烤(kǎo)苹果怎么(me)算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去(qù)表面的农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜(xiān)的苹果放入烤箱中(zhōng)，加热5分钟制成，此时果胶的(de)分子(zi)量(liàng)变少，活(huó)性(xìng)比(bǐ)生(shēng)苹果增(zēng)加了9倍。果胶中抑制(zhì)大学辍学和退学的区别，辍学和休学的区别胆固醇、中性脂肪、抑制血(xuè)糖的(de)作用随之增加。烤苹果(guǒ)具有健脑安神(shén)、降血压、降(jiàng)血(xuè)脂(zhī)、止(zhǐ)泻等功(gōng)效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消(xiāo)化(huà)吸收丰富的营养元素磷(lín)和铁，并且苹果在烤(kǎo)熟后还能(néng)释放出浅浅的香味。身体在摄入(rù)这(zhè)种(zhǒng)香味和营养物质之后能调整情(qíng)绪(xù)，让抑郁心烦(fán)的心态，尽(jǐn)早转好。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以(yǐ)让逻辑思维更(gèng)清(qīng)楚、活(huó)跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹(píng)果不仅能益气、养血、补血、补气(qì)，还(hái)能让身(shēn)体消(xiāo)化(huà)吸(xī)收营养元素钾(jiǎ)，保持体内(nèi)电解质溶(róng)液钾、钠的均(jūn)衡(héng)，故能防(fáng)治高血(xuè)压。烤苹(píng)果中带(dài)有的(de)果胶，还能促进(jìn)毛细血管扩张，减少血液粘稠度，这也(yě)是烤苹果能防止(zhǐ)高血压的关键(jiàn)要素(sù)。

　　3、降血(xuè)脂(zhī)：烤苹(píng)果加热后，其所含的多酚类天(tiān)然抗氧化物质含量会大幅增加，有助(zhù)于降低血脂(zhī)，清除(c大学辍学和退学的区别，辍学和休学的区别hú)体内多余的(de)自(zì)由基(jī)，延缓(huǎn)衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤维等特殊物质，具有止(zhǐ)泻和通便的双重作用。而烤苹果(guǒ)加热后，其(qí)中(zhōng)的果胶(jiāo)不仅具有吸收(shōu)细(xì)菌和毒素的作(zuò)用，而(ér)且(qiě)还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分钟(zhōng)，除去表(biǎo)面(miàn)的的农药残留物。

　　或(huò)者(zhě)不(bù)喜欢有皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切片啦，准备好一盆凉白(bái)开水，放(fàng)一点盐和两片柠(níng)檬(预(yù)防苹(píng)果氧(yǎng)化后变色)将(jiāng)切好的薄片放入水(shuǐ)中浸(jìn)泡，至于苹(píng)果片要切多(duō)薄呢，就自己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄(báo)的(de)比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在烤网(wǎng)上，稍沥干水(shuǐ)分就放入已(yǐ)经(jīng)预(yù)热好的烤箱(xiāng)中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调(diào)至上下管(或者上下管热风(fēng)循环也行(xíng))温度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能(néng)烤半个多左右，最好就有几(jǐ)个烤(kǎo)网几个一起烤就没有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一点(diǎn)软。

　　过(guò)后就(jiù)会(huì)变硬，超级像(xiàng)薯片、但味道是(shì)酸酸(suān)甜甜的。

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