河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃(chī)河粉和(hé)米饭哪个(gè)更容(róng)易胖河粉和米粉都(dōu)是(shì)我们(men)平常生活中经常吃的主食，那么这两种相比(bǐ)较的话(huà)哪个(gè)的热量会高一些？感觉(jué)河粉和(hé)米粉是差不多的(de)，它们之间又(yòu)有(yǒu)什么区别？的。

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河粉和(hé)米饭哪个(gè)热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)

河粉和米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的(de)河粉里面含有(yǒu)356大卡的热量，同时含有7.7克(kè)的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳(tàn)水化(huà)合物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成分表(biǎo)上可以看出，河粉对人体主要(yào)的功能就是为(wèi)人体提供能(néng)量(liàng)。

　　所(suǒ)以(yǐ)如(rú)果身体消耗比较多，继续补充能量(liàng)恢复体力(lì)的话，吃河粉是一(yī)个不错的选择(zé)。

　　这(zhè)是因为河粉的(de)碳水化合物含量(liàng)比(bǐ)较高，而我们知道碳水化合物经过(guò)人体消(xiāo)化之后，可以分解(jiě)为糖类为人(rén)体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量要(yào)比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条(tiáo)中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要(yào)做到营养均衡.建议晚饭少吃(chī)或者(zhě)不(bù)吃,就可以达到减肥的目的(de).

河粉和米粉有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉以大米(mǐ)为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和(hé)压(yā)条等多道工序制成的条(tiáo)状(zhuàng)、丝状米制(zhì)品(pǐn)。

　　河粉(fěn)是(shì)将米(mǐ)洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是扁的，而米粉是(shì)圆(yuán)的。

河(hé)粉(fěn)会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比(bǐ)较营养的，但是炒(chǎo)河粉里面(miàn)不全是(shì)面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分也是比较多(duō)的，吃了之后就会使人发胖(pàng)，对，一些肥(féi)胖(pàng)的人，如(rú)果想减肥的时候，一(yī)定要少吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼身体，增强身体的免疫力，才可以预(yù)防疾病的发(fā)生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗了后要(yào)滤干，否则很容(róng)易(yì)炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后(hòu)，沥(lì)干5分钟左(zuǒ)右，让水(shuǐ)分(fēn)刚刚(gāng)好，炒(chǎo)出来更美(měi)味。

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