河(hé)粉(fěn)和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个更容易胖河粉和米粉都(dōu)是我们平常(cháng)生(shēng)活中经常(cháng)吃的(de)主食，那么这(zhè)两种相比较的话哪个(gè)的热量(liàng)会高一(yī)些？感觉河(hé)粉和米粉是差(chà)不多的，它们之间(jiān)又(yòu)有什么区(qū)别？的。

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河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖

河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高

　　每100克的(de)河(hé)粉里(lǐ)面含有356大卡(kǎ)的热(rè)量，同时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉(fěn)的营养成分表上可以看出，河粉对(duì)人体主要的功能就是为人体提供能(néng)量(liàng)。

　　所(suǒ)以如果(guǒ)身(shēn)体消耗比较多，继续补充能量恢(huī)复体力的话，吃(chī)河粉是(shì)一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含(há叮当镯一般是什么材质，叮当镯为什么那么便宜n)量比较高，而(ér)我(wǒ)们(men)知道碳水化合物(wù)经过人体消化之后，可以分解为糖类(lèi)为人体直接供能。

　　米饭的(de)热(rè)量要比面条高。

　　米饭的(de)热量是100g中含(hán)有116千卡，而面条(tiáo)中(zhōng)则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中(zhōng)100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米(mǐ)是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来(lái)说，米饭的(de)热量(liàng)要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路(lù)里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)132卡路(lù)里.不(bù)要吃的过饱,要做到营(yíng)养均衡.建(jiàn)议晚饭少(shǎo)吃或者不(bù)吃(chī),就(jiù)可(kě)以达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉(fěn)和米(mǐ)粉有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉以大米为(wèi)原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压条等多(duō)道工序制成的条状(zhuàng)、丝状米(mǐ)制品(pǐn)。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨成(chéng)粉(fěn)，再加水调制成糊状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营养的(de)，但(dàn)是炒河(hé)粉里面(miàn)不全是面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也是比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的(de)人，如(rú)果想减肥的(de)时候，一(yī)定要少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼身体，增(zēng)强身体的免(miǎn)疫力，才可以预防疾病(bìng)的发生(叮当镯一般是什么材质，叮当镯为什么那么便宜shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了(le)后要(yào)滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是(shì)在(zài)炒(chǎo)之前先用清水泡一泡(pào)，将(jiāng)河粉(fěn)吸满水(shuǐ)泡(pào)软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水(shuǐ)分刚(gāng)刚好(hǎo)，炒出来更美味(wèi)。

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