掌然后脚尖，当重心彻底移(yí)转时脚跟就(jiù)放低(dī)了，而此刻非(fēi)重心脚的(de)脚(jiǎo)跟容许天然的脱离地板。

　　 　　别的说(shuō)到闭式握持，在伦巴、恰恰恰、森巴的(de)闭式握(wò)持是相同(tóng)的.，舞伴(bàn)间分隔(gé)约十五公(gōng)分宽，女士稍在男人的(de)右(yòu)侧，男(nán)人右手放在女士背面(miàn)盖住女士左肩脾骨的(de)下方，右手臂构成和婉(wǎn)的弯度，手肘大约到胸部的(de)高度；女士(shì)的左手臂轻轻地放置于男人(rén)右手臂(bì)上，顺着它的弯度，一起女(nǚ)士的左手轻(qīng)轻地歇息(xī)在男人的右肩上(shàng)。

　　 　　男人的左臂(bì)坚持和婉弯度，大(dà)约和右手臂相对称，可是左前臂须(xū)高举。

　　左手和手腕成笔直大约和鼻子齐高。

　　女(nǚ)士的(de)右手被(bèi)男人轻轻地握(wò)在左手里。

　　男人的左手和女士的右(yòu)手(shǒu)须坚持在两个身体(tǐ)的中心。

;

未经允许不得转载：IDC站长站，IDC站长，IDC资讯--IDC站长站 安康可以用来祝福吗 祝你全家安康是骂人的